15Health: Home Workout & Meals

15Health je trener, ki vam bo 15 minut na dan pomagal oblikovati vaše vadbe, obroke in okrevanje okoli vas – nato pa načrt vsak teden preoblikuje, ko se boste spremenili.

Prej "Six Pack Abs: 15 minut na dan". Ista ekipa, ista 15-minutna obljuba, zdaj pa popolna aplikacija za osebnega trenerja in prehrano.

SPOZNAJTE SVOJEGA TRENERA
Odgovorite na nekaj vprašanj v klepetu z Nileshom, prvakom Mr. India, in si zagotovite načrt vadbe in obrokov, prilagojen vašemu telesu, vašim ciljem, vaši opremi in vaši kuhinji. Ne predloga – načrt, ki se vsak teden prilagodi vašim dejanskim vajam.

VADBE, KI USTREZAJO VAŠEMU ŽIVLJENJU
• 15-minutne vadbe doma, v telovadnici ali na prostem – lokacijo izberete sami
• Brez opreme, uteži, kettlebella, trakov za odpornost, droga za dvigovanje, uteži ali celotne telovadnice
• Začetna, srednja in napredna raven
• Trebušne mišice, izguba maščobe na trebuhu, izgradnja mišic, učvrstitev ali vzdržljivost – izberite svoj cilj
• Deluje ob poškodbah: spodnji del hrbta, kolena, ramena, vrat, zapestja, boki
• Recite ne kardio vajam, skakanju, vajam na tleh ali gibom nad glavo in načrt jih bo spoštoval
• Video vodene vaje z ležečim načinom, časovniki počitka in trenerjem v ušesu
• Serije, dnevi počitka, ki štejejo, in načrt, ki se nadaljuje, če izpustite dan

OBROKI, KI JIH BOSTE DEJANSKO POJEDLI
• Dnevni načrt obrokov, zasnovan za vašo prehrano: vsejeda, vegetarijanska, veganska, pescatarijanska, keto ali paleo
• Varno za alergene: gluten, mlečni izdelki, jajca, oreščki, soja, školjke in ribe so filtrirani
• Podpora za občasno postenje – 16:8, Protokoli 18:6, 24-urni in 5:2
• Recepti, ki ustrezajo vašim aparatom in času kuhanja
• Vizualni vodniki »Kako kuhati« po korakih
• Zamenjajte kateri koli obrok z alternativo, ki še vedno dosega vaše cilje

SKENER KALORIJ Z UI
Usmerite kamero v krožnik in v nekaj sekundah pridobite kalorije, beljakovine, ogljikove hidrate in maščobe. Zabeležite jih z dvema dotikoma. Za vse ostalo sta vgrajena ročno beleženje hrane in sledilnik kalorij.

POGLEJTE, KAJ DELUJE
• Dnevni obroč kalorij in sledilnik makrov
• Tedensko poročilo o napredku vsako nedeljo
• Sledenje telesnim meritvam, ITM in ciljni teži
• Zasebne fotografije napredka, ki nikoli ne zapustijo vašega telefona

IZDELANO ZA ANDROID
• Health Connect: sinhronizira korake, spanje, srčni utrip in vadbe z aplikacijami, ki jih že uporabljate
• Pametni opomniki samo na dneve vadbe – nikoli na dan počitka
• Opomniki za obroke, ki se ustavijo, ko se prijavite
• Temni način, metrične in imperialne enote

BREZPLAČEN ZAČETEK
Vaša prva vadba, trije pregledi obrokov z UI in trije dnevniki obrokov so brezplačni. Brskanje po receptih in vaš načrt prehrane je vedno brezplačen. 15Health Pro odklene neomejeno število vadb, pregledov in poročil z brezplačnim preizkusom. Naročnine se samodejno obnovijo in jih lahko kadar koli prekličete v trgovini Google Play.

VAŠI PODATKI, VAŠ POZIV
Vaših podatkov nikoli ne prodajamo. Podatki Health Connect so brani samo z vašim dovoljenjem. Izbrišite svoj račun in vse zapise z enim dotikom v nastavitvah.

Ne glede na to, ali želite six-pack trebušne mišice, 15-minutno domačo vadbo, ki se je boste dejansko držali, načrt prehrane, ki ustreza vaši dieti, ali osebnega trenerja, ki ve, da vas bolijo kolena – 15Health je aplikacija za fitnes, ki se začne z vami.

Vprašanja? support@15health.com
Zasebnost: https://15health.com/privacy