Acroyoga ferdighetstre

Lær Acroyoga med et strukturert ferdighetstre for Base og Flyer.

Acroyoga Skill Tree hjelper deg med å lære, øve på og følge fremgangen din gjennom over 200 Acroyoga-ferdigheter fordelt på 18 kategorier. Utforsk alt fra grunnleggende Acroyoga og L-basing til stående akro, hånd-til-hånd, fot-til-hånd, inversjoner, vaskemaskiner, pops, Icarian, whips, flows og gruppeakrobatikk.

Enten du lærer dine første akro yoga-stillinger eller utvikler avansert partnerakrobatikk, gir ferdighetstreet deg en tydelig plan for hva du bør øve på videre.

TREN SOM BASE ELLER FLYER

Utforsk det samme sammenkoblede Acroyoga-ferdighetstreet som enten Base eller Flyer. Fremgangen spores separat for begge rollene, slik at du kan spesialisere deg i én rolle eller trene begge.

Bytt rolle når som helst og få tilgang til rollespesifikk veiledning for hver ferdighet.

FØLG EN STRUKTURERT ACROYOGA-PROGRESJON

Gå lenger enn en usystematisk samling av stillinger. Ferdighetene er koblet sammen gjennom forutsetninger, noe som hjelper deg å forstå hvordan grunnleggende Acroyoga-teknikker bygger opp mot mer avanserte bevegelser.

Se hvilke ferdigheter som er tilgjengelige, under øving, mestret eller låst – og oppdag hva hver ny ferdighet kan låse opp.

UTFORSK OVER 200 ACROYOGA-FERDIGHETER

Tren innenfor 18 kategorier:

• Grunnlag
• Spotting og sikkerhet
• Kondisjonering
• Mobilitet
• L-basing
• Stående akro
• Motvekter
• Fot-til-hånd
• Hånd-til-hånd
• Inversjoner
• Vaskemaskiner
• Overganger
• Pops
• Icarian
• Whips
• Flows
• Gruppeakro
• Kreativ mestring

Gå fra partnerkommunikasjon, grep, kroppsposisjonering og vektfordeling til dynamiske overganger, inversjoner, stående ferdigheter, flows og avansert partnerakrobatikk.

ROLLESPESIFIKKE FERDIGHETSGUIDER

Hver ferdighet gir veiledning for din nåværende Base- eller Flyer-rolle, inkludert:

• Mål og trinnvis veiledning for øving
• Forutsetninger og vanskelighetsgrad
• Teknikktips
• Vanlige feil
• Sikkerhetshensyn
• Ferdigheter du kan låse opp deretter

Bruk appen til å planlegge treningsøkter eller som en rask Acroyoga-referanse under øving.

SPOR FREMGANGEN DIN

Merk Acroyoga-ferdigheter som under øving eller mestret, loggfør øvingsforsøk, følg din totale fremgang, og gå raskt tilbake til ferdigheter du trener på for øyeblikket.

Fremgangen for Base og Flyer holdes separat, så mestring av en ferdighet i én rolle fullfører den ikke automatisk i den andre.

PLANLEGG DIN ACROYOGA-ØVING

Lag en øvingskø med ferdighetene du ønsker å trene på. Finn tilgjengelige ferdigheter, se over nåværende mål, og organiser økter basert på ditt nivå og dine interesser.

Fra fugl, trone og stjerne til fot-til-hånd, hånd-til-hånd, partnerinversjoner, vaskemaskiner, stående Acroyoga, pops, Icarian og whips, hjelper ferdighetstreet deg å se hvordan øvingen din henger sammen.

LAGET FOR NYBEGYNNERE OG ERFARNE ACROYOGIER

Start med grunnlag, kommunikasjon, spotting, kondisjonering og mobilitet, og gå deretter videre mot stadig mer utfordrende partnerbalanser og dynamiske ferdigheter.

Enten du praktiserer rekreasjonell Acroyoga, akro yoga, L-basing, stående akro, partnerakrobatikk eller dynamisk Acroyoga, gir appen treningen din en tydelig struktur.

INGEN KONTO KREVES

Start umiddelbart uten å opprette en konto. Din ferdighetsfremgang og preferanser lagres lokalt på enheten din.

BYGG DIN ACROYOGA-ØVING

Utforsk ferdighetstreet. Velg din neste utfordring. Øv med partnerne dine. Spor hva du har mestret. Utvikle dine Base- og Flyer-ferdigheter og fortsett å gjøre fremskritt.

SIKKERHET

Acroyoga og partnerakrobatikk innebærer fysisk risiko. Øv innenfor dine evner, kommuniser tydelig, og bruk passende spotting, matter og andre sikkerhetstiltak ved behov. Denne appen er et pedagogisk hjelpemiddel for øving og er ikke en erstatning for kvalifisert personlig instruksjon.