Acroyoga Skill Tree

Научите Акројогу помоћу структурираног стабла вештина направљеног за Базу и Летача.

Акројога стабло вештина вам помаже да учите, вежбате и пратите свој напредак кроз преко 200 Акројога вештина у 18 категорија. Истражите све, од основа Акројоге и Л-базирања до стојеће акројоге, руке у руку, ноге у руку, инверзија, машина за прање веша, попова, икаријских, бичева, флоуова и групних акробација.

Без обзира да ли учите своје прве акројога позе или развијате напредне партнерске акробације, стабло вештина вам даје јасну мапу пута за шта даље да вежбате.

ТРЕНИРАЈТЕ КАО БАЗА ИЛИ ЛЕТАЧ

Истражите исто повезано Акројога стабло вештина као База или Летач. Напредак се прати независно за обе улоге, тако да можете да се специјализујете за једну улогу или да тренирате обе.

Мењајте улоге кад год желите и приступите смерницама специфичним за сваку вештину.

ПРАТИТЕ СТРУКТУРИРАНИ НАПРЕДАК У АКРОЈОГИ

Идите даље од неструктуриране колекције поза. Вештине су повезане кроз предуслове, што вам помаже да разумете како основне технике Акројоге воде ка напреднијим покретима.

Погледајте које вештине су доступне, вежбају се, савладане или закључане — и откријте шта свака нова вештина може да откључа.

ИСТРАЖИТЕ ВИШЕ ОД 200 ВЕШТИНА АКРОЈОГЕ

Тренирајте у 18 категорија:

• Основе
• Уочавање и безбедност
• Кондиционирање
• Мобилност
• Л-базирање
• Акробација у стојећем положају
• Контратеже
• Ноге у руке
• Руке у руке
• Инверзије
• Машине за прање веша
• Транзиције
• Попови
• Икаријски
• Бичеви
• Флоуови
• Групна акробатика
• Креативно мајсторство

Напредак од комуникације са партнером, хватова, позиционирања тела и преноса тежине ка динамичним транзицијама, инверзијама, вештинама стајања, флоуовима и напредним акробацијама са партнером.

ВОДИЧИ ЗА ВЕШТИНЕ СПЕЦИФИЧНЕ ЗА УЛОГУ

Свака вештина пружа смернице за вашу тренутну улогу Базе или Летача, укључујући:

• Циљеве и упутства за вежбање корак по корак
• Предуслови и тежина
• Савети за технику
• Уобичајене грешке
• Безбедносна разматрања
• Вештине које можете следеће откључати

Користите апликацију за планирање тренинга или као брзу Акројога референцу током вежбања.

ПРАТИ СВОЈ НАПРЕДАК

Означите Акројога вештине као вежбане или савладане, евидентирајте покушаје вежбања, пратите свој укупни напредак и брзо се вратите на вештине које тренутно тренирате.

Напредак у Бази и Летачу остаје одвојен, тако да савладавање вештине у једној улози не значи аутоматски да је завршава у другој.

ПЛАНИРАЈТЕ СВОЈУ АКРОЈОГА ВЕЖБУ

Направите редослед вежбања са вештинама које желите да тренирате. Пронађите доступне вештине, поново размотрите тренутне циљеве и организујте сесије око свог нивоа и интересовања.

Од птице, трона и звезде до нога-у-руку, рука-у-руку, инверзија са партнером, веш машине, стојеће акројоге, попса, икарског и бичева, стабло вештина вам помаже да видите како се ваша вежба повезује.

НАПРАВЉЕНО ЗА ПОЧЕТНИКЕ И ИСКУСНЕ АКРОЈОГИЈЕ

Почните са основама, комуникацијом, уочавањем, кондиционирањем и мобилношћу, а затим напредујте ка све изазовнијим партнерским равнотежама и динамичким вештинама.

Без обзира да ли вежбате рекреативну акројогу, акро јогу, Л-базирање, стојећу акројогу, партнерске акробације или динамичку акројогу, апликација даје вашем тренингу јасну структуру.

НИЈЕ ПОТРЕБАН НАЛОГ

Почните одмах без креирања налога. Ваш напредак у вештинама и преференције се чувају локално на вашем уређају.

ИЗГРАДИТЕ СВОЈУ АКРОЈОГА ВЕЖБУ

Истражите стабло вештина. Изаберите свој следећи изазов. Вежбајте са својим партнерима. Пратите шта сте савладали. Развијте своје вештине базе и лета и наставите да напредујете.

БЕЗБЕДНОСТ

Акројога и партнерске акробације укључују физички ризик. Вежбајте у оквиру својих способности, јасно комуницирајте и користите одговарајуће мере заштите, простирке и друге мере безбедности када је потребно. Ова апликација је образовно помагало за вежбање и није замена за квалификовану наставу уживо.