Árvore de Habilidades Acroyoga

Aprenda Acroyoga com uma árvore de habilidades estruturada para Base e Flyer.

O Acroyoga Skill Tree ajuda você a aprender, praticar e acompanhar seu progresso em mais de 200 habilidades, divididas em 18 categorias. Explore fundamentos, L-basing, acro em pé, mão-a-mão, pé-a-mão, inversões, washing machines, pops, Icarian, whips, flows e acro em grupo.

Seja você iniciante ou praticante de acrobacias avançadas em dupla, a árvore mostra claramente o que treinar em seguida.

TREINE COMO BASE OU FLYER

Explore a mesma árvore de habilidades como Base ou Flyer. O progresso é registrado separadamente para cada papel, permitindo que você se concentre em um ou treine ambos.

Mude de papel quando quiser e acesse orientações específicas para cada habilidade.

SIGA UMA PROGRESSÃO ESTRUTURADA

As habilidades são conectadas por pré-requisitos, ajudando você a entender como técnicas fundamentais levam a movimentos mais avançados.

Veja quais habilidades estão disponíveis, em prática, dominadas ou bloqueadas e descubra o que pode desbloquear em seguida.

MAIS DE 200 HABILIDADES DE ACROYOGA

Treine em 18 categorias:

• Fundamentos
• Spotting e segurança
• Condicionamento
• Mobilidade
• L-basing
• Acro em pé
• Contrabalanços
• Pé-a-mão
• Mão-a-mão
• Inversões
• Washing machines
• Transições
• Pops
• Icarian
• Whips
• Flows
• Acro em grupo
• Maestria criativa

Progrida da comunicação, pegadas, posicionamento e transferência de peso para transições dinâmicas, inversões, habilidades em pé e acrobacias avançadas em dupla.

GUIAS ESPECÍFICOS PARA CADA PAPEL

Cada habilidade oferece orientações para Base ou Flyer:

• Objetivos e prática passo a passo
• Pré-requisitos e dificuldade
• Dicas de técnica
• Erros comuns
• Orientações de segurança
• Habilidades para desbloquear em seguida

Use o aplicativo para planejar treinos ou como referência rápida durante a prática.

ACOMPANHE SEU PROGRESSO

Marque habilidades como "em prática" ou "dominadas", registre tentativas e acompanhe seu progresso geral.

O progresso de Base e Flyer é separado, então dominar uma habilidade em um papel não a completa automaticamente no outro.

PLANEJE SUA PRÁTICA

Crie uma lista com as habilidades que deseja treinar. Encontre habilidades disponíveis, revise seus objetivos e organize sessões de acordo com seu nível e interesses.

De bird, throne e star a foot-to-hand, hand-to-hand, inversões, washing machines, acro em pé, pops, Icarian e whips, veja como suas habilidades se conectam.

PARA INICIANTES E ACROYOGIS EXPERIENTES

Comece com fundamentos, comunicação, spotting, condicionamento e mobilidade e avance para equilíbrios em dupla e habilidades dinâmicas mais desafiadoras.

Seja praticando L-basing, acro em pé, acrobacias em dupla ou Acroyoga dinâmico, o aplicativo oferece uma estrutura clara para seu treino.

NÃO PRECISA DE CONTA

Comece imediatamente sem criar uma conta. Seu progresso e preferências são armazenados localmente no dispositivo.

DESENVOLVA SUA PRÁTICA

Explore a árvore, escolha seu próximo desafio, pratique com seus parceiros e acompanhe o que já dominou. Desenvolva suas habilidades de Base e Flyer e continue progredindo.

SEGURANÇA

Acroyoga e acrobacias em dupla envolvem riscos físicos. Pratique dentro de suas capacidades, comunique-se claramente e use spotting, tapetes e outras medidas de segurança adequadas. O aplicativo é um auxílio para a prática e não substitui instrução presencial qualificada.