Lifesum: AI Calorie Tracker

AI മെച്ചപ്പെടുത്തിയ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വിപ്ലവകരമായ മാർഗം.
നിങ്ങളുടെ ശൈലിക്ക് അനുയോജ്യമായ പോഷകാഹാര ട്രാക്കിംഗിന്റെ ഒരു പുതിയ യുഗത്തിലേക്ക് സ്വാഗതം. പുതിയ ലൈഫ്സം അനുഭവം ഉപയോഗിച്ച്, ഒരു ഫോട്ടോ എടുത്ത്, നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം ഉപയോഗിച്ച്, ഒരു ടെക്സ്റ്റ് ടൈപ്പ് ചെയ്തുകൊണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബാർകോഡ് സ്കാൻ ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ലോഗ് ചെയ്യാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഭക്ഷണ ട്രാക്കിംഗ് എളുപ്പമാക്കി.

മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള പാതയിൽ 65 ദശലക്ഷം ഉപയോക്താക്കളുമായി ചേരുക.
ആരോഗ്യം പൂർണതയെക്കുറിച്ചല്ല—അത് പുരോഗതിയെക്കുറിച്ചാണ്. ശാശ്വത ഫലങ്ങൾ നൽകുന്ന ചെറുതും കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതുമായ മാറ്റങ്ങളെ ലൈഫ്സം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റിൽ കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ചേർക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നിവയായാലും, ലൈഫ്സം ഓരോ വിജയവും ആഘോഷിക്കുന്നു, അത് എത്ര ചെറുതാണെങ്കിലും.

ചെറിയ, ലളിതമായ ഭക്ഷണ ട്രാക്കിംഗ്
📸 തൽക്ഷണ പോഷകാഹാര വിശദാംശങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ ഒരു ഫോട്ടോ എടുക്കുക.
🎙 എളുപ്പമുള്ള, ഹാൻഡ്‌സ്-ഫ്രീ ലോഗിംഗിനായി സംസാരിക്കുക.
⌨ കൂടുതൽ വിശദമായ ട്രാക്കിംഗിനായി ടൈപ്പ് ചെയ്യുക.
✅ വേഗത്തിലുള്ള വിവരങ്ങൾക്ക് ബാർകോഡുകൾ സ്കാൻ ചെയ്യുക.
⚡ ലളിതമായ എൻട്രികൾക്കായി ദ്രുത ട്രാക്കിംഗ് ഉപയോഗിക്കുക.

ടോപ്പ് ലൈഫ്സം ഫീച്ചറുകൾ
🔢 കലോറി കൗണ്ടർ
📊 മാക്രോ ട്രാക്കറും ഭക്ഷണ റേറ്റിംഗും
🥗 ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ശരീരഘടനയ്ക്കുമുള്ള ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ
⏳ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ പ്ലാനുകൾ
💧 വാട്ടർ ട്രാക്കർ
🍏 പഴം, പച്ചക്കറി, മത്സ്യ ട്രാക്കർ
📋 പലചരക്ക് ലിസ്റ്റുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയ ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ
🏃 ആഴത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ നിരീക്ഷണത്തിനായി Google Health-മായി സംയോജനം
⚡ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പോഷകാഹാര ശുപാർശകൾക്കായുള്ള ലൈഫ് സ്കോർ പരിശോധന

ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം
നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും, ആരോഗ്യകരമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സുഖം അനുഭവിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാവുന്നതും സുസ്ഥിരവും ആസ്വാദ്യകരവുമാക്കുന്നതിനുള്ള ഉപകരണങ്ങളും പിന്തുണയും ലൈഫ്സം നൽകുന്നു.

സമതുലിത ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ മുതൽ കീറ്റോ, പാലിയോ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ പോലുള്ള പ്രത്യേക ജീവിതശൈലികൾ വരെ, ലൈഫ്സം നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾക്കും ആവശ്യങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, മുൻഗണനകൾ, നിയന്ത്രണങ്ങൾ, പ്രവർത്തന നിലകൾ എന്നിവ പങ്കിടുക, ലൈഫ്സം നിങ്ങൾക്കായി മാത്രം പോഷകാഹാര പദ്ധതികൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
രുചിയിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാതെ മികച്ച രീതിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന രുചികരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ ഒരു വലിയ ലൈബ്രറിയും ലൈഫ്സം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ബയോണ്ട് കലോറികൾ: ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ആരോഗ്യ പരിഹാരം
ലൈഫ്സം ലളിതമായ കലോറി എണ്ണലിനപ്പുറം പോകുന്നു. അതിന്റെ അതുല്യമായ ലൈഫ് സ്കോർ സവിശേഷത ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ, ജലാംശം, പ്രവർത്തന നിലകൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ വിലയിരുത്തുന്നു.
ഹ്രസ്വകാല പരിഹാരങ്ങൾക്ക് പകരം ദീർഘകാല ക്ഷേമത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഇഷ്ടാനുസൃത അനുഭവത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം
✔കലോറി കൗണ്ടർ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കലോറി ലക്ഷ്യം ക്രമീകരിക്കാനും വ്യായാമത്തിലൂടെ കത്തിച്ച കലോറികൾ ചേർക്കാനും/ഒഴിവാക്കാനുമുള്ള ഓപ്ഷനുമായി.
✔കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് ഉപഭോഗം എന്നിവയ്ക്കായി മാക്രോ ട്രാക്കിംഗും ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങളും.
✔നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ, പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, ഭക്ഷണം, വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ സൃഷ്ടിച്ച് സംരക്ഷിക്കുക.
✔ശരീര അളവ് ട്രാക്കിംഗ് (ഭാരം, അരക്കെട്ട്, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ്, നെഞ്ച്, കൈ, BMI).
✔ വേഗത്തിലുള്ള ഫലങ്ങൾക്കായി സ്മാർട്ട് ഫിൽട്ടറുകളുള്ള ആയിരക്കണക്കിന് പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ ഒരു ലൈബ്രറി.
✔ പോഷകാഹാരത്തെയും വ്യായാമ അളവുകളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു പ്രതിവാര ലൈഫ് സ്കോർ.
✔ Wear OS-മായി ട്രാക്ക് ചെയ്ത് സംയോജിപ്പിക്കുക - കലോറികൾ, വെള്ളം എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വാച്ച് ഫെയ്‌സിൽ നേരിട്ട് വ്യായാമങ്ങൾ കാണുക. വേഗത്തിലുള്ള ലോഗിംഗിനായി ഹോം സ്‌ക്രീനിലേക്ക് സങ്കീർണതകൾ ചേർക്കുക. Wear OS ആപ്പ് സ്വതന്ത്രമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇതിന് Lifesum ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല. Lifesum-ൽ നിന്ന് വ്യായാമ ഡാറ്റ സ്വയമേവ ഇറക്കുമതി ചെയ്യുന്നതിനും പോഷകാഹാര ഡാറ്റ കയറ്റുമതി ചെയ്യുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ Lifesum അക്കൗണ്ട് Samsung Health അല്ലെങ്കിൽ Health Connect-ലേക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കുക.

പരിമിതമായ സവിശേഷതകളോടെ Lifesum സൗജന്യമായി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാനും ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും. പൂർണ്ണ Lifesum അനുഭവത്തിനായി, ഞങ്ങൾ 1-മാസം, 3-മാസം, വാർഷിക പ്രീമിയം ഓട്ടോ-പുതുക്കൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

വാങ്ങൽ സ്ഥിരീകരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ Google Play അക്കൗണ്ട് വഴി നിങ്ങളുടെ ക്രെഡിറ്റ് കാർഡിലേക്ക് പേയ്‌മെന്റ് ഈടാക്കും. Google Play അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ യാന്ത്രിക-പുതുക്കൽ ഓഫാക്കുകയോ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ റദ്ദാക്കുകയോ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്വയമേവ പുതുക്കും.

ഞങ്ങളുടെ നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും സ്വകാര്യതാ നയവും കാണുക: https://lifesum.com/privacy-policy.html