Lari 5km pertama anda dengan semangat Delhi Half Marathon

Terinspirasi oleh Delhi Half Marathon? Sarungkan kasut dan mulakan langkah pertama anda! Sertai "5km pertama saya", pelan progresif selama 3 minggu: mulakan dengan selang joging ringan 3 minit dan berjalan 2 minit, kemudian tingkatkan masa larian secara beransur-ansur untuk membina stamina. Sama ada di luar atau di atas treadmill, kami akan menjejaki jarak, rentak dan masa anda supaya anda dapat melihat kemajuan. Biarkan semangat Delhi mendorong anda ke 5km pertama!