Дерево навыков акройоги

Изучайте акройогу по структурированному дереву навыков для Базы и Флаера.

Дерево навыков акройоги поможет вам изучать, практиковать и отслеживать прогресс по более чем 200 элементам в 18 категориях. Осваивайте основы, L-базинг, стойки, рука-в-руку, нога-в-руку, перевороты, стиральные машины, попсы, икарийские элементы, хлысты, связки и групповую акробатику.

Независимо от вашего уровня, дерево навыков подскажет, что тренировать дальше.

ТРЕНИРУЙТЕСЬ КАК БАЗА ИЛИ ФЛАЕР

Используйте одно дерево навыков как База или Флаер. Прогресс отслеживается отдельно для каждой роли, поэтому вы можете сосредоточиться на одной или развивать обе.

Переключайте роли в любое время и получайте рекомендации для каждого элемента.

СЛЕДУЙТЕ СТРУКТУРИРОВАННОЙ ПРОГРЕССИИ

Элементы связаны предварительными условиями, помогая понять, как базовые техники ведут к более сложным движениям.

Просматривайте доступные, осваиваемые, освоенные и заблокированные элементы и узнавайте, что можно открыть дальше.

БОЛЕЕ 200 ЭЛЕМЕНТОВ АКРОЙОГИ

Тренируйтесь в 18 категориях:

• Основы
• Страховка и безопасность
• Физическая подготовка
• Мобильность
• L-базинг
• Стойки
• Противовесы
• Нога-в-руку
• Рука-в-руку
• Перевороты
• Стиральные машины
• Переходы
• Попсы
• Икарийские элементы
• Хлысты
• Связки
• Групповая акробатика
• Творческое мастерство

Развивайтесь от коммуникации, хватов, положения тела и переноса веса до динамических переходов, переворотов, стоек и продвинутой партнерской акробатики.

РУКОВОДСТВА ДЛЯ КАЖДОЙ РОЛИ

Каждый элемент содержит рекомендации для Базы или Флаера:

• Цели и пошаговые инструкции
• Предварительные условия и сложность
• Советы по технике
• Типичные ошибки
• Рекомендации по безопасности
• Следующие доступные элементы

Используйте приложение для планирования занятий или как быстрый справочник во время тренировки.

ОТСЛЕЖИВАЙТЕ ПРОГРЕСС

Отмечайте элементы как «в процессе» или «освоено», записывайте попытки и следите за общим прогрессом.

Прогресс Базы и Флаера сохраняется отдельно, поэтому освоение элемента в одной роли не завершает его автоматически в другой.

ПЛАНИРУЙТЕ ТРЕНИРОВКИ

Создавайте список элементов для практики. Находите доступные навыки, проверяйте цели и организуйте занятия по своему уровню и интересам.

От Bird, Throne и Star до нога-в-руку, рука-в-руку, переворотов, стиральных машин, стоек, попсов, икарийских элементов и хлыстов — смотрите, как связаны ваши навыки.

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ОПЫТНЫХ

Начните с основ, коммуникации, страховки, физической подготовки и мобильности, а затем переходите к более сложным балансам и динамическим элементам.

Занимаетесь ли вы L-базингом, стойками, партнерской акробатикой или динамической акройогой, приложение придаст тренировкам четкую структуру.

АККАУНТ НЕ ТРЕБУЕТСЯ

Начните сразу без создания аккаунта. Ваш прогресс и настройки сохраняются локально на устройстве.

РАЗВИВАЙТЕ СВОЮ ПРАКТИКУ

Исследуйте дерево навыков, выбирайте следующий вызов, тренируйтесь с партнерами и отслеживайте освоенное. Развивайте навыки Базы и Флаера.

БЕЗОПАСНОСТЬ

Акройога и партнерская акробатика связаны с физическим риском. Тренируйтесь в пределах своих возможностей, четко общайтесь и используйте подходящую страховку, маты и другие меры безопасности. Приложение является вспомогательным инструментом и не заменяет квалифицированное обучение с инструктором.