วิ่ง 5km แรกของคุณไปกับพลังจากเดลีฮาล์ฟมาราธอน

ได้แรงบันดาลใจจากเดลีฮาล์ฟมาราธอนไหม? สวมรองเท้าแล้วก้าวแรกไปด้วยกัน! เข้าร่วม "5km แรกของฉัน" แผนฝึกแบบค่อยเป็นค่อยไป 3 สัปดาห์ เริ่มด้วยการสลับจ็อกเบา ๆ 3 นาทีกับเดิน 2 นาที แล้วค่อย ๆ เพิ่มเวลาวิ่งเพื่อสร้างความอึด ไม่ว่าจะวิ่งกลางแจ้งหรือบนลู่วิ่ง เราจะติดตามระยะทาง เพซ และเวลาเพื่อให้คุณเห็นพัฒนาการ ให้พลังแห่งเดลีพาคุณไปสู่ 5km แรก!