Arborele de abilități Acroyoga

Învață Acroyoga cu un arbore de abilități structurat pentru Bază și Flyer.

Arborele de Abilități Acroyoga te ajută să înveți, să exersezi și să urmărești progresul în peste 200 de tehnici din 18 categorii. Descoperă fundamente, L-basing, acrobații în picioare, hand-to-hand, foot-to-hand, inversiuni, washing machines, pops, Icarian, whips, flows și acrobații de grup.

Fie că ești începător sau practici acrobații avansate cu partenerul, arborele îți arată clar ce să exersezi în continuare.

ANTRENEAZĂ-TE CA BAZĂ SAU FLYER

Explorează același arbore ca Bază sau Flyer. Progresul este urmărit separat pentru fiecare rol, astfel încât te poți concentra pe unul sau le poți antrena pe ambele.

Schimbă rolul oricând și accesează instrucțiuni specifice fiecărei tehnici.

URMEAZĂ O PROGRESIE STRUCTURATĂ

Tehnicile sunt conectate prin condiții prealabile, ajutându-te să înțelegi cum elementele fundamentale duc la mișcări mai avansate.

Vezi ce tehnici sunt disponibile, în curs de învățare, stăpânite sau blocate și descoperă ce poți debloca în continuare.

PESTE 200 DE TEHNICI DE ACROYOGA

Antrenează-te în 18 categorii:

• Fundamente
• Spotting și siguranță
• Condiționare fizică
• Mobilitate
• L-basing
• Acrobații în picioare
• Contrabalanse
• Foot-to-hand
• Hand-to-hand
• Inversiuni
• Washing machines
• Tranziții
• Pops
• Icarian
• Whips
• Flows
• Acrobații de grup
• Măiestrie creativă

Progresează de la comunicare, prize, poziționarea corpului și transferul greutății la tranziții dinamice, inversiuni și acrobații avansate cu partenerul.

GHIDURI SPECIFICE ROLULUI

Fiecare tehnică oferă instrucțiuni pentru Bază sau Flyer:

• Obiective și ghid pas cu pas
• Condiții prealabile și dificultate
• Sfaturi tehnice
• Greșeli frecvente
• Informații de siguranță
• Tehnici de deblocat în continuare

Folosește aplicația pentru planificarea antrenamentelor sau ca referință rapidă în timpul practicii.

URMĂREȘTE-ȚI PROGRESUL

Marchează tehnicile ca „în curs de învățare” sau „stăpânite”, înregistrează încercările și urmărește progresul general.

Progresul pentru Bază și Flyer este separat, astfel încât stăpânirea unei tehnici într-un rol nu o completează automat în celălalt.

PLANIFICĂ-ȚI ANTRENAMENTUL

Creează o listă cu tehnicile pe care vrei să le exersezi. Găsește tehnici disponibile, verifică obiectivele și organizează sesiunile după nivel și interese.

De la bird, throne și star la foot-to-hand, hand-to-hand, inversiuni, washing machines, acrobații în picioare, pops, Icarian și whips, vezi cum se conectează tehnicile tale.

PENTRU ÎNCEPĂTORI ȘI AVANSAȚI

Începe cu fundamente, comunicare, spotting, condiționare și mobilitate, apoi progresează spre echilibre cu partenerul și tehnici dinamice mai dificile.

Indiferent dacă practici L-basing, acrobații în picioare, acrobații cu partenerul sau Acroyoga dinamică, aplicația oferă antrenamentului tău o structură clară.

NU ESTE NECESAR UN CONT

Începe imediat fără să creezi un cont. Progresul și preferințele sunt stocate local pe dispozitiv.

DEZVOLTĂ-ȚI PRACTICA

Explorează arborele, alege următoarea provocare, exersează cu partenerii și urmărește ce ai stăpânit. Dezvoltă-ți abilitățile de Bază și Flyer și continuă să progresezi.

SIGURANȚĂ

Acroyoga și acrobațiile cu partenerul implică riscuri fizice. Practică în limitele tale, comunică clar și folosește spotting, saltele și alte măsuri de siguranță adecvate. Aplicația este un instrument de practică și nu înlocuiește instruirea calificată.