Acroyoga Vaardighedenboom

Leer Acroyoga met een gestructureerde vaardighedenboom voor Base en Flyer.

De Acroyoga Vaardighedenboom helpt je meer dan 200 vaardigheden in 18 categorieën te leren, oefenen en volgen. Ontdek alles van de basis en L-basing tot staande acro, hand-naar-hand, voet-naar-hand, inversies, wasmachines, pops, Icarian, whips, flows en groepsacro.

Of je nu beginner bent of geavanceerde partneracrobatiek traint, de vaardighedenboom laat duidelijk zien wat je hierna kunt oefenen.

TRAIN ALS BASE OF FLYER

Verken dezelfde vaardighedenboom als Base of Flyer. Je voortgang wordt voor beide rollen apart bijgehouden, zodat je je op één rol kunt richten of beide kunt trainen.

Wissel wanneer je wilt van rol en krijg rolspecifieke instructies voor elke vaardigheid.

VOLG EEN GESTRUCTUREERDE ONTWIKKELING

Vaardigheden zijn via vereisten met elkaar verbonden, zodat je ziet hoe basistechnieken leiden tot meer geavanceerde bewegingen.

Bekijk welke vaardigheden beschikbaar, in training, beheerst of vergrendeld zijn en ontdek wat je hierna kunt vrijspelen.

MEER DAN 200 ACROYOGA VAARDIGHEDEN

Train in 18 categorieën:

• Fundamenten
• Spotten & veiligheid
• Conditie
• Mobiliteit
• L-basing
• Staande acro
• Tegenwichten
• Voet-naar-hand
• Hand-naar-hand
• Inversies
• Wasmachines
• Overgangen
• Pops
• Icarian
• Whips
• Flows
• Groepsacro
• Creatieve beheersing

Werk van communicatie, grepen, lichaamspositie en gewichtsoverdracht naar dynamische overgangen, inversies, staande vaardigheden en geavanceerde partneracrobatiek.

ROLSPECIFIEKE GIDSEN

Elke vaardigheid bevat begeleiding voor Base of Flyer:

• Doelen en stapsgewijze instructies
• Vereisten en moeilijkheidsgraad
• Techniektips
• Veelvoorkomende fouten
• Veiligheidsinformatie
• Vaardigheden die je hierna kunt vrijspelen

Gebruik de app om trainingen te plannen of als snelle referentie tijdens het oefenen.

HOUD JE VOORTGANG BIJ

Markeer vaardigheden als 'in training' of 'beheerst', log je pogingen en volg je totale voortgang.

De voortgang voor Base en Flyer blijft gescheiden. Een vaardigheid beheersen in de ene rol voltooit deze niet automatisch in de andere.

PLAN JE TRAINING

Maak een oefenlijst met vaardigheden die je wilt trainen. Vind beschikbare vaardigheden, bekijk je doelen en organiseer sessies op basis van je niveau en interesses.

Van bird, throne en star tot voet-naar-hand, hand-naar-hand, inversies, wasmachines, staande acro, pops, Icarian en whips: ontdek hoe je vaardigheden met elkaar verbonden zijn.

VOOR BEGINNERS EN ERVAREN ACROYOGI'S

Begin met fundamenten, communicatie, spotten, conditie en mobiliteit en werk toe naar uitdagendere partnerbalansen en dynamische vaardigheden.

Of je nu L-basing, staande acro, partneracrobatiek of dynamische Acroyoga beoefent, de app geeft je training een duidelijke structuur.

GEEN ACCOUNT NODIG

Start direct zonder account. Je voortgang en voorkeuren worden lokaal op je apparaat opgeslagen.

ONTWIKKEL JE ACROYOGA

Verken de vaardighedenboom, kies je volgende uitdaging, oefen met je partners en houd bij wat je beheerst. Ontwikkel je Base- en Flyer-vaardigheden en blijf vooruitgaan.

VEILIGHEID

Acroyoga en partneracrobatiek brengen fysieke risico's met zich mee. Oefen binnen je mogelijkheden, communiceer duidelijk en gebruik geschikte spotters, matten en andere veiligheidsmaatregelen. De app is een hulpmiddel voor je training en vervangt geen gekwalificeerde persoonlijke instructie.