Carbon - Macro Coach & Tracker

कार्बन डाएट कोच हे शेवटच्या निकालांसाठी तुमचे पोषण उपाय आहे. तुमचे ध्येय चरबी कमी करणे, स्नायू तयार करणे, तुमचे चयापचय सुधारणे किंवा तुमचे वजन राखणे हे असले तरी, कार्बन डाएट प्रशिक्षक अंदाज काढून टाकतात.

कार्बन डाएट कोच हे प्रसिद्ध पोषण प्रशिक्षक डॉ. लेन नॉर्टन (पीएच.डी. न्यूट्रिशनल सायन्सेस) आणि नोंदणीकृत आहारतज्ञ कीथ क्रेकर (बीएस डायटेटिक्स) यांनी डिझाइन केलेले विज्ञान-आधारित पोषण अॅप आहे.

हे सर्व काही एक सामान्य पोषण प्रशिक्षक करेल परंतु खर्चाच्या एका अंशात. फक्त तुमचे ध्येय निवडा, काही लहान प्रश्नांची उत्तरे द्या आणि बाकीचे ते पूर्ण करते! तुमची ध्येये आणि चयापचय यावर आधारित तुम्हाला सानुकूलित पोषण योजना मिळेल.

इतकेच काय, कार्बन तुम्ही तुमचे परिणाम ऑप्टिमाइझ करण्यासाठी प्रगती करत असताना योजना समायोजित करेल. तुम्ही एखाद्या पठारावर किंवा स्टॉलवर आदळल्यास, कार्बन तुम्हाला तुमच्या ध्येयाकडे प्रगती करत राहण्यासाठी तडजोड करेल, जसे की कोणत्याही चांगल्या प्रशिक्षकाने. तुम्‍हाला सर्वोत्‍तम परिणाम मिळतील याची खात्री करण्‍यासाठी आमची कोचिंग सिस्‍टम पोषण शास्त्रातील नवीनतम तंत्रे वापरते.

आपल्याला फक्त या सोप्या चरणांचे अनुसरण करण्याची आवश्यकता आहे:

• अंगभूत फूड ट्रॅकर वापरून तुमचे अन्न लॉग करा
• तुमच्या शरीराचे वजन नोंदवा
• प्रत्येक आठवड्यात चेक-इन करा

ते करा आणि कार्बन उर्वरित करतो!

कार्बन डाएट प्रशिक्षक अशा गोष्टी करू शकतात जे इतर पोषण प्रशिक्षण अॅप करू शकत नाहीत. उदाहरणार्थ, तुमची पोषण योजना तुमच्या आहार प्राधान्यानुसार तयार केली जाऊ शकते:

• संतुलित
• कमी कार्ब
• कमी चरबी
• केटोजेनिक
• वनस्पती-आधारित

प्रत्येक सेटिंग पूर्णपणे सानुकूल करण्यायोग्य आहे जेणेकरून तुम्हाला तुमच्यासाठी टिकाऊ योजना प्राप्त होईल!

कार्बन अद्वितीय बनवणारे आणखी एक वैशिष्ट्य म्हणजे आहार नियोजक. दररोज समान पदार्थ खाण्यापेक्षा जास्त आणि कमी-कॅलरी दिवस हवे आहेत? तुमचा आठवडा सेट करण्यासाठी आणि ट्रॅकवर राहण्यासाठी आहार नियोजक वापरा. एका दिवसात जास्त आहार घेतला आणि आठवडाभर आपल्या पोषण योजनेचे काय करावे याची खात्री नाही? तुम्ही जे जास्त खात आहात त्यासाठी डाएट प्लॅनर समायोजित करा आणि बाकीचे कार्बन करतात!

इतर कोचिंग वैशिष्ट्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• समायोज्य चेक-इन दिवस
• चेक-इन स्पष्टीकरण जेणेकरुन अॅपने बदल का केला किंवा का केला नाही याबद्दल तुम्हाला कधीच आश्चर्य वाटणार नाही
• चेक-इन इतिहास जेणेकरुन तुम्ही मागे वळून पाहू शकाल आणि अॅपने विविध समायोजने का केली आहेत
• तुमचे वजन, शरीरातील चरबी, पातळ शरीराचे वस्तुमान, कॅलरी सेवन, प्रथिने सेवन, कार्बोहायड्रेट सेवन, चरबीचे सेवन आणि चयापचय दर दर्शविणारे तक्ते
• जे नेहमी त्यांच्या निर्दिष्ट दिवशी चेक इन करू शकत नाहीत त्यांच्यासाठी लवकर चेक-इन वैशिष्ट्य
• ध्येय ट्रॅकर ज्यामुळे तुम्ही केलेली प्रगती आणि तुम्ही तुमच्या ध्येयाच्या किती जवळ आहात हे तुम्ही पाहू शकता
• तुम्ही ध्येय गाठल्यानंतर शिफारशी जेणेकरुन तुम्ही पुढे काय आहे याची योजना करू शकता आणि तुमचे परिणाम ठेवा

तुम्ही पोषणासाठी काय करत आहात हे आधीच माहित आहे आणि तुम्हाला प्रशिक्षण देण्यासाठी कार्बनची गरज नाही? काही हरकत नाही, तुम्ही तुमचे पोषण लक्ष्य प्रविष्ट करू शकता आणि फक्त फूड ट्रॅकर वापरू शकता. या अॅपच्या अप्रतिम कोचिंग वैशिष्ट्यांच्या पलीकडे एक फूड ट्रॅकर आहे जो स्वतःच उत्कृष्ट आहे. त्याच्या वैशिष्ट्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• एक प्रचंड अन्न डेटाबेस
• बारकोड स्कॅनर
• मॅक्रो द्रुत जोडा
• जेवण कॉपी करा
• आवडते पदार्थ
• सानुकूल पदार्थ तयार करा
• सानुकूल पाककृती तयार करा

तुमचे ध्येय काय आहे हे महत्त्वाचे नाही, कार्बन आहार प्रशिक्षक हा तुमचा उपाय आहे.

FatSecret द्वारे समर्थित अन्न डेटाबेस:
https://fatsecret.com