QuitNow: Stop met roken

Heb je overwogen om te stoppen met roken? Of je nu al bent gestopt met roken of er nog over nadenkt, QuitNow helpt je om voorgoed te stoppen met tabak.

Stoppen met roken is een van de beste beslissingen die je voor je gezondheid kunt nemen: het vermindert je risico op ziekte, je krijgt weer energie, je bespaart geld en je beschermt ook de mensen om je heen. Maar de waarheid is: stoppen met roken is niet makkelijk.

Daar komt QuitNow om de hoek kijken.

QuitNow is in 2011 ontstaan, gemaakt door een roker die wilde stoppen. Sindsdien zijn we gegroeid, hebben we verslavingsspecialisten betrokken en onze tools verfijnd, zodat jij voorgoed kunt stoppen met tabak:

🗓️ Jouw ex-rokerstatus
Als je stopt met roken, is het belangrijk om duidelijk te zien wat je bereikt. Daarom zie je op het startscherm van QuitNow hoe lang het geleden is dat je voor het laatst hebt gerookt, hoeveel sigaretten je niet hebt gerookt, hoeveel geld je hebt bespaard en hoeveel leven je hebt teruggewonnen.

💬 Community: de ex-rokerschat
Een rookvrije omgeving is cruciaal wanneer je stopt. QuitNow biedt een chat vol mensen die, net als jij, tabak vaarwel hebben gezegd. Je traject delen met andere ex-rokers maakt je weg gemakkelijker.

👨‍⚕️ Livesessies met een expert
Elke maand organiseren we een livesessie met een expert in stoppen met roken. In deze sessies legt de psycholoog uit wat de beste manier is om te stoppen met roken en beantwoordt live de vragen van deelnemers. Deze sessies zijn een unieke kans om persoonlijk advies te krijgen en twijfels in real time weg te nemen.

👨‍🏫 Een complete cursus om te stoppen met roken
Sommige mensen geven de voorkeur aan een meer gestructureerde aanpak wanneer ze stoppen. Daarom bevat QuitNow een stapsgewijze cursus die is ontworpen om je door het hele proces van stoppen met tabak te begeleiden. Het werkt als een digitaal boek, maar is geïntegreerd in de app.

🏆 Mijlpalen: kleine motivaties om te stoppen met roken
Zoals bij elke taak in het leven is stoppen met roken makkelijker als je de uitdaging opsplitst in kleinere doelen. Daarom biedt QuitNow 80 mijlpalen op basis van de sigaretten die je hebt vermeden, de dagen dat je niet hebt gerookt en het geld dat je hebt bespaard. Zo kun je je successen vanaf dag één vieren.

🍎️ Jouw gezondheid als ex-roker
In QuitNow vind je een lijst met gezondheidsindicatoren die laten zien hoe je lichaam dag na dag verbetert. Deze indicatoren zijn dezelfde als die gepubliceerd worden door de Wereldgezondheidsorganisatie, en we werken ze bij zodra de WHO dat doet.

Daarnaast bevat QuitNow andere onderdelen die zijn ontworpen om je te helpen op je weg naar stoppen met roken.

🤖 QuitNow AI
Wanneer er tijdens je stopproces vragen opkomen, kun je terecht bij QuitNow AI. Het is ontworpen om duidelijke, betrouwbare informatie te bieden, gebaseerd op onze cursus en op gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie.

📚 Boeken om je te helpen stoppen met roken
Technieken en benaderingen leren om te stoppen met roken kan het proces veel makkelijker maken. Daarom hebben we bekende boeken geselecteerd die je effectief kunnen helpen op weg naar een tabaksvrij leven.

⌚ Ook op je horloge
Met de Wear OS-app van QuitNow en de tiles kun je je voortgang volgen, zien hoeveel je hebt bespaard en je rookvrije statistieken rechtstreeks vanaf je pols bekijken.

Omdat we er zoveel tijd en moeite in steken, geloven we er sterk in dat QuitNow de beste app is om te stoppen met roken. Zoals altijd is er ruimte voor verbetering—dus als je een idee hebt om QuitNow nog beter te maken, schrijf ons dan op android@quitnow.app.

We hopen echt dat QuitNow je ondersteunt op je weg naar een tabaksvrij leven ❤️