Prosto by Irena Ponaroshku

Irena Ponaroshku 的 Prosto 冥想适合所有人：没有复杂的操作，没有负担，随时随地，只需专注于自我关怀。

让你的日常生活更平静、更专注、更温柔。

摒弃深奥的理论——只有科学的方法、行之有效的技巧以及对你身心健康的悉心呵护。

由 Irena Ponaroshku 带领的团队已创作了 30 多门原创课程、助眠故事、双耳节拍旋律和单曲。

从第一分钟起，你就会爱上这些声音：

尤拉·鲍里索夫、尼基塔·叶夫列莫夫、马克西姆·马特维耶夫、谢尔盖·乔尼什维利、拉夫沙娜·库尔科娃、达莉娅·梅尔尼科娃、伊雷娜·波纳罗什库、尤利娅·佩尔西尔德、阿列克谢·希罗奇金

高级会员——深度沉浸式体验的升级订阅：

• 根据您的状态和目标量身定制的智能冥想课程

• 仅限高级会员的专属课程

• 来自心理学和正念专家的播客

• 电台——适合一天中不同时刻的背景音乐

• 精选最佳自我提升书籍，简洁明了，直击要点

高级会员不仅仅是一项订阅服务，更是一个让你放慢脚步、充电放松、与自我对话的空间。

超过 350 万人选择 Prosto by Irena Ponaroshku 的原因：

• 您最喜爱的艺术家的舒缓歌声

• 帮助改善睡眠，更快入睡，睡得更久

• 在焦虑、压力和情绪过载时提供支持

• 便捷、现代的应用程序，拥有智能导航

• 轻松融入任何日常生活的练习

• 根据 Data.ai 的评选，Prosto 是俄罗斯最佳冥想应用程序

下载 Prosto by Irena Ponaroshku，即可获得长达 14 天的免费试用——探索简单的练习如何让您的生活更加平静、充满活力。

试用期结束后，您的订阅将自动续订。如果您决定不再继续练习，请在您的个人帐户中取消订阅，或联系 Prosto 的专属专家，邮箱：help@prostoapp.com

如有任何疑问，请联系我们——我们将快速回复并解决任何问题。

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