Acroyoga färdighetsträd

Lär dig Acroyoga med ett strukturerat färdighetsträd för både Bas och Flygare.

Acroyoga Skill Tree hjälper dig att lära dig, öva och följa din utveckling genom över 200 Acroyoga-färdigheter i 18 kategorier. Utforska allt från grunderna i Acroyoga och L-basing till stående akro, hand-till-hand, fot-till-hand, inversioner, washing machines, pops, Icarian, whips, flows och gruppakrobatik.

Oavsett om du lär dig dina första acro yoga-positioner eller utvecklar avancerad partnerakrobatik, ger färdighetsträdet dig en tydlig vägkarta för vad du bör öva härnäst.

TRÄNA SOM BAS ELLER FLYGARE

Utforska samma sammanlänkade Acroyoga-färdighetsträd som antingen Bas eller Flygare. Framstegen spåras separat för båda rollerna, så du kan specialisera dig i en roll eller träna båda.

Byt roll när du vill och få tillgång till rollspecifik vägledning för varje färdighet.

FÖLJ EN STRUKTURERAD ACROYOGA-UTVECKLING

Gå bortom en ostrukturerad samling av positioner. Färdigheterna är kopplade genom förkunskaper, vilket hjälper dig att förstå hur grundläggande Acroyoga-tekniker leder till mer avancerade rörelser.

Se vilka färdigheter som är tillgängliga, under träning, bemästrade eller låsta – och upptäck vad varje ny färdighet kan låsa upp.

UTFORSKA ÖVER 200 ACROYOGA-FÄRDIGHETER

Träna inom 18 kategorier:

• Grunder
• Spotting & säkerhet
• Fysisk förberedelse
• Rörlighet
• L-basing
• Stående akro
• Motvikter
• Fot-till-hand
• Hand-till-hand
• Inversioner
• Washing machines
• Övergångar
• Pops
• Icarian
• Whips
• Flows
• Gruppakro
• Kreativt mästerskap

Utvecklas från partnerkommunikation, grepp, kroppspositionering och viktöverföring mot dynamiska övergångar, inversioner, stående färdigheter, flows och avancerad partnerakrobatik.

ROLLSPECIFIKA FÄRDIGHETSGUIDER

Varje färdighet ger vägledning för din nuvarande Bas- eller Flygarroll, inklusive:

• Mål och steg-för-steg övningsinstruktioner
• Förkunskaper och svårighetsgrad
• Tekniktips
• Vanliga misstag
• Säkerhetsaspekter
• Färdigheter du kan låsa upp härnäst

Använd appen för att planera träningspass eller som en snabb Acroyoga-referens under träning.

FÖLJ DINA FRAMSTEG

Markera Acroyoga-färdigheter som under träning eller bemästrade, logga övningsförsök, följ din totala utveckling och återgå snabbt till färdigheter du tränar just nu.

Bas- och Flygarframstegen hålls separata, så att bemästra en färdighet i en roll slutför den inte automatiskt i den andra.

PLANERA DIN ACROYOGA-TRÄNING

Bygg en träningskö med de färdigheter du vill öva. Hitta tillgängliga färdigheter, återbesök aktuella mål och organisera pass utifrån din nivå och dina intressen.

Från bird, throne och star till foot-to-hand, hand-to-hand, partnerinversioner, washing machines, stående Acroyoga, pops, Icarian och whips, hjälper färdighetsträdet dig att se hur din träning hänger ihop.

BYGGD FÖR NYBÖRJARE OCH ERFARNA ACROYOGIS

Börja med grunder, kommunikation, spotting, fysisk förberedelse och rörlighet, fortsätt sedan mot alltmer utmanande partnerbalanser och dynamiska färdigheter.

Oavsett om du utövar rekreationell Acroyoga, acro yoga, L-basing, stående akro, partnerakrobatik eller dynamisk Acroyoga, ger appen din träning en tydlig struktur.

INGET KONTO KRÄVS

Starta direkt utan att skapa ett konto. Dina färdighetsframsteg och inställningar lagras lokalt på din enhet.

BYGG DIN ACROYOGA-TRÄNING

Utforska färdighetsträdet. Välj din nästa utmaning. Öva med dina partners. Håll koll på vad du har bemästrat. Utveckla dina Bas- och Flygarfärdigheter och fortsätt att utvecklas.

SÄKERHET

Acroyoga och partnerakrobatik innebär fysiska risker. Öva inom dina förmågor, kommunicera tydligt och använd lämplig spotting, mattor och andra säkerhetsåtgärder vid behov. Denna app är ett pedagogiskt träningshjälpmedel och ersätter inte kvalificerad personlig instruktion.