Trakteer je rug op een goede stretch

Zorg jij voor je wervelkolom? Sla op deze Wereldwervelkolomdag ingewikkelde workouts over en probeer onze Algemene pijnverlichting voor de rug-routine. Geniet van simpele yoga-geïnspireerde bewegingen, rustgevende achtergrondmuziek en gedetailleerde ademtips om je rug en wervelkolom rustig los te maken. Je hebt alleen een stoel, een matje en 9 minuten nodig.