உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய ஒர்க்அவுட் திட்டங்கள் மற்றும் படிப்படியான சமையல் குறிப்புகள் - வீட்டிலோ அல்லது ஜிம்மில் இருந்தோ!
உங்கள் முன்னேற்றத்தின் ஒவ்வொரு அடியிலும் நிபுணத்துவ ஆதரவை ரியல் பாடி ஆப் வழங்குகிறது. உந்துதல், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உண்மையான முடிவுகளுக்கு நாங்கள் உத்தரவாதம் அளிக்கிறோம்!
உண்மையான உடலைப் பதிவிறக்க ஐந்து காரணங்கள்:
1. தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவுத் திட்டங்கள்
உடல் எடையைக் குறைத்தல், தசைகளை வளர்த்தல் அல்லது உங்கள் உடற்தகுதியைப் பேணுதல் ஆகியவற்றுக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டங்கள் - இவை அனைத்தும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கும் அதே வேளையில் மற்றும் சோர்வைத் தவிர்க்கும் போது.
2. அனைத்து உடற்தகுதி நிலைகளுக்கும் ஏற்றது
நீங்கள் ஒரு முழுமையான தொடக்க வீரராக இருந்தாலும் அல்லது மேம்பட்ட விளையாட்டு வீரராக இருந்தாலும், உங்கள் தேவைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான பயிற்சித் திட்டத்தைக் காண்பீர்கள். வீடு அல்லது ஜிம் திட்டங்களில் இருந்து தேர்வு செய்யவும் - உபகரணங்களுடன் அல்லது இல்லாமல் - மற்றும் உங்கள் சொந்த வேகத்தில் செல்லவும்!
3. பலவிதமான ஒர்க்அவுட் ஸ்டைல்கள்
வலிமை பயிற்சி முதல் கார்டியோ வரை, யோகா முதல் HIIT திட்டங்கள் வரை, அனைத்தையும் நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். உங்கள் நாளை உற்சாகப்படுத்த உங்களுக்கு பிடித்ததைக் கண்டறியவும் அல்லது நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்க உதவவும்.
4. பின்பற்ற எளிதான உணவுத் திட்டங்கள்
#nemethdorottyafood உட்பட ஊட்டச்சத்து நிபுணரால் நிர்வகிக்கப்பட்ட, சுலபமாகச் செய்யக்கூடிய சமையல் குறிப்புகளை அனுபவிக்கவும், இவை அனைத்தும் உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்:
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஒர்க்அவுட் திட்டங்கள் - முடிவுகளை விரைவாக அடைய நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுகிறோம்!
• ஷாப்பிங் பட்டியலுடன் கூடிய மேக்ரோ மற்றும் மூலப்பொருள் அடிப்படையிலான சமையல் வகைகள்.
• ரெசிபி லைப்ரரி - அனைத்து வாழ்க்கை முறைகளுக்கும் ஆரோக்கியமான சமையல் வகைகள், விரைவான மற்றும் சுவையான விருப்பங்கள்.
• சமூகம் மற்றும் உந்துதல் - பிற பயனர்களுடன் சேருங்கள், உங்கள் வெற்றிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் மற்றும் தினசரி உத்வேகத்தைக் கண்டறியவும்!
• யோகா நிகழ்ச்சிகள் - முழு உடல் மற்றும் மன இணக்கத்திற்காக.
உண்மையான உடலை உங்களின் புதிய உடற்பயிற்சி கூட்டாளியாக்குங்கள்!
"எனக்கு அருகில் ஒரு பயிற்சியாளர் இருப்பது போல் உணர்கிறேன்."
iOS மற்றும் Android சாதனங்களுக்குக் கிடைக்கும். உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான திட்டத்தை எப்போதும் வைத்திருக்க பல சந்தா விருப்பங்களிலிருந்து தேர்வு செய்யவும்.
பயன்பாடு ஜிம்பைபர் லிமிடெட் உரிமம் பெற்றது மற்றும் ஜிம்பைபர் லிமிடெட் உருவாக்கியது (NOEX பயிற்சி தளத்தின் உரிமையாளர்.)
தனியுரிமைக் கொள்கை: http://support.noextraining.com/en/articles/5133928-
சேவை விதிமுறைகள்: http://support.noextraining.com/en/articles/5133917-terms-conditions
உங்கள் இலக்குகளை ஒன்றாக அடைய உண்மையான உடல் திட்டம்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
12 மே, 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்