BreathFlow Panic Breathing SOS

BreathFlow — Ứng dụng thở được thiết kế dành cho những khoảnh khắc hoảng loạn và lo lắng thực sự.

Cơn hoảng loạn? Lo lắng tăng cao? Không ngủ được? Chỉ một chạm và chúng tôi sẽ làm chậm nhịp thở của bạn. Ứng dụng thở duy nhất được thiết kế cho những lúc bạn không thể suy nghĩ — chứ không phải khi bạn đã bình tĩnh. Giảm lo lắng, bình tĩnh và thở — tất cả chỉ trong một chạm.

CỨU HỘ HOẢNG LOẠN — BÌNH TĨNH TỨC THÌ
Bị một cơn hoảng loạn? Chỉ một chạm. BreathFlow bắt đầu ngay lập tức — không menu, không lựa chọn. Nó sẽ điều chỉnh nhịp thở nhanh của bạn và dần dần làm chậm nhịp thở từ tốc độ hoảng loạn (2 giây/2 giây) xuống trạng thái bình tĩnh sâu (4 giây/7 giây) trong 5 phút. Bạn không cần theo dõi ứng dụng. Ứng dụng sẽ theo dõi bạn.

Chế độ chỉ rung: Nhấn giữ để tắt màn hình. Chỉ được hướng dẫn bằng rung động. Hoàn hảo cho phòng tối, quá tải giác quan hoặc khi bạn không thể nhìn vào màn hình.

KHÓA HỌC BÌNH TĨNH 7 NGÀY — XÂY DỰNG THÓI QUEN
Hầu hết các ứng dụng thở chỉ giúp bạn một lần. Khóa học 7 Ngày Bình Tĩnh biến việc giảm bớt cơn hoảng loạn thành thói quen bình tĩnh hàng ngày — một buổi hướng dẫn ngắn mỗi ngày, nhẹ nhàng xây dựng từ việc giảm bớt nhanh chóng đến sự bình tĩnh lâu dài. Lời nhắc nhở hàng ngày giúp bạn luôn đi đúng hướng, và bạn có thể theo dõi tiến trình của mình trong suốt 7 ngày.

NGHỆ THUẬT HƠI THỞ — MỖI BUỔI TẬP ĐỀU ĐỘC ĐÁO
Hơi thở của bạn tạo ra những tác phẩm nghệ thuật tuyệt đẹp. Các dải cực quang, các hạt phát sáng và các vòng tròn rung động phản ứng với hơi thở của bạn trong thời gian thực. Một bức tranh tối, đắm chìm khiến hơi thở trở nên giống như thiền định kết hợp với nghệ thuật.

12 KỸ THUẬT ĐƯỢC KHOA HỌC CHỨNG MINH
Giảm căng thẳng:
• Thở hình hộp (4-4-4-4) — Kỹ thuật của lực lượng đặc nhiệm Hải quân SEAL giúp bình tĩnh dưới áp lực
• Thở dài sinh lý — Cách nhanh nhất để bình tĩnh lại của Đại học Stanford
• Thư giãn sâu — Kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm
• Thở ra kéo dài — Kích thích dây thần kinh phế vị

Ngủ ngon hơn:
• Thư giãn 4-7-8 — Phương pháp an thần tự nhiên của Tiến sĩ Andrew Weil
• Thư giãn 2:1 — Thở ra hai lần để thư giãn sâu
• Sóng ngủ — Nhịp thở chậm dần giúp dễ ngủ

Tập ​​trung hơn:

• Thở đồng bộ — Tối ưu hóa nhịp tim
• Thở hình tam giác — Cân bằng ba giai đoạn
• Thở tập trung — Tăng cường khả năng tập trung

Tăng cường năng lượng:
• Thở tiếp thêm năng lượng — Tăng cường sự tỉnh táo nhanh chóng
• Thở mạnh mẽ — Tăng lượng oxy nhanh chóng

NHẮC NHỞ THÔNG MINH HÀNG NGÀY
3 lời nhắc nhở thở hàng ngày được hẹn giờ Chu trình trong ngày của bạn:
• Buổi sáng — Hít thở sâu để bắt đầu ngày mới
• Buổi chiều — Hít thở tập trung để tái tạo năng lượng giữa trưa
• Buổi tối — Hít thở sâu để thư giãn trước khi ngủ

Kỹ thuật phù hợp vào đúng thời điểm. Tự động đề xuất dựa trên thời gian trong ngày.

THEO DÕI HÀNH TRÌNH THỞ CỦA BẠN
• Lịch sử phiên với chuỗi ngày liên tục
• Tổng số phút thở
• Chi tiết đầy đủ về phiên thở

TÍNH NĂNG CHÍNH
✅ Chế độ Khẩn cấp SOS — bình tĩnh tức thì chỉ với một lần chạm
✅ Nghệ thuật Hơi thở — hình ảnh trực quan độc đáo cho mỗi phiên
✅ 12 kỹ thuật thở (tất cả đều miễn phí, không cần trả phí)
✅ Phản hồi xúc giác ở mỗi giai đoạn thở
✅ Nhắc nhở thông minh hàng ngày (3 lần/ngày)
✅ Đề xuất kỹ thuật dựa trên thời gian
✅ Hoạt động 100% ngoại tuyến — không cần tài khoản, không thu thập dữ liệu
✅ Màn hình phiên tối đẹp mắt

HOÀN HẢO CHO
• Cơn hoảng loạn & giảm lo âu
• Bình tĩnh nhanh chóng khi căng thẳng
• Cơn lo âu vào ban đêm — ngủ ngon hơn khi lo lắng
• Giảm căng thẳng trong giờ nghỉ giải lao
• Thói quen thư giãn trước khi ngủ
• Các phiên tập trung trước khi thực hiện các nhiệm vụ quan trọng
• Thực hành chánh niệm hàng ngày cho người mới bắt đầu
• Bài tập thở để tập trung cho người bị ADHD
• Giúp ổn định tâm lý sau PTSD Bài tập thở
• Kích thích dây thần kinh phế vị

TẠI SAO CHỌN BREATHFLOW?

Hầu hết các ứng dụng thở được thiết kế cho những người đã bình tĩnh. BreathFlow được thiết kế cho những lúc bạn KHÔNG bình tĩnh. Một lần chạm để kích hoạt SOS với sự giảm tốc dần dần — các bài tập thở miễn phí, không cần đăng ký, không gây nặng máy. Không giống như các ứng dụng Calm hay Headspace, BreathFlow miễn phí mãi mãi. Chỉ cần thở.

Miễn phí mãi mãi. Không có quảng cáo trong các buổi tập thở.

Có câu hỏi hoặc phản hồi? Vui lòng gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ idiotlabs@gmail.com