QuitNow: Quit smoking for good

你是否曾經考慮過戒菸？不論你已經戒菸，或還在考慮中，QuitNow 都會幫助你徹底戒除菸草。

戒菸是你能為健康做出的最佳決定之一：它能降低疾病風險、讓你重拾活力、節省金錢，也能保護你身邊的人。但事實是，戒菸並不容易。

這正是 QuitNow 派上用場的地方。

QuitNow 誕生於 2011 年，由一位想戒菸的吸菸者所打造。從那時起，我們不斷成長、引入成癮專家，並精進工具，讓你可以徹底戒除菸草：

🗓️ 你的前吸菸者狀態
當你戒菸時，清楚看見自己達成了什麼很重要。因此在 QuitNow 的主畫面上，你會看到距離你上次抽菸已經過了多久、你少抽了多少支菸、你省下了多少錢，以及你找回了多少生命時光。

💬 社群：前吸菸者聊天室
戒菸時，擁有無菸環境至關重要。QuitNow 提供一個聊天室，裡面充滿了和你一樣向菸草說再見的人。與其他前吸菸者分享你的旅程，能讓你的道路更輕鬆。

👨‍⚕️ 與專家進行直播課程
我們每個月都會舉辦一場與戒菸專家一起的直播課程。在這些課程中，心理師會說明戒菸的最佳方式，並即時回答參與者的問題。這些課程是獲得個人化建議、並即時釐清疑問的獨特機會。

👨‍🏫 完整的戒菸課程
有些人在戒菸時更喜歡有結構的方式。因此 QuitNow 提供一個逐步式課程，旨在引導你走過戒除菸草的整個過程。它就像一本數位書，但整合在 app 內。

🏆 里程碑：戒菸的小小動力
如同生活中的任何任務，把挑戰拆成較小的目標，戒菸就會更容易。因此 QuitNow 提供 80 個里程碑，依據你避免的香菸數量、你不抽菸的天數，以及你省下的金錢來設定。這樣你就能從第一天開始慶祝每一次勝利。

🍎️ 身為前吸菸者的健康狀況
在 QuitNow 中，你會找到一份健康指標清單，顯示你的身體如何一天天改善。這些指標與世界衛生組織發布的相同，我們也會在 WHO 更新時立即更新。

此外，QuitNow 還包含其他區塊，旨在幫助你踏上戒菸之旅。

🤖 QuitNow AI
當你在戒菸過程中出現疑問時，你可以求助於 QuitNow AI。它的設計目標是根據我們的課程以及世界衛生組織的資料，提供清楚且可靠的資訊。

📚 幫助你戒菸的書籍
學習戒菸的技巧與方法，能讓整個過程容易許多。因此我們精選了知名書籍，能有效幫助你走向無菸生活。

⌚ 也可在你的手錶上使用
QuitNow 的 Wear OS app 及其小工具，讓你可以追蹤進度、查看你省下了多少錢，並直接在手腕上檢視你的無菸數據。

因為我們投入了大量時間與心力，我們深信 QuitNow 是最好的戒菸 app。一如既往，仍有進步空間——所以如果你有任何想法能讓 QuitNow 更好，請寫信給我們：android@quitnow.app。

我們真心希望 QuitNow 能支持你走向無菸生活的旅程 ❤️