Regala alla tua schiena un buon stretch

Ti prendi cura della schiena? In questa Giornata mondiale della colonna vertebrale, salta gli allenamenti complicati e prova la nostra routine Sollievo del dolore generico alla schiena. Goditi movimenti semplici ispirati allo yoga, musica di sottofondo rilassante e consigli di respirazione dettagliati per allentare dolcemente schiena e colonna. Basta una sedia, un tappetino e 9 minuti.