Corri la tua prima 5km con l'energia della Mezza Maratona di Delhi

La Mezza Maratona di Delhi ti ha ispirato? Allaccia le scarpe e fai il primo passo! Unisciti a «i miei primi 5.000», un piano progressivo di 3 settimane: alterna 3 minuti di corsa leggera e 2 minuti di camminata, poi aumenta gradualmente il tempo di corsa per sviluppare la resistenza. All'aperto o sul tapis roulant, monitoreremo distanza, ritmo e tempo per mostrarti i progressi. Lascia che l'energia di Delhi dia slancio ai tuoi primi 5 km!