Rozpieść kręgosłup dobrym stretchem

Zależy Ci na kręgosłupie? W tym Światowym Dniu Kręgosłupa odpuść skomplikowane treningi i wypróbuj naszą rutynę Łagodzenie ogólnego bólu pleców. Ciesz się prostymi, inspirowanymi jogą ruchami, kojącą muzyką w tle i szczegółowymi wskazówkami oddechu, by delikatnie rozluźnić plecy i kręgosłup. Wystarczy krzesło, mata i 9 minut.