Acroyoga Skill Tree

Mokykitės akrojogos su struktūrizuotu įgūdžių medžiu, sukurtu bazinei ir skraidančiajai jogai.

Akrojogos įgūdžių medis padeda mokytis, praktikuotis ir stebėti savo pažangą per daugiau nei 200 akrojogos įgūdžių 18 kategorijų. Ištirkite viską – nuo ​​akrojogos pagrindų ir L-bazavimo iki stovimos akrobatikos, rankų į rankas, kojų į rankas, apvertimų, skalbimo mašinų, spurtų, Ikariano, botago, srautų ir grupinės akrobatikos.

Nesvarbu, ar mokotės pirmųjų akrojogos pozų, ar lavinate pažengusią partnerių akrobatiką, įgūdžių medis suteikia aiškų planą, ką praktikuoti toliau.

TRENIRUOKITĖS KAIP BAZINĖ ARBA SKRAIDANTI JOGA

Tyrinėkite tą patį sujungtą akrojogos įgūdžių medį kaip ir bazinėje, ir skraidančiojoje jogoje. Pažanga stebima atskirai abiem vaidmenims, todėl galite specializuotis viename vaidmenyje arba treniruotis abiejuose.

Perjunkite vaidmenis, kada tik norite, ir gaukite kiekvienam įgūdžiui skirtas gaires.

SEKITE STRUKTŪRINĘ AKROYOGOS PROGRESĄ

Perženkite nestruktūrizuotą pozų rinkinį. Įgūdžiai yra susieti per išankstinius reikalavimus, padedančius suprasti, kaip pagrindinės akrojogos technikos veda prie sudėtingesnių judesių.

Pažiūrėkite, kurie įgūdžiai yra prieinami, praktikuojami, įvaldyti ar užfiksuoti – ir atraskite, ką gali atrakinti kiekvienas naujas įgūdis.

IŠTYRINĖKITE DAUGIAU NEI 200 AKROYOGOS ĮGŪDŽIŲ

Treniruokitės 18 kategorijų:

• Pagrindai
• Stebėjimas ir saugumas
• Kondicionavimas
• Mobilumas
• L-pagrindas
• Akrobatika stovint
• Atsvara
• Koja ranka
• Ranka ranka
• Apvertimai
• Skalbimo mašinos
• Perėjimai
• Atsispaudimai
• Ikarija
• Botagėliai
• Srautai
• Grupinė akrobatika
• Kūrybinis meistriškumas

Pažanga nuo bendravimo partneriu, sukibimų, kūno padėties ir svorio perkėlimo link dinaminių perėjimų, apvertimų, stovėjimo įgūdžių, srautų ir pažangios akrobatikos partneriu.

ĮGŪDŽIŲ VADOVAI, SKIRTIEMS PAGAL VAIDMENĮ

Kiekvienas įgūdis pateikia gaires jūsų dabartiniam bazinio arba skraidančiojo vaidmeniui, įskaitant:

• Tikslus ir nuoseklias praktikos gaires
• Būtinąsias sąlygas ir sudėtingumą
• Technikos patarimus
• Dažnas klaidas
• Saugos aspektus
• Įgūdžius, kuriuos galite atrakinti toliau

Naudokite programėlę treniruočių sesijoms planuoti arba kaip greitą akrojogos nuorodą praktikos metu.

STEBĖKITE SAVO PAŽANGĄ

Pažymėkite akrojogos įgūdžius kaip praktikuojamus arba įvaldytus, registruokite praktikos bandymus, sekite bendrą pažangą ir greitai grįžkite prie įgūdžių, kuriuos šiuo metu lavinate.

Bazinio ir skraidančiojo vaidmens pažanga lieka atskira, todėl įgūdžio įvaldymas viename vaidmenyje automatiškai jo neužbaigia kitame.

PLANUOKITE SAVO AKROYOGOS PRAKTIKAS

Sudarykite praktikos eilę su įgūdžiais, kuriuos norite lavinti. Raskite galimus įgūdžius, peržiūrėkite dabartinius tikslus ir organizuokite užsiėmimus pagal savo lygį ir pomėgius.

Nuo paukščio, sosto ir žvaigždės iki kojų į rankas, rankų į rankas, partnerių apvertimų, skalbimo mašinų, stovimos akrojogos, pūstų, Ikarijaus ir botago – įgūdžių medis padeda pamatyti, kaip jūsų praktika dera tarpusavyje.


SUKURTA PRADEDANTIESIEMS IR PATYRUSIEMS AKROYOGOS SPECIALISTAMS


Pradėkite nuo pagrindų, bendravimo, stebėjimo, ištvermės ir mobilumo, o tada pereikite prie vis sudėtingesnių partnerių pusiausvyros ir dinaminių įgūdžių.


Nesvarbu, ar praktikuojate pramoginę akrojogą, akrojogą, L-pagrindą, stovimą akrojogą, partnerių akrobatiką ar dinaminę akrojogą, programėlė suteikia jūsų treniruotėms aiškią struktūrą.


PASKYROS NEREIKIA


Pradėkite iš karto nesukurdami paskyros. Jūsų įgūdžių pažanga ir nuostatos saugomos lokaliai jūsų įrenginyje.


SUKURKITE