15Health: Home Workout & Meals

15Health — це коуч, який щодня присвячує вам 15 хвилин, будує ваші тренування, харчування та відновлення відповідно до ваших потреб, а потім щотижня перебудовує план, коли ви змінюєтеся.

Раніше «Прес на прес: 15 хвилин щодня». Та сама команда, та сама обіцянка 15 хвилин, тепер — повноцінний персональний тренер і додаток для харчування.

ЗУСТРІЧАЙТЕСЯ ЗІ СВОЇМ ТРЕНЕРОМ
Дайте відповідь на кілька запитань у чаті з Найлешем, чемпіоном «Містер Індія», і отримайте план тренувань і план харчування, розроблений відповідно до вашого тіла, ваших цілей, вашого обладнання та вашої кухні. Не шаблон, а план, який щотижня коригується відповідно до ваших фактичних вправ.

ТРЕНУВАННЯ, ЩО ВІДПОВІДАЮТЬ ВАШОМУ ЖИТТЮ

• 15-хвилинні домашні тренування, заняття в тренажерному залі або тренування на свіжому повітрі — ви обираєте місце проведення
• Без обладнання, гантелей, гирь, еспандерів, турніка, штанги чи повного тренажерного залу
• Початковий, середній та просунутий рівні
• Прес з шістьма кубиками, позбавлення від жиру на животі, нарощування м'язів, тонізування або підвищення витривалості — оберіть свою мету
• Працює без травм: поперек, коліна, плечі, шия, зап'ястя, стегна
• Скажіть «ні» кардіо, стрибкам, вільним вправам або рухам над головою, і план буде враховувати це
• Відео-вправи з альбомним режимом, таймерами відпочинку та тренером у вашому вусі
• Серії, дні відпочинку, які враховуються, та план, який продовжується, якщо ви пропустите день

СТРАВИ, ЯКІ ВИ ДІЙСНО БУДЕТЕ ЇСТИ
• Щоденний план харчування, розроблений відповідно до вашої дієти: всеїдна, вегетаріанська, веганська, пескетіанська, кето або палеодієта
• Безпечно для алергенів: глютен, молочні продукти, яйця, горіхи, соя, молюски та риба відфільтровуються
• Підтримка періодичного голодування — 16:8, Протоколи 18:6, 24 години та 5:2
• Рецепти, що відповідають вашим приладам та часу приготування
• Покрокові візуальні посібники «Як готувати»
• Замініть будь-яку страву альтернативою, яка все ще досягає ваших цілей

СКАНЕР КАЛОРІЙ ЗІ ШТУЧНИМ ІНТЕЛЕКТОМ
Наведіть камеру на тарілку та отримуйте інформацію про калорії, білки, вуглеводи та жири за лічені секунди. Зареєструйте це двома дотиками. Для всього іншого вбудовано ручний облік їжі та трекер калорій.

ДИВІТЬСЯ, ЩО ПРАЦЮЄ
• Щоденне кільце калорій та макротрекер
• Щотижневий звіт про прогрес щонеділі
• Відстеження показників тіла, ІМТ та цільової ваги
• Приватні фотографії прогресу, які ніколи не залишають ваш телефон

СТВОРЕНО ДЛЯ ANDROID
• Health Connect: синхронізує кроки, сон, частоту серцевих скорочень та тренування з програмами, які ви вже використовуєте
• Розумні нагадування лише в дні тренувань — ніколи в день відпочинку
• Нагадування про час прийому їжі, які зупиняються після входу в систему
• Темний режим, метричні та імперські одиниці вимірювання

ПОЧАТОК БЕЗКОШТОВНИЙ
Ваше перше тренування, три сканування прийомів їжі зі штучним інтелектом та три журнали прийомів їжі безкоштовні. Перегляд рецептів та план харчування завжди безкоштовний. 15Health Pro розблоковує необмежену кількість тренувань, сканувань та звітів завдяки безкоштовному пробному періоду. Підписки автоматично поновлюються та можуть бути скасовані будь-коли в Google Play.

ВАШІ ДАНІ, ВАШ ВИКЛИК
Ми ніколи не продаємо ваші дані. Дані Health Connect доступні лише для читання з вашого дозволу. Видаліть свій обліковий запис та всі записи одним натисканням у налаштуваннях.

Незалежно від того, чи хочете ви прес із шістьма кубиками пресу, 15-хвилинне домашнє тренування, якого ви дійсно будете дотримуватися, план харчування, який відповідає вашій дієті, чи персонального тренера, який знає, як болять ваші коліна — 15Health — це фітнес-додаток, який починається з вас.

Запитання? support@15health.com
Конфіденційність: https://15health.com/privacy