Wysa: Mental Wellbeing AI
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
star
1.52 ਲੱਖ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
10 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਇੱਕ ਮੂਡ ਜਰਨਲ, ਮਾਈਂਡਫੁੱਲਨੈੱਸ ਕੋਚ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿੰਤਾ ਸਹਾਇਕ, ਅਤੇ ਮੂਡ-ਬੂਸਟਿੰਗ ਦੋਸਤ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਵਾਈਸਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਦੋਸਤ ਉਹ ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਚੈਟਬੋਟ ਹੈ। ਵਾਈਸਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਾਈਸਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸਤਾਨਾ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਬੂਤ-ਸੂਚਿਤ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਆਡੀਓਜ਼ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਾਈਸਾ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕੋ। ਹੁਣੇ ਵਾਈਸਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਵਾਈਸਾ ਸਵੈ-ਜਾਂਚ ਟੂਲ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਵਾਈਸਾ ਤੁਹਾਡੀ ਏਆਈ ਗਾਈਡ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਿਆਰੇ ਪੈਂਗੁਇਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿੰਤਾ ਰਾਹਤ, ਘੱਟ ਮੂਡ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਲਈ ਇਸਦੇ ਮੁਫਤ ਦਿਮਾਗੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਵਾਈਸਾ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬੂਤ-ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ CBT ਅਤੇ DBT ਵਰਗੇ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ, ਘੱਟ ਮੂਡ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਵਾਈਸਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਕੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੇਗੀ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਬਣਾਉਣ, ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਘੱਟ ਮੂਡ, ਜਾਂ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਾਈਸਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਟਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਈਸਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ, ਸਬੂਤ-ਜਾਣਕਾਰੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਅਗਿਆਤ ਰਹੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ।
ਚੌਵੀ ਘੰਟੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ, ਵਾਈਸਾ ਇੱਕ AI-ਸੰਚਾਲਿਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੈਟਬੋਟ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਢਾਂਚਾਗਤ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਨਲੌਕ ਟੂਲਸ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਕੋਚ ਤੋਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇੱਕ ਹੁਨਰਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਨਤ ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ Wysa ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ ਜਾਂ CBT ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨੀਂਦ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਸਲੀਪ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ Wysa ਨੂੰ ਕਿਸ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ 👇
👂 Wysa ਦੇ ਗਾਈਡਡ ਜਰਨਲਿੰਗ ਟੂਲਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ
💪 CBT ਅਤੇ DBT ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ
📝 ਸਾਡੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕੋਚਿੰਗ ਟੂਲਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ, ਘੱਟ ਮੂਡ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ
💆🏻 20 ਮਾਈਂਡਫੁੱਲਨੈੱਸ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੌਂਵੋ
ਵਾਈਸਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 93% ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਮਦਦਗਾਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ
* ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰੋ, ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ: ਮੁੱਖ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ, ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਲਈ ਉੱਨਤ ਮਾਨਸਿਕਤਾ
* ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਦਇਆ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
* ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ
* ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ? ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਫਟਣਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸ, ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ
* ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ: ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ, ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
* ਕੰਮ, ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟਕਰਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਲੀ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਧਿਆਨ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੁਨਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ
ਵਾਈਸਾ ਤੁਹਾਡੀ ਏਆਈ ਗਾਈਡ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਿਆਰੇ ਪੈਂਗੁਇਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿੰਤਾ ਰਾਹਤ, ਘੱਟ ਮੂਡ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਲਈ ਇਸਦੇ ਮੁਫਤ ਦਿਮਾਗੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਵਾਈਸਾ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬੂਤ-ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ CBT ਅਤੇ DBT ਵਰਗੇ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ, ਘੱਟ ਮੂਡ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਵਾਈਸਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਕੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੇਗੀ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਬਣਾਉਣ, ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਘੱਟ ਮੂਡ, ਜਾਂ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਾਈਸਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਟਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਈਸਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ, ਸਬੂਤ-ਜਾਣਕਾਰੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਅਗਿਆਤ ਰਹੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ।
ਚੌਵੀ ਘੰਟੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ, ਵਾਈਸਾ ਇੱਕ AI-ਸੰਚਾਲਿਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੈਟਬੋਟ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਢਾਂਚਾਗਤ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਨਲੌਕ ਟੂਲਸ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਕੋਚ ਤੋਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇੱਕ ਹੁਨਰਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਨਤ ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ Wysa ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ ਜਾਂ CBT ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨੀਂਦ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਸਲੀਪ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ Wysa ਨੂੰ ਕਿਸ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ 👇
👂 Wysa ਦੇ ਗਾਈਡਡ ਜਰਨਲਿੰਗ ਟੂਲਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ
💪 CBT ਅਤੇ DBT ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ
📝 ਸਾਡੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕੋਚਿੰਗ ਟੂਲਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ, ਘੱਟ ਮੂਡ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ
💆🏻 20 ਮਾਈਂਡਫੁੱਲਨੈੱਸ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੌਂਵੋ
ਵਾਈਸਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 93% ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਮਦਦਗਾਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ
* ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰੋ, ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ: ਮੁੱਖ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ, ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਲਈ ਉੱਨਤ ਮਾਨਸਿਕਤਾ
* ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਦਇਆ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
* ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ
* ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ? ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਫਟਣਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸ, ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ
* ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ: ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ, ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
* ਕੰਮ, ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟਕਰਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਲੀ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਧਿਆਨ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੁਨਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਚਿੰਤਾ, ਮਾੜੇ ਮੂਡ, ਤਣਾਅ, ਨੀਂਦ ਲਈ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਵਿਸ਼ੇਸ਼-ਉਲੇਖਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਐਪ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈਐਪ ਸਰਗਰਮੀ, ਐਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
- ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਅਤੇ 4 ਹੋਰ
- ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1.44 ਲੱਖ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
TOUCHKIN ESERVICES PRIVATE LIMITED
wysa@touchkin.com
LGF Floor, Diamond district, MOSS Office, Tower B, Old Airport Road
Bengaluru, Karnataka 560008
India
+91 70260 21650
