Drzewo umiejętności akrojogi

Naucz się akrojogi dzięki usystematyzowanemu drzewu umiejętności dla Bazy i Flyera.

Drzewo Umiejętności Akrojogi pomoże Ci uczyć się, ćwiczyć i śledzić postępy w ponad 200 umiejętnościach podzielonych na 18 kategorii. Odkryj podstawy, L-basing, akro w staniu, hand-to-hand, foot-to-hand, inwersje, washing machines, pops, Icarian, whips, flows i akro grupowe.

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy trenujesz zaawansowaną akrobatykę partnerską, drzewo pokaże Ci, co ćwiczyć dalej.

TRENUJ JAKO BAZA LUB FLYER

Eksploruj to samo drzewo jako Baza lub Flyer. Postępy są śledzone osobno dla obu ról, dzięki czemu możesz skupić się na jednej lub trenować obie.

Przełączaj role w dowolnym momencie i korzystaj ze wskazówek dopasowanych do każdej umiejętności.

ROZWIJAJ SIĘ KROK PO KROKU

Umiejętności są połączone wymaganiami wstępnymi, dzięki czemu zobaczysz, jak podstawowe techniki prowadzą do bardziej zaawansowanych ruchów.

Sprawdź, które umiejętności są dostępne, ćwiczone, opanowane lub zablokowane i odkryj, co możesz odblokować dalej.

PONAD 200 UMIEJĘTNOŚCI AKROJOGI

Trenuj w 18 kategoriach:

• Podstawy
• Asekuracja i bezpieczeństwo
• Kondycjonowanie
• Mobilność
• L-basing
• Akro w staniu
• Przeciwwagi
• Foot-to-hand
• Hand-to-hand
• Inwersje
• Washing machines
• Przejścia
• Pops
• Icarian
• Whips
• Flows
• Akro grupowe
• Kreatywne mistrzostwo

Rozwijaj się od komunikacji, chwytów, pozycji ciała i przenoszenia ciężaru do dynamicznych przejść, inwersji, umiejętności w staniu i zaawansowanej akrobatyki partnerskiej.

WSKAZÓWKI DLA KAŻDEJ ROLI

Każda umiejętność zawiera wskazówki dla Bazy lub Flyera:

• Cele i instrukcje krok po kroku
• Wymagania wstępne i poziom trudności
• Wskazówki techniczne
• Typowe błędy
• Zasady bezpieczeństwa
• Kolejne umiejętności do odblokowania

Używaj aplikacji do planowania treningów lub jako szybkiego źródła informacji podczas ćwiczeń.

ŚLEDŹ SWOJE POSTĘPY

Oznaczaj umiejętności jako „ćwiczone” lub „opanowane”, zapisuj próby i śledź swoje ogólne postępy.

Postępy Bazy i Flyera są zapisywane osobno, więc opanowanie umiejętności w jednej roli nie oznacza jej ukończenia w drugiej.

PLANUJ SWÓJ TRENING

Twórz listy umiejętności do ćwiczenia. Znajduj dostępne umiejętności, sprawdzaj swoje cele i organizuj treningi według poziomu i zainteresowań.

Od Bird, Throne i Star po foot-to-hand, hand-to-hand, inwersje, washing machines, akro w staniu, pops, Icarian i whips – zobacz, jak Twoje umiejętności łączą się ze sobą.

DLA POCZĄTKUJĄCYCH I DOŚWIADCZONYCH

Zacznij od podstaw, komunikacji, asekuracji, kondycjonowania i mobilności, a następnie przechodź do trudniejszych równowag partnerskich i dynamicznych umiejętności.

Niezależnie od tego, czy trenujesz L-basing, akro w staniu, akrobatykę partnerską czy dynamiczną akrojogę, aplikacja nada Twojemu treningowi jasną strukturę.

NIE WYMAGA KONTA

Zacznij od razu bez tworzenia konta. Twoje postępy i ustawienia są przechowywane lokalnie na urządzeniu.

ROZWIJAJ SWOJĄ PRAKTYKĘ

Eksploruj drzewo, wybierz następne wyzwanie, ćwicz z partnerami i śledź opanowane umiejętności. Rozwijaj się jako Baza i Flyer.

BEZPIECZEŃSTWO

Akrojoga i akrobatyka partnerska wiążą się z ryzykiem fizycznym. Ćwicz w granicach swoich możliwości, jasno się komunikuj oraz stosuj odpowiednią asekurację, maty i inne środki bezpieczeństwa. Aplikacja jest pomocą treningową i nie zastępuje profesjonalnego instruktażu.