Дерево навичок Акройоги

Вивчайте акройогу за допомогою структурованого дерева навичок для Бази та Флаєра.

Дерево навичок акройоги допоможе вам вивчати, практикувати та відстежувати прогрес у понад 200 елементах у 18 категоріях. Від основ і L-базування до стійок, hand-to-hand, foot-to-hand, інверсій, washing machines, pops, Icarian, whips, flows і групової акробатики.

Незалежно від вашого рівня, дерево навичок покаже, що тренувати далі.

ТРЕНУЙТЕСЯ ЯК БАЗА АБО ФЛАЄР

Використовуйте одне дерево навичок як База або Флаєр. Прогрес відстежується окремо для кожної ролі, тож ви можете зосередитися на одній або тренувати обидві.

Перемикайте ролі будь-коли та отримуйте відповідні підказки для кожного елемента.

СЛІДУЙТЕ СТРУКТУРОВАНІЙ ПРОГРЕСІЇ

Елементи пов’язані передумовами, що допомагає зрозуміти, як базові техніки ведуть до складніших рухів.

Переглядайте доступні, активні, освоєні та заблоковані елементи й дізнавайтеся, що можна відкрити далі.

ПОНАД 200 ЕЛЕМЕНТІВ АКРОЙОГИ

Тренуйтеся у 18 категоріях:

• Основи
• Страхування та безпека
• Фізична підготовка
• Мобільність
• L-базування
• Акро стоячи
• Контрбаланси
• Foot-to-hand
• Hand-to-hand
• Інверсії
• Washing machines
• Переходи
• Pops
• Icarian
• Whips
• Flows
• Групова акробатика
• Творча майстерність

Прогресуйте від комунікації, хватів, положення тіла та перенесення ваги до динамічних переходів, інверсій і складної партнерської акробатики.

ПІДКАЗКИ ДЛЯ КОЖНОЇ РОЛІ

Кожен елемент містить рекомендації для Бази або Флаєра:

• Цілі та покрокові інструкції
• Передумови та складність
• Поради щодо техніки
• Типові помилки
• Рекомендації з безпеки
• Наступні елементи для відкриття

Використовуйте додаток для планування тренувань або як швидкий довідник під час практики.

ВІДСТЕЖУЙТЕ ПРОГРЕС

Позначайте елементи як ті, що практикуєте або вже освоїли, записуйте спроби та стежте за загальним прогресом.

Прогрес Бази та Флаєра зберігається окремо, тому освоєння елемента в одній ролі не завершує його автоматично в іншій.

ПЛАНУЙТЕ ТРЕНУВАННЯ

Створюйте список елементів для практики. Знаходьте доступні навички, переглядайте цілі та організовуйте заняття відповідно до свого рівня й інтересів.

Від Bird, Throne і Star до foot-to-hand, hand-to-hand, інверсій, washing machines, акро стоячи, pops, Icarian і whips — побачте, як ваші навички пов’язані між собою.

ДЛЯ ПОЧАТКІВЦІВ І ДОСВІДЧЕНИХ

Почніть з основ, комунікації, страхування, фізичної підготовки та мобільності, а потім переходьте до складніших партнерських балансів і динамічних елементів.

Незалежно від того, чи тренуєте ви L-базування, акро стоячи, партнерську акробатику або динамічну акройогу, додаток надасть тренуванням чітку структуру.

БЕЗ ОБЛІКОВОГО ЗАПИСУ

Почніть одразу без реєстрації. Ваш прогрес і налаштування зберігаються локально на пристрої.

РОЗВИВАЙТЕ СВОЮ ПРАКТИКУ

Досліджуйте дерево, обирайте наступне випробування, тренуйтеся з партнерами та відстежуйте освоєне. Розвивайте навички Бази та Флаєра.

БЕЗПЕКА

Акройога та партнерська акробатика пов’язані з фізичним ризиком. Тренуйтеся в межах своїх можливостей, чітко спілкуйтеся та використовуйте належне страхування, мати й інші заходи безпеки. Додаток є допоміжним інструментом і не замінює кваліфіковане навчання з інструктором.