Acroyoga Skill Tree

Apgūsti akrojogu ar strukturētu prasmju koku, kas izveidots gan pamatjomas, gan lidotāja pozām.

Akrojogas prasmju koks palīdz apgūt, praktizēt un sekot līdzi savam progresam, izmantojot vairāk nekā 200 akrojogas prasmes 18 kategorijās. Izpēti visu, sākot no akrojogas pamatiem un L-bāzes līdz stāvošai akrobatikai, roku-roku pozām, kāju-roku pozām, apgrieztiem pozām, veļas mazgājamo mašīnu pozām, lēcieniem, Ikariāna pozām, pātagas vingrinājumiem, plūsmām un grupu akrobātikai.

Neatkarīgi no tā, vai apgūsti savas pirmās akrojogas pozas vai attīsti progresīvu partneru akrobātiku, prasmju koks sniedz skaidru ceļvedi par to, ko praktizēt tālāk.

TRENĒJIES KĀ BASE VAI LIDOTĀJS

Izpēti to pašu savienoto akrojogas prasmju koku kā pamatjomas vai lidotāja pozām. Progress tiek izsekots neatkarīgi abām lomām, tāpēc vari specializēties vienā lomā vai trenēties abās.

Maini lomas, kad vien vēlies, un piekļūsti katrai prasmei atbilstoši lomai.

SEKO STRUKTURĒTAI AKROYOGAS PROGRESAI

Pārsniedz nestrukturētu pozu kolekciju. Prasmes ir savstarpēji saistītas, izmantojot priekšnosacījumus, palīdzot jums saprast, kā fundamentālās akrojogas tehnikas noved pie sarežģītākām kustībām.

Apskatiet, kuras prasmes ir pieejamas, praktizētas, apgūtas vai fiksētas, un atklājiet, ko katra jaunā prasme var atbloķēt.

IZPĒTIET VAIRĀK NEKĀ 200 AKROYOGAS PRASMES

Trenējieties 18 kategorijās:

• Pamati
• Novēršana un drošība
• Kondicionēšana
• Mobilitāte
• L-bāze
• Stāvošais akro
• Līdzsvarošana
• Kāja pret roku
• Roka pret roku
• Apgrieztā poza
• Veļas mazgājamās mašīnas
• Pārejas
• Popi
• Ikariāna poza
• Pātagas poza
• Plūsmas
• Grupas akro
• Radošā meistarība

Progress no partneru komunikācijas, satvērieniem, ķermeņa pozicionēšanas un svara pārneses uz dinamiskām pārejām, apgrieztām pozām, stāvēšanas prasmēm, plūsmām un progresīvu partneru akrobātiku.

LOMAS SPECIFISKĀS PRASMJU ROKASGRĀMATA

Katra prasme sniedz norādījumus jūsu pašreizējai bāzes vai lidotāja lomai, tostarp:

• Mērķus un soli pa solim sniegtus norādījumus par praksi
• Priekšnosacījumus un grūtības pakāpi
• Tehnikas padomus
• Biežāk pieļautās kļūdas
• Drošības apsvērumus
• Prasmes, kuras varat atbloķēt tālāk

Izmantojiet lietotni, lai plānotu treniņu sesijas vai kā ātru akrojogas uzziņu prakses laikā.

IZSEKOJIET SAVAM PROGRESAM

Atzīmējiet akrojogas prasmes kā praktizētas vai apgūtas, reģistrējiet prakses mēģinājumus, sekojiet līdzi kopējam progresam un ātri atgriezieties pie prasmēm, kuras pašlaik trenējat.

Bāzes un lidotāja progress paliek atdalīts, tāpēc prasmes apgūšana vienā lomā automātiski nepabeidz to otrā.

PLĀNOJIET SAVU AKROYOGAS PRAKSI

Izveidojiet prakses rindu ar prasmēm, kuras vēlaties trenēt. Atrodiet pieejamās prasmes, pārskatiet pašreizējos mērķus un organizējiet sesijas atbilstoši savam līmenim un interesēm.

No putna, troņa un zvaigznes līdz kāju rokā, roku rokā, partneru apgriezieniem, veļas mašīnām, stāvošajiem akrojogas vingrinājumiem, popiem, Ikariāna vingrinājumiem un pātagas vingrinājumiem — prasmju koks palīdz saskatīt, kā jūsu prakse savstarpēji saistās.

IZSTRĀDĀTS IESĀCĒJIEM UN PIEREDZĒJUŠIEM AKROYOGAS SPĒLĒTĀJIEM

Sāciet ar pamatiem, komunikāciju, novērošanu, kondicionēšanu un mobilitāti, pēc tam virzieties uz arvien sarežģītākiem partneru līdzsvariem un dinamiskām prasmēm.

Neatkarīgi no tā, vai praktizējat atpūtas akrojogu, akrojogu, L-bāzes vingrinājumus, stāvošos akrojogas vingrinājumus, partneru akrobātiku vai dinamisko akrojogu, lietotne piešķir jūsu treniņiem skaidru struktūru.

KONTS NAV NEPIECIEŠAMS

Sāciet nekavējoties, neizveidojot kontu. Jūsu prasmju progress un preferences tiek saglabātas lokāli jūsu ierīcē.

IZVEIDOJIET SAVU AKROYOGAS PRAKSI

Izpētiet prasmju koku. Izvēlieties savu nākamo izaicinājumu. Trenējieties ar saviem partneriem. Sekojiet līdzi apgūtajām prasmēm. Attīstiet savas pamata un lidotāja prasmes un turpiniet progresēt.

DROŠĪBA

Akrojoga un partneru akrobātika ir saistīta ar fizisku risku. Trenējieties savu spēju robežās, skaidri komunicējiet un, ja nepieciešams, izmantojiet atbilstošus norādījumus, paklājiņus un citus drošības pasākumus. Šī lietotne ir izglītojošs prakses palīglīdzeklis un neaizstāj kvalificētu klātienes apmācību.