Acroyoga Skill Tree

बेस र फ्लायरको लागि निर्मित संरचित सीप रूखको साथ एक्रोयोगा सिक्नुहोस्।

एक्रोयोगा स्किल ट्रीले तपाईंलाई १८ कोटीहरूमा २००+ एक्रोयोगा सीपहरू मार्फत तपाईंको प्रगति सिक्न, अभ्यास गर्न र ट्र्याक गर्न मद्दत गर्दछ। एक्रोयोगा आधारभूत कुराहरू र एल-बेसिङदेखि स्ट्यान्डिङ एक्रो, ह्यान्ड-टु-ह्यान्ड, फुट-टु-ह्यान्ड, इन्भर्सन, वाशिङ मेसिन, पप्स, इकारियन, ह्विप्स, फ्लो, र समूह एक्रोबेटिक्ससम्म सबै कुरा अन्वेषण गर्नुहोस्।

तपाईं आफ्नो पहिलो एक्रो योग पोज सिक्दै हुनुहुन्छ वा उन्नत पार्टनर एक्रोबेटिक्स विकास गर्दै हुनुहुन्छ भने, सीप रूखले तपाईंलाई अर्को अभ्यास गर्ने कुराको लागि स्पष्ट रोडम्याप दिन्छ।

आधार वा फ्लायरको रूपमा तालिम दिनुहोस्

बेस वा फ्लायरको रूपमा समान जडान गरिएको एक्रोयोगा सीप रूखको अन्वेषण गर्नुहोस्। प्रगति दुवै भूमिकाहरूको लागि स्वतन्त्र रूपमा ट्र्याक गरिएको छ, त्यसैले तपाईं एउटा भूमिकामा विशेषज्ञता हासिल गर्न सक्नुहुन्छ वा दुवैलाई तालिम दिन सक्नुहुन्छ।

जब तपाईं चाहनुहुन्छ भूमिकाहरू स्विच गर्नुहोस् र प्रत्येक सीपको लागि भूमिका-विशिष्ट मार्गदर्शन पहुँच गर्नुहोस्।

संरचित एक्रोयोगा प्रगतिलाई पछ्याउनुहोस्

पोजहरूको असंरचित संग्रहभन्दा बाहिर जानुहोस्। सीपहरू पूर्वावश्यकताहरू मार्फत जोडिएका हुन्छन्, जसले तपाईंलाई कसरी आधारभूत एक्रोयोगा प्रविधिहरूले थप उन्नत चालहरूतर्फ डोर्‍याउँछ भनेर बुझ्न मद्दत गर्दछ।

कुन सीपहरू उपलब्ध छन्, अभ्यास गर्दै, महारत हासिल गरेका छन्, वा लक गरिएका छन् हेर्नुहोस्—र प्रत्येक नयाँ सीपले के अनलक गर्न सक्छ भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।

२००+ एक्रोयोगा सीपहरू अन्वेषण गर्नुहोस्

१८ कोटीहरूमा तालिम लिनुहोस्:

• जगहरू
• स्पटिङ र सुरक्षा
• कन्डिसनिङ
• गतिशीलता
• एल-बेसिंग
• स्ट्यान्डिङ एक्रो
• काउन्टरब्यालेन्स
• खुट्टा-देखि-हात
• हात-देखि-हात
• उल्टो
• धुने मेसिनहरू
• संक्रमणहरू
• पप्स
• इकारियन
• ह्विपहरू
• प्रवाहहरू
• समूह एक्रो
• रचनात्मक निपुणता

साझेदार सञ्चार, ग्रिपहरू, शरीरको स्थिति र गतिशील संक्रमण, उल्टो, उल्टो, उभिएको सीप, प्रवाह र उन्नत साझेदार एक्रोब्याटिक्स तर्फ तौल स्थानान्तरणबाट प्रगति।

भूमिका-विशिष्ट सीप निर्देशिकाहरू

प्रत्येक सीपले तपाईंको हालको आधार वा फ्लायर भूमिकाको लागि मार्गदर्शन प्रदान गर्दछ, जसमा समावेश छन्:

