Acroyoga Skill Tree

Base болон Flyer-д зориулсан бүтэцлэгдсэн ур чадварын модоор Acroyoga-г сур.

Acroyoga ур чадварын мод нь танд 18 ангилалд 200+ Acroyoga ур чадвараар дамжуулан суралцах, дадлага хийх, ахиц дэвшлээ хянах боломжийг олгоно. Acroyoga-ийн үндсэн дасгалууд болон L хэлбэрийн сууриас эхлээд зогсож буй акро, гараас гар, хөлөөс гар, урвуу, угаалгын машин, поп, Икариан, ташуур, урсгал, бүлгийн акробатын дасгал хүртэл бүх зүйлийг судлаарай.

Та анхны акро йогийн позуудаа сурч байгаа эсвэл ахисан түвшний хамтрагчийн акробатын дасгалуудыг хөгжүүлж байгаа эсэхээс үл хамааран ур чадварын мод нь танд дараа нь юу хийх талаар тодорхой замын зураглал өгөх болно.

BASE ЭСВЭЛ FLYER БОЛОН СУРГАЛТ ХИЙХ

Base эсвэл Flyer-тэй ижил холбогдсон Acroyoga ур чадварын модыг судлаарай. Ахиц дэвшил нь хоёр дүрийн хувьд бие даан хянагддаг тул та нэг дүрд мэргэшсэн эсвэл хоёуланг нь сургаж болно.

Хүссэн үедээ дүрээ сольж, ур чадвар бүрийн дүрд тохирсон удирдамжийг аваарай.

БҮТЭЦЛЭСЭН АКРОЙОГИЙН ДАВУУ ТӨЛӨВЛӨЛТИЙГ ДАГАХ

Бүтэцлэгдээгүй позуудын цуглуулгаас цааш яв. Ур чадварууд нь урьдчилсан нөхцөлүүдээр холбогдож, Акроёгагийн үндсэн техникүүд хэрхэн илүү дэвшилтэт хөдөлгөөнд хүргэдэгийг ойлгоход тусална.

Ямар ур чадварууд байгаа, дадлагажсан, эзэмшсэн эсвэл түгжигдсэнийг хараарай - мөн шинэ ур чадвар бүр юуг нээж болохыг олж мэдээрэй.

200+ АКРОЙОГИЙН УР ЧАДВАРЫГ СУДЛАХ

18 ангилалд дасгал хий:

• Суурь
• Тодорхойлолт ба аюулгүй байдал
• Бэлтгэл
• Хөдөлгөөнт байдал
• L хэлбэрийн суурь
• Босоо байрлалтай хөдөлгөөн
• Тэнцвэржүүлэх дасгалууд
• Хөлөөс гарт
• Гараас гарт
• Урвуу байрлалтай хөдөлгөөнүүд
• Угаалгын машинууд
• Шилжилтүүд
• Попсууд
• Икариан
• Ташуурууд
• Урсгалууд
• Бүлгийн акро
• Бүтээлч ур чадвар

Хамтрагчийн харилцаа, атгалт, биеийн байрлал, жин шилжүүлэхээс динамик шилжилт, урвуу байрлал, зогсох чадвар, урсгал болон ахисан түвшний хамтрагчийн акробатын дасгал руу шилжих.

ҮҮРЭГТ ТОХИРОМЖТОЙ УР ЧАДВАРЫН ЗААВАР

Ур чадвар бүр нь таны одоогийн Бааз эсвэл Нисэгчийн үүрэгт зориулсан удирдамжийг өгдөг бөгөөд үүнд:

• Зорилго болон алхам алхмаар дадлагын удирдамж
• Урьдчилсан шаардлага ба хүндрэлийн түвшин
• Техникийн зөвлөгөө
• Нийтлэг алдаа
• Аюулгүй байдлын анхаарах зүйлс
• Дараа нь нээж болох ур чадварууд

Аппликейшнийг ашиглан сургалтын хуваарийг төлөвлөх эсвэл дадлагын үеэр Акроёгагийн хурдан лавлагаа болгон ашиглаарай.

ЯВЦАА ДАВУУЛАХАА ХЯНАЛТ

Акроёгагийн ур чадварыг дадлагажсан эсвэл эзэмшсэн гэж тэмдэглэж, дадлагын оролдлогуудыг тэмдэглэж, ерөнхий ахиц дэвшлээ хянаж, одоогоор сурч байгаа ур чадварууддаа хурдан буцаж орно уу.

Бааз болон Нисэгчийн ахиц дэвшил тусдаа хэвээр байгаа тул нэг үүрэгт ур чадварыг эзэмших нь нөгөө үүрэгт автоматаар дуусгадаггүй.

АКРОЙОГ ДАДЛАГАА ТӨЛӨВЛӨХ

Сургахыг хүссэн ур чадвараараа дадлагын дараалал үүсгээрэй. Боломжтой ур чадваруудыг олж, одоогийн зорилгоо эргэн харж, түвшин болон сонирхлынхоо дагуу хичээлүүдийг зохион байгуул.

Шувуу, сэнтий, одноос эхлээд хөлөөс гар, гараас гар, хамтрагчийн инверс, угаалгын машин, зогсож буй Акроёга, поп, Икариан болон ташуур хүртэл ур чадварын мод нь таны дасгал хэрхэн холбогдож байгааг харахад тусална.

АНХАН ШУДАРГА БОЛОН ТУРШЛАГАТАЙ АКРОЁГЧИД ЗОРИУЛСАН

Суурь, харилцаа холбоо, ажиглалт, нөхцөл байдал, хөдөлгөөнөөс эхэлж, дараа нь улам бүр хүндэрч буй хамтрагчийн тэнцвэр, динамик ур чадвар руу шилжинэ.

Та чөлөөт цагийн Акроёга, акро йог, L-суурь, зогсож буй акро, хамтрагчийн акробатик эсвэл динамик Акроёга дасгал хийдэг эсэхээс үл хамааран апп нь таны сургалтанд тодорхой бүтэц өгдөг.

БАНК ШААРДЛАГАТАЙ БОЛОХГҮЙ

Банк үүсгэхгүйгээр шууд эхлээрэй. Таны ур чадварын ахиц дэвшил болон сонголтууд таны төхөөрөмж дээр локал хадгалагдана.

АКРОЁГИЙН ДАДЛАГАА БҮТЭЭ

Ур чадварын модыг судлаарай. Дараагийн сорилтыг сонгоорой. Хамтрагчидтайгаа хамт дасгал хий. Юу эзэмшсэнээ хянаж байгаарай. Суурь болон Нисэгчийн ур чадвараа хөгжүүлж, үргэлжлүүлэн ахиц дэвшил гаргаарай.

АЮУЛГҮЙ БАЙДАЛ

Акройога болон хамтрагчийн акробатик нь бие махбодийн эрсдэл дагуулдаг. Өөрийн чадварын хүрээнд дадлага хийж, тодорхой харилцаж, шаардлагатай үед зохих толбо, дэвсгэр болон бусад аюулгүй байдлын арга хэмжээг ашиглаарай. Энэ аппликейшн нь боловсролын дадлагын тусламж бөгөөд мэргэшсэн биечлэн зааварчилгааг орлохгүй.