15Health: Home Workout & Meals

15Health е тренер од 15 минути на ден кој ги гради вашите тренинзи, вашите оброци и вашето закрепнување околу вас - а потоа го обновува планот секоја недела како што се менувате.

Порано „Six Pack Abs: 15 минути дневно“. Ист тим, исто ветување од 15 минути, сега комплетен личен тренер и апликација за исхрана.

ЗАПОЗНАЈТЕ ГО ВАШИОТ ТРЕНЕР
Одговорете на неколку прашања во разговор со Нилеш, шампион на г-дин Индија, и добијте план за тренинг и план за оброци направен за вашето тело, вашите цели, вашата опрема и вашата кујна. Не е шаблон - план кој се прилагодува секоја недела од она што всушност сте го правеле.

ВЕЖБИ КОИ СЕ ОДГОВАРААТ НА ВАШИОТ ЖИВОТ
• 15-минутни домашни вежби, тренинзи во теретана или тренинг на отворено — вие ја избирате локацијата
• Без опрема, тегови, гира, ленти за отпор, шипка за влечење, шипка или целосна теретана
• Почетни, средни и напредни нивоа
• Стомачни мускули со шест цилиндри, губење на стомачни масти, градење мускули, тонирање или градење издржливост — изберете ја вашата цел
• Работи заобиколувајќи повреди: долен дел од грбот, колена, рамена, врат, зглобови, колкови
• Кажете не на кардио, скокање, вежби на под или движења над глава и планот го почитува тоа
• Видео-водени вежби со пејзажен режим, тајмери ​​за одмор и тренер во вашето уво
• Линии, денови за одмор што се бројат и план што продолжува ако пропуштите еден ден

ОБРОЦИ ШТО ВСУШНОСТ ЌЕ ГИ ЈАДЕТЕ
• Дневен план за оброци изграден за вашата исхрана: сештојад, вегетаријанец, веган, пескатаријанец, кето или палео
• Безбеден за алергени: глутен, млечни производи, јајца, јаткасти плодови, соја, школки и риба се филтрирани
• Поддршка за повремен пост — Протоколи 16:8, 18:6, 24-часовен и 5:2
• Рецепти прилагодени на вашите апарати и колку време треба да готвите
• Визуелни упатства „Како да готвите“ чекор-по-чекор
• Заменете го кој било оброк со алтернатива што сè уште ги исполнува вашите цели

СКЕНЕР ЗА КАЛОРИИ СО ВЕШТАЧКА ИНТЕЛИГЕНЦИЈА
Насочете ја камерата кон чинија и добијте калории, протеини, јаглехидрати и масти за неколку секунди. Евидентирајте ги со два допира. Рачното евидентирање на храната и пратењето калории се вградени за сè друго.

ВИДЕТЕ ШТО ФУНКЦИОНИРА
• Дневен калориски прстен и макро следење
• Неделен извештај за напредок секоја недела
• Мерки на телото, следење на БМИ и целна тежина
• Приватни фотографии од напредокот што никогаш не го напуштаат вашиот телефон

ИЗГРАДЕНО ЗА АНДРОИД
• Health Connect: синхронизира чекори, спиење, отчукувања на срцето и тренинзи со апликациите што веќе ги користите
• Паметни потсетници само во денови за тренинг - никогаш во ден за одмор
• Потсетници за време на оброк што престануваат откако ќе се најавите
• Темен режим, метрички и империјални единици

БЕСПЛАТНО ЗА ПОЧЕТОК
Вашиот прв тренинг, три скенирања на оброци со вештачка интелигенција и три дневници на оброци се бесплатни. Прегледувањето рецепти и вашиот план за оброци е секогаш бесплатно. 15Health Pro отклучува неограничени тренинзи, скенирања и извештаи со бесплатен пробен период. Претплатите се обновуваат автоматски и може да се откажат во секое време во Google Play.

ВАШИТЕ ПОДАТОЦИ, ВАШИОТ ПОВИК
Никогаш не ги продаваме вашите податоци. Податоците од Health Connect се читаат само со ваша дозвола. Избришете ја вашата сметка и секој запис со еден допир во Поставки.

Без разлика дали сакате стомачни мускули со шест тегови, 15-минутен домашен тренинг на кој навистина ќе се држите, план на оброци што одговара на вашата исхрана или личен тренер кој знае дека ве болат колената - 15Health е фитнес апликација што започнува од вас.

Прашања? support@15health.com
Приватност: https://15health.com/privacy