• लक्ष्यहरू र चरण-दर-चरण अभ्यास मार्गदर्शन
• पूर्व-आवश्यकताहरू र कठिनाई
• प्रविधि सुझावहरू
• सामान्य गल्तीहरू
• सुरक्षा विचारहरू
• तपाईंले अर्को अनलक गर्न सक्ने सीपहरू

प्रशिक्षण सत्रहरू योजना गर्न वा अभ्यासको क्रममा द्रुत एक्रोयोगा सन्दर्भको रूपमा एप प्रयोग गर्नुहोस्।

आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्

अभ्यास गर्ने वा निपुण भएको रूपमा एक्रोयोगा सीपहरू चिन्ह लगाउनुहोस्, अभ्यास प्रयासहरू लग गर्नुहोस्, आफ्नो समग्र प्रगति पछ्याउनुहोस्, र तपाईंले हाल प्रशिक्षण गरिरहनुभएको सीपहरूमा द्रुत रूपमा फर्कनुहोस्।

आधार र फ्लायर प्रगति अलग रहन्छ, त्यसैले एउटा भूमिकामा सीप निपुणताले यसलाई स्वचालित रूपमा अर्कोमा पूरा गर्दैन।

आफ्नो एक्रोयोगा अभ्यास योजना बनाउनुहोस्

तपाईंले तालिम दिन चाहनुभएको सीपहरूको साथ अभ्यास कतार बनाउनुहोस्। उपलब्ध सीपहरू फेला पार्नुहोस्, हालका लक्ष्यहरू पुन: भ्रमण गर्नुहोस्, र आफ्नो स्तर र रुचिहरू वरिपरि सत्रहरू व्यवस्थित गर्नुहोस्।

चरा, सिंहासन र तारादेखि खुट्टा-देखि-हात, हात-देखि-हात, पार्टनर इन्भर्सन, वाशिङ मेसिन, स्ट्यान्डिङ एक्रोयोगा, पप्स, इकारियन र ह्विप्ससम्म, सीप रूखले तपाईंको अभ्यास कसरी जोडिन्छ भनेर हेर्न मद्दत गर्दछ।

शुरुआती र अनुभवी एक्रोयोगीहरूको लागि निर्मित

फाउन्डेसन, सञ्चार, स्पटिङ, कन्डिसनिङ र गतिशीलताबाट सुरु गर्नुहोस्, त्यसपछि बढ्दो चुनौतीपूर्ण पार्टनर ब्यालेन्स र गतिशील सीपहरू तर्फ अगाडि बढ्नुहोस्।

चाहे तपाईं मनोरञ्जनात्मक एक्रोयोगा, एक्रोयोगा, एल-बेसिङ, स्ट्यान्डिङ एक्रोयोगा, पार्टनर एक्रोब्याटिक्स वा गतिशील एक्रोयोगा अभ्यास गर्नुहुन्छ, एपले तपाईंको प्रशिक्षणलाई स्पष्ट संरचना दिन्छ।

कुनै खाता आवश्यक छैन

खाता सिर्जना नगरी तुरुन्तै सुरु गर्नुहोस्। तपाईंको सीप प्रगति र प्राथमिकताहरू तपाईंको उपकरणमा स्थानीय रूपमा भण्डारण गरिन्छ।

आफ्नो एक्रोयोगा अभ्यास बनाउनुहोस्

सीप रूख अन्वेषण गर्नुहोस्। आफ्नो अर्को चुनौती छनौट गर्नुहोस्। आफ्ना साझेदारहरूसँग अभ्यास गर्नुहोस्। तपाईंले केमा निपुणता हासिल गर्नुभएको छ भनेर ट्र्याक गर्नुहोस्। आफ्नो आधार र फ्लायर सीपहरू विकास गर्नुहोस् र प्रगति गरिरहनुहोस्।

सुरक्षा

एक्रोयोगा र पार्टनर एक्रोब्याटिक्समा शारीरिक जोखिम समावेश छ। आफ्नो क्षमता भित्र अभ्यास गर्नुहोस्, स्पष्ट रूपमा कुराकानी गर्नुहोस्, र आवश्यक पर्दा उपयुक्त स्पटिङ, म्याट र अन्य सुरक्षा उपायहरू प्रयोग गर्नुहोस्। यो एप एक शैक्षिक अभ्यास सहायता हो र योग्य व्यक्तिगत निर्देशनको विकल्प होइन।