Prosto by Irena Ponaroshku

Prosto ya Irena Ponaroshku ni kutafakari kwa kila mtu: hakuna matatizo, hakuna mzigo mzito, ni kujitunza tu, popote ulipo.

Fanya maisha yako ya kila siku yawe tulivu, ya kuzingatia zaidi, na ya upole zaidi.

Hakuna uzushi—ni mbinu ya kisayansi tu, mbinu zilizothibitishwa, na utunzaji wa kuzingatia kwa ustawi wako.

Timu inayoongozwa na Irena Ponaroshku imeunda zaidi ya kozi 30 za asili, hadithi zinazovutia usingizi, nyimbo za binaural, na nyimbo za single.

Sauti utakazozipenda kuanzia dakika ya kwanza kabisa:

Yura Borisov, Nikita Efremov, Maxim Matveev, Sergey Chonishvili, Ravshana Kurkova, Daria Melnikova, Irena Ponaroshku, Yulia Persild, Alexey Shirochkin

Premium — usajili uliopanuliwa wa kuzamishwa kwa kina:
• Uchaguzi wa kutafakari kwa busara unaolingana na hali na malengo yako
• Kozi za kipekee zinapatikana tu kwa ufikiaji wa Premium
• Podikasti kutoka kwa wataalamu wa saikolojia na umakini
• Redio — muziki wa chinichini kwa nyakati tofauti za siku
• Muhtasari wa vitabu bora vya kujiendeleza, vifupi na vya uhakika

Premium ni zaidi ya usajili tu. Ni nafasi ambapo unaweza kupunguza mwendo, kuchaji, na kuungana na wewe mwenyewe.

Kwa nini zaidi ya watu milioni 3.5 wamechagua Prosto na Irena Ponaroshku:
• Sauti za kutuliza za wasanii unaowapenda
• Husaidia kuboresha usingizi, kulala haraka, na kulala kwa muda mrefu zaidi
• Usaidizi wakati wa wasiwasi, msongo wa mawazo, na msongamano wa kihisia
• Programu rahisi na ya kisasa yenye urambazaji mahiri
• Mazoea ambayo ni rahisi kutoshea katika utaratibu wowote wa kila siku
• Programu bora ya kutafakari kwa Kirusi kulingana na Data.ai

Pakua Prosto na Irena Ponaroshku na upate hadi siku 14 za ufikiaji wa majaribio bila malipo - gundua jinsi mazoea rahisi yanavyofanya maisha yako kuwa tulivu na yenye nguvu zaidi.

Baada ya kipindi cha majaribio, usajili wako utasasishwa kiotomatiki. Ukiamua kutoendelea na mazoezi, ghairi usajili wako katika akaunti yako ya kibinafsi au kwa msaada wa wataalamu waliojitolea wa Prosto kwa help@prostoapp.com

Wasiliana nasi kwa maswali yoyote - tutajibu haraka na kutatua tatizo lolote.

***

Sera ya Faragha: https://help.prostoapp.ru/privacy
Sheria na Masharti ya Matumizi: https://help.prostoapp.ru/privacy