silBe: Fitness & Nutrition

silBe, da Silvy Araujo, é um aplicativo de fitness e bem-estar criado para mulheres que desejam transformar o corpo e a mente por meio de exercícios e alimentação saudável.
Bem-vinda ao silBe, seu aplicativo ideal para transformar seu corpo e mente!

Descubra treinos guiados, programas com metas definidas, receitas saudáveis ​​e uma comunidade que te incentiva quando você pensa em desistir.

Por que escolher o silBe?
- Treine onde e quando quiser, com vídeos guiados pela Silvy Araujo.

- Siga programas de treinamento criados para todos os níveis: iniciante, intermediário e avançado.

- Desfrute de rotinas completas que combinam força, resistência, mobilidade e exercícios cardiovasculares.

- Conecte seus treinos ao seu estilo de vida e progrida no seu próprio ritmo.

Novidade: BePREGNANT, seu programa para gestantes
A gravidez é uma das fases mais transformadoras da sua vida, e você merece vivenciá-la com apoio e em plena conexão com o seu corpo. O BePREGNANT é o nosso programa pré-natal completo: exercícios seguros para gestantes, adaptados a cada trimestre, criados para realmente te preparar, e não apenas para modificar rotinas. - Treinamento de força adaptado a cada fase da sua gravidez.

- Exercícios para o assoalho pélvico e respiração 360 para se reconectar com o seu corpo.

- Educação nutricional e ginecológica com o apoio de especialistas.

- Preparação para o parto e recuperação pós-parto, tudo em uma única experiência.

- O que torna tudo realmente especial: BePREGNANT foi filmado enquanto Silvy Araujo vivenciava sua própria gravidez. Cada sessão foi vivida antes de ser ensinada. - Apoio real, de mulher para mulher.

Nutrição e receitas saudáveis
- Planos alimentares balanceados criados pela equipe de nutrição da silBe.

- Receitas saudáveis, deliciosas e fáceis de preparar, adaptadas aos seus objetivos.

- Aprenda a se alimentar melhor, sem dietas restritivas.

- Inspire-se com dicas de bem-estar e hábitos saudáveis.

Comunidade e motivação
- Treine junto com milhares de mulheres na silBe.

- Compartilhe suas conquistas e desafios com a equipe #NoMeRindo.

- Participe dos nossos Desafios, com vencedoras e prêmios reais.

Mantenha-se motivada com mensagens da Silvy Araujo e sua equipe nos chats da comunidade.

Sua primeira semana é GRÁTIS
Experimente o silBe sem compromisso e aproveite todos os benefícios Premium por 7 dias.

Com sua assinatura silBe:
- Acesso ilimitado a todos os programas e rotinas.

- Treine sem interrupções.

- Atualizações frequentes com novos programas e receitas.

- Salve seus treinos e acompanhe seu progresso.

- Participe de desafios e ganhe recompensas exclusivas.

Tudo em um só aplicativo:
- Treinos em casa ou na academia.

- Programas personalizados para o seu nível e objetivos.

- Um programa pré-natal completo com o BePREGNANT.

- Planos integrados de nutrição e bem-estar.

- Conteúdo novo todo mês.

- Uma comunidade global de mulheres que se apoiam mutuamente.

silBe by Silvy Araujo: muito mais do que fitness

O silBe não é apenas um aplicativo de exercícios, é o seu espaço para cuidar de si mesma, manter-se motivada e crescer. Cada rotina, receita e mensagem foi criada para te ajudar a se tornar a melhor versão de si mesmo.
Baixe o silBe, treine com Silvy Araujo e junte-se à equipe #NoMeRindo.

Sua transformação começa hoje!