BreathFlow Panic Breathing SOS

BreathFlow — elpošanas lietotne, kas radīta īstiem panikas un trauksmes brīžiem.

Panikas lēkme? Trauksmes pieaugums? Nevarat aizmigt? Viens pieskāriens, un mēs palēninām jūsu elpošanu. Vienīgā elpošanas lietotne, kas radīta brīžiem, kad nevarat domāt — nevis tad, kad jau esat mierīgs. Trauksmes mazināšana, nomierināšanās un elpošana — viss ar vienu pieskārienu.

PANIKAS SOS — TŪLĪTĒJA NOMIERINĀŠANĀS
Vai jums ir panikas lēkme? Viens pieskāriens. BreathFlow sāk darboties nekavējoties — bez izvēlnēm, bez izvēles. Tā pielāgojas jūsu ātrajai elpošanai un pakāpeniski palēnina jūs no panikas ātruma (2 s/2 s) līdz dziļam mieram (4 s/7 s) 5 minūšu laikā. Jūs nesekojat lietotnei. Lietotne seko jums.

Tikai haptiskais režīms: Ilgi nospiediet, lai izslēgtu ekrānu. Vadība tikai ar vibrāciju. Lieliski piemērots tumšām telpām, maņu pārslodzei vai gadījumiem, kad nevarat skatīties ekrānā.

7 DIENU NOMIERINĀŠANĀS KURSS — IZVEIDOJIET IERADUMU
Lielākā daļa elpošanas lietotņu palīdz vienreiz. 7 dienu nomierināšanās kurss pārvērš panikas mazināšanu par ikdienas nomierināšanās ieradumu — viena īsa vadīta sesija dienā, maigi pārejot no ātras atvieglošanas līdz ilgstošai nomierināšanai. Ikdienas atgādinājums ļauj jums sekot līdzi savam progresam visu 7 dienu laikā.

ELPOŠANAS MĀKSLA — KATRA SESIJA IR UNIKĀLA
Jūsu elpošana rada skaistu ģeneratīvu mākslu. Ziemeļblāzmas joslas, gaismas daļiņas un pulsējoši gredzeni reaģē uz jūsu elpu reāllaikā. Tumšs, ieskaujošs audekls, kas liek elpošanai justies kā meditācijai satiekoties ar mākslu.

12 ZINĀTNES ATBALSTOŠAS TEHNIKAS
Stresa mazināšana:
• Kastes elpošana (4-4-4-4) — Navy SEAL tehnika nomierināšanai stresa apstākļos
• Fizioloģiskā nopūta — Stenfordas ātrākais veids, kā nomierināties
• Dziļa nomierināšana — Parasimpātiskās nervu sistēmas aktivizēšana
• Pagarināta izelpa — Klejotājnervja stimulācija

Labāks miegs:
• 4-7-8 relaksācija — Dr. Endrjū Veila dabiskais trankvilizators
• 2:1 relaksācija — Divkārša izelpa dziļai relaksācijai
• Miega vilnis — Pakāpeniski palēninās ritms pirms gulētiešanas

Asāka koncentrēšanās:
• Saskaņota elpošana — Optimāla sirdsdarbības ātruma mainība
• Trīsstūra elpošana — Trīsfāžu līdzsvars
• Koncentrēta elpošana — Koncentrācijas asināšana

Enerģijas pieplūdums:
• Enerģizējošs elpas vilciens — Ātra modrības palielināšana
• Spēka elpošana — Ātrs skābekļa pieplūdums

VIEDIE IKDIENAS ATGĀDINĀJUMI
3 ikdienas elpošanas atgādinājumi, kas pielāgoti jūsu dienai:
• Rīts — Enerģizējošs elpas vilciens dienas sākumam
• Pēcpusdiena — Koncentrēta elpošana pusdienas atiestatīšanai
• Vakars — Miega elpošana Nomierināšanās

Pareizā tehnika īstajā laikā. Automātiski ieteikta, pamatojoties uz diennakts laiku.

IZSEKO SAVU ELPOŠANAS CEĻOJUMU
• Sesiju vēsture ar svītrām
• Kopējais elpošanas ilgums
• Pilnīga sesijas informācija

GALVENĀS FUNKCIJAS
✅ SOS panikas režīms — tūlītēja nomierināšanās ar vienu pieskārienu
✅ Elpas māksla — ģeneratīvi vizuāli materiāli, kas unikāli katrai sesijai
✅ 12 elpošanas tehnikas (visas bez maksas, bez maksas)
✅ Haptiska atgriezeniskā saite par katru elpošanas fāzi
✅ Viedi ikdienas atgādinājumi (3 x dienā)
✅ Laika gaitā balstīti tehniku ​​ieteikumi
✅ 100 % bezsaistē — nav konta, nav datu vākšanas
✅ Skaists, tumšs sesijas ekrāns

IDEĀLI PIEMĒROTS
• Panikas lēkmju un trauksmes mazināšanai
• Ātrai nomierināšanās stresa laikā
• Trauksmes lēkmes naktī — miegam, kad esi satraukts
• Stresa mazināšanai darba pārtraukumu laikā
• Relaksācijas rutīna pirms miega
• Koncentrēšanās sesijas pirms svarīgiem uzdevumiem
• Ikdienas apzinātības prakse iesācējiem
• Elpošanas vingrinājumi uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindroma (ADHD) fokusēšanai
• PTSS zemējuma vingrinājumi
• Klejotājnerva stimulācija

KĀPĒC BREATHFLOW?
Lielākā daļa elpošanas lietotņu ir paredzētas cilvēkiem, kuri jau ir mierīgi. BreathFlow ir izstrādāts brīžiem, kad NEESI mierīgs. SOS vienreiz pieskaroties ar pakāpenisku palēninājumu — bezmaksas elpošanas vingrinājumi bez abonēšanas, bez vēdera uzpūšanās. Atšķirībā no Calm vai Headspace abonementiem, BreathFlow ir bez maksas uz visiem laikiem. Vienkārši elpo.

Bez maksas uz visiem laikiem. Elpošanas sesiju laikā nav reklāmu.

Jautājumi vai atsauksmes? Rakstiet mums uz e-pastu idiotlabs@gmail.com