Acroyoga Skill Tree

Naučite se Acroyoge s strukturiranim drevesom spretnosti, zgrajenim za Base in Flyer.

Acroyoga Skill Tree vam pomaga pri učenju, vadbi in spremljanju napredka skozi več kot 200 Acroyoga spretnosti v 18 kategorijah. Raziščite vse od osnov Acroyoge in L-baziranja do stoječe akrojoge, roko v roki, nogo v roki, inverzij, pralnih strojev, pokov, ikarijske joge, bičev, flowov in skupinskih akrobacij.

Ne glede na to, ali se učite svojih prvih akro joga položajev ali razvijate napredne partnerske akrobacije, vam drevo spretnosti ponuja jasen načrt za nadaljnje vaje.

TRENING KOT BASE ALI FLYER

Raziščite isto povezano Acroyoga drevo spretnosti kot Base ali Flyer. Napredek se spremlja neodvisno za obe vlogi, tako da se lahko specializirate za eno vlogo ali trenirate obe.

Zamenjajte vlogi, kadar koli želite, in dostopajte do smernic za vsako veščino, specifičnih za posamezno vlogo.

SLEDI STRUKTURIRANEMU NAPREDOVANJU ACROYOGE

Pojdite dlje od nestrukturirane zbirke položajev. Spretnosti so povezane s predpogoji, kar vam pomaga razumeti, kako temeljne tehnike akrojoge vodijo do naprednejših gibov.

Oglejte si, katere spretnosti so na voljo, jih vadite, obvladate ali ste jih zaklenili – in odkrijte, kaj lahko vsaka nova spretnost odklene.

RAZIŠČITE VEČ KOT 200 VEŠČIN AKROJOGE

Usposabljajte se v 18 kategorijah:

• Osnove
• Opazovanje in varnost
• Kondicijska vadba
• Mobilnost
• L-baziranje
• Akrobacija stoje
• Protiutež
• Noga v roki
• Roka v roki
• Inverzije
• Pralni stroji
• Prehodi
• Popi
• Ikarijski
• Biči
• Tokovi
• Skupinska akrobacija
• Ustvarjalno obvladovanje

Napredek od komunikacije s partnerjem, prijemov, položaja telesa in prenosa teže do dinamičnih prehodov, inverzij, stoječih spretnosti, tokov in naprednih partnerskih akrobacij.

VODNIKI ZA VEŠČINE, POSEBNE ZA VLOGO

Vsaka veščina ponuja smernice za vašo trenutno osnovno ali letalsko vlogo, vključno z:

• Cilji in navodili za vadbo po korakih
• Predpogoji in težavnost
• Nasveti za tehniko
• Pogoste napake
• Varnostni vidiki
• Veščine, ki jih lahko odklenete v nadaljevanju

Uporabite aplikacijo za načrtovanje vadbenih sej ali kot hiter priročnik za Acroyogo med vadbo.

SPREMLJAJTE SVOJ NAPREDEK

Označite veščine Acroyoge kot vadbene ali obvladane, beležite poskuse vadbe, spremljajte svoj splošni napredek in se hitro vrnite k veščinam, ki jih trenutno trenirate.

Napredek v osnovni in letalski vlogi ostaja ločen, zato obvladovanje veščine v eni vlogi ne pomeni samodejno, da je obvladovanje veščine v drugi.

NAČRTUJTE SVOJO VADBO ACROYOGE

Zgradite čakalno vrsto za vadbo z veščinami, ki jih želite trenirati. Poiščite razpoložljive veščine, ponovno preglejte trenutne cilje in organizirajte seje glede na svojo raven in interese.

Od ptice, prestola in zvezde do nog v roki, rok v roki, inverzij s partnerjem, pralnih strojev, stoječe akrojoge, popov, ikarijanskega in bičev, vam drevo spretnosti pomaga videti, kako se vaša praksa povezuje.

ZASNOVANO ZA ZAČETNIKE IN IZKUŠENE AKROJOGIJE

Začnite s osnovami, komunikacijo, opazovanjem, kondicijo in mobilnostjo, nato pa napredujte proti vedno bolj zahtevnim ravnotežjem s partnerjem in dinamičnim spretnostim.

Ne glede na to, ali vadite rekreativno akrojogo, akro jogo, L-baziranje, stoječo akrojogo, partnerske akrobacije ali dinamično akrojogo, aplikacija daje vašemu treningu jasno strukturo.

RAČUN NI POTREBEN

Začnite takoj, ne da bi ustvarili račun. Vaš napredek v spretnostih in nastavitve so shranjeni lokalno v vaši napravi.

IZGRADITE SVOJO VADBO AKROJOGE

Raziščite drevo spretnosti. Izberite svoj naslednji izziv. Vadite s partnerji. Spremljajte, kaj ste osvojili. Razvijte svoje osnovne in letalske spretnosti ter nadaljujte z napredovanjem.

VARNOST

Akrojoga in partnerske akrobacije vključujejo fizično tveganje. Vadite v okviru svojih sposobnosti, jasno komunicirajte in po potrebi uporabljajte ustrezno označevanje, podloge in druge varnostne ukrepe. Ta aplikacija je izobraževalni pripomoček za vadbo in ni nadomestilo za kvalificirano poučevanje v živo.