Acroyoga Skill Tree

बेस आणि फ्लायरसाठी तयार केलेल्या संरचित कौशल्य वृक्षासह (स्किल ट्री) अॅक्रोयोगा शिका.

अॅक्रोयोगा स्किल ट्री तुम्हाला १८ श्रेणींमधील २००+ अॅक्रोयोगा कौशल्ये शिकण्यास, सराव करण्यास आणि तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यास मदत करते. अॅक्रोयोगाची मूलतत्त्वे आणि एल-बेसिंगपासून ते स्टँडिंग अॅक्रो, हँड-टू-हँड, फूट-टू-हँड, इन्व्हर्जन, वॉशिंग मशीन, पॉप्स, इकेरिअन, व्हिप्स, फ्लो आणि ग्रुप अॅक्रोबॅटिक्सपर्यंत सर्व काही शिका.

तुम्ही तुमची पहिली अॅक्रो योगासने शिकत असाल किंवा प्रगत पार्टनर अॅक्रोबॅटिक्स विकसित करत असाल, तरीही पुढे कशाचा सराव करायचा यासाठी हे कौशल्य वृक्ष तुम्हाला एक स्पष्ट दिशादर्शक देते.

बेस किंवा फ्लायर म्हणून प्रशिक्षण घ्या

बेस किंवा फ्लायर म्हणून त्याच जोडलेल्या अॅक्रोयोगा कौशल्य वृक्षाचा अनुभव घ्या. दोन्ही भूमिकांसाठी प्रगतीचा स्वतंत्रपणे मागोवा घेतला जातो, त्यामुळे तुम्ही एका भूमिकेत प्राविण्य मिळवू शकता किंवा दोन्ही भूमिकांमध्ये प्रशिक्षण घेऊ शकता.

तुम्हाला पाहिजे तेव्हा भूमिका बदला आणि प्रत्येक कौशल्यासाठी भूमिकेनुसार विशिष्ट मार्गदर्शन मिळवा.

संरचित ॲक्रोयोग प्रगतीचे अनुसरण करा

केवळ असंरचित आसनांच्या संग्रहाच्या पलीकडे जा. कौशल्ये पूर्व-आवश्यकतांद्वारे जोडलेली आहेत, ज्यामुळे तुम्हाला हे समजण्यास मदत होते की मूलभूत ॲक्रोयोग तंत्रे अधिक प्रगत हालचालींकडे कशी घेऊन जातात.

कोणती कौशल्ये उपलब्ध आहेत, सरावात आहेत, आत्मसात केली आहेत किंवा बंद आहेत ते पहा—आणि प्रत्येक नवीन कौशल्य काय साध्य करू शकते ते शोधा.

२००+ ॲक्रोयोग कौशल्यांचा शोध घ्या

१८ श्रेणींमध्ये प्रशिक्षण घ्या:

• पायाभूत कौशल्ये
• स्पॉटिंग आणि सुरक्षितता
• कंडिशनिंग
• गतिशीलता
• एल-बेसिंग
• स्टँडिंग ॲक्रो
• काउंटरबॅलन्स
• फूट-टू-हँड
• हँड-टू-हँड
• इन्व्हर्जन्स
• वॉशिंग मशीन्स
• ट्रान्झिशन्स
• पॉप्स
• इकेरिअन
• व्हिप्स
• फ्लोज
• ग्रुप ॲक्रो
• क्रिएटिव्ह मास्टरी

जोडीदारासोबत संवाद, पकड, शरीराची स्थिती आणि वजनाचे हस्तांतरण यांपासून डायनॅमिक ट्रान्झिशन्स, इन्व्हर्जन्स, स्टँडिंग स्किल्स, फ्लोज आणि प्रगत पार्टनर ॲक्रोबॅटिक्सकडे प्रगती करा.

भूमिकेनुसार कौशल्य मार्गदर्शिका

प्रत्येक कौशल्य तुमच्या सध्याच्या बेस किंवा फ्लायर भूमिकेसाठी मार्गदर्शन पुरवते, ज्यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• ध्येये आणि टप्प्याटप्प्याने सरावासाठी मार्गदर्शन
• पूर्व-अटी आणि काठिण्य पातळी
• तंत्रासाठी सूचना
• सामान्य चुका
• सुरक्षिततेच्या बाबी
• तुम्ही पुढे अनलॉक करू शकणारी कौशल्ये

प्रशिक्षण सत्रांचे नियोजन करण्यासाठी किंवा सरावादरम्यान त्वरित ॲक्रोयोगा संदर्भासाठी ॲपचा वापर करा.

तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या

ॲक्रोयोगा कौशल्ये 'सराव करत आहे' किंवा 'प्रभुत्व प्राप्त केले' म्हणून चिन्हांकित करा, सरावाच्या प्रयत्नांची नोंद ठेवा, तुमच्या एकूण प्रगतीचा मागोवा घ्या आणि तुम्ही सध्या प्रशिक्षण घेत असलेल्या कौशल्यांकडे त्वरित परत या.

बेस आणि फ्लायर भूमिकेतील प्रगती स्वतंत्र राहते, त्यामुळे एका भूमिकेत कौशल्य प्राप्त केल्याने ते दुसऱ्या भूमिकेत आपोआप पूर्ण होत नाही.

तुमच्या ॲक्रोयोगा सरावाचे नियोजन करा

तुम्हाला ज्या कौशल्यांचे प्रशिक्षण घ्यायचे आहे, त्यांची सरावाची रांग तयार करा. उपलब्ध कौशल्ये शोधा, सध्याच्या ध्येयांचा आढावा घ्या आणि तुमची पातळी व आवडीनुसार सत्रांचे आयोजन करा.

बर्ड, थ्रोन आणि स्टार पासून ते फूट-टू-हँड, हँड-टू-हँड, पार्टनर इन्व्हर्जन, वॉशिंग मशीन, स्टँडिंग ॲक्रोयोगा, पॉप्स, इकेरिअन आणि व्हिप्स पर्यंत, स्किल ट्री तुम्हाला तुमचा सराव कसा जोडला जातो हे पाहण्यास मदत करते.

नवशिक्या आणि अनुभवी ॲक्रोयोगींसाठी तयार केलेले

फाउंडेशन्स, कम्युनिकेशन, स्पॉटिंग, कंडिशनिंग आणि मोबिलिटीने सुरुवात करा, आणि नंतर अधिकाधिक आव्हानात्मक पार्टनर बॅलन्सेस आणि डायनॅमिक स्किल्सकडे प्रगती करा.

तुम्ही रिक्रिएशनल ॲक्रोयोगा, ॲक्रो योग, एल-बेसिंग, स्टँडिंग ॲक्रो, पार्टनर ॲक्रोबॅटिक्स किंवा डायनॅमिक ॲक्रोयोगाचा सराव करत असलात तरी, हे ॲप तुमच्या प्रशिक्षणाला एक स्पष्ट रचना देते.

अकाउंटची आवश्यकता नाही

अकाउंट तयार न करता त्वरित सुरुवात करा. तुमच्या कौशल्यातील प्रगती आणि प्राधान्ये तुमच्या डिव्हाइसवर स्थानिकरित्या संग्रहित केली जातात.

तुमचा ॲक्रोयोगा सराव तयार करा

स्किल ट्री एक्सप्लोर करा. तुमचे पुढील आव्हान निवडा. तुमच्या पार्टनरसोबत सराव करा. तुम्ही काय आत्मसात केले आहे याचा मागोवा घ्या. तुमची बेस आणि फ्लायर स्किल्स विकसित करा आणि प्रगती करत रहा.

सुरक्षितता

ॲक्रोयोगा आणि पार्टनर ॲक्रोबॅटिक्समध्ये शारीरिक धोका असतो. आपल्या क्षमतेनुसार सराव करा, स्पष्टपणे संवाद साधा आणि आवश्यकतेनुसार योग्य स्पॉटिंग, मॅट्स व इतर सुरक्षा उपायांचा वापर करा. हे ॲप केवळ एक शैक्षणिक सरावाचे साधन आहे आणि पात्र प्रत्यक्ष प्रशिक्षणाचा पर्याय नाही.