DBT Coach: Керована терапія

Перетворіть своє життя за допомогою навичок, заснованих на доказах.

Відчуйте більше контролю. Розвивайте стійкість. Перетворюйте переповнені емоції на дієві навички. DBT Coach — це найповніший додаток з діалектичної поведінкової терапії, який користується довірою тисяч людей і підтримується клінічними дослідженнями.

ЧОМУ DBT COACH ПРАЦЮЄ

Реальні результати: Більшість користувачів демонструють вимірюване покращення протягом 90 днів. Наш підхід, заснований на доказах, поєднує клінічну експертизу з захоплюючим, запам'ятовуваним контентом. Вчіться навичкам, які залишаються з вами:
- 100+ експертних відеоуроків
- 60+ анімованих посібників з навичок
- Персоналізований AI-коуч для підтримки
- Інтерактивні вправи, які зміцнюють навчання
- Легке відстеження прогресу: ваш інтуїтивно зрозумілий щоденник робить щоденне відстеження простим. Візуалізуйте патерни, святкуйте досягнення та діліться ними з вашим терапевтом — без більше тижневих електронних листів.

ЩО ВКЛЮЧЕНО

- Комплексний, красиво оформлений щоденник DBT, який дозволяє вам контролювати, що ви хочете відстежувати, і скільки деталей (контексту) ви хочете надати. Додатковий контекст дозволяє бачити розширену аналітику — ваші патерни, прогрес, ризики та надає рекомендації.
- Можливість ділитися у графічному форматі, а також у традиційному (табличному) форматі щоденника.
- Повна бібліотека навичок DBT. Опануйте уважність, регуляцію емоцій, витривалість у стресових ситуаціях та міжособистісну ефективність.
- Кожна навичка включає відео, вправи та практичні посібники. 1,000+ керованих медитацій від світових вчителів з тем уважності, управління кризами, сну та самоспівчуття.
- Розумна аналітика та інсайти. Відкривайте зв'язки між практикою навичок та емоційним благополуччям за допомогою даних.
- Система мотивації. Отримуйте досягнення, відстежуйте серії та святкуйте етапи, поки ви розвиваєте свою практику. 100+ інтерактивних робочих аркушів. Практичні вправи, пов'язані з уроками.
- Переглядайте історію, щоб бачити свій прогрес.
- Набір інструментів для виживання в кризі. Швидкий доступ до навичок витривалості у стресових ситуаціях, коли вони вам найбільше потрібні.
- Інтеграція з терапевтом. Діліться щоденниками, вправами та прогресом з вашим клініцистом у реальному часі через нашу супутню платформу.
- Прекрасний дизайн. Темний режим, налаштовуване відстеження та інтуїтивно зрозумілий інтерфейс.

ДЛЯ КОГО ЦЕ

- Для управління БПД, тривожністю, депресією, СДВГ, іншими психічними розладами та життєвими навичками загалом.
- Для тих, хто стикається зі стресом або емоційним перевантаженням.
- Для тих, хто проходить терапію DBT і потребує супутнього інструменту.
- Для тих, хто прагне особистісного зростання та добробуту.

ЩО РОБИТЬ НАС ВІДМІННИМИ
- Комплексність: Повне охоплення навчальної програми DBT.
- Клінічна точність: Перевірено експертами, процитовано в журналах.
- Візуальність та залучення: Відео, анімація та інтеракція.
- Зв'язок з терапевтом: Безшовна інтеграція клінічної допомоги.
- Доведена ефективність: Реальні результати, реальні дані.

ПІДПИСКА
Безкоштовний пробний період доступний. $11.99/місяць або $59.99/6 місяців (економте 17%).
Скасування в будь-який час у налаштуваннях.
Автоматично поновлюється, якщо не вимкнено за 24 години до закінчення періоду.
Платіж стягується з рахунку при підтвердженні.

ВАЖЛИВО
DBT Coach доповнює — не замінює — професійну терапію. Для найкращих результатів використовуйте разом з кваліфікованим спеціалістом у сфері психічного здоров’я.

Конфіденційність: https://www.resiliens.com/privacy
Умови: https://www.resiliens.com/terms Завантажте зараз і зробіть перший крок до більш збалансованого, упевненого життя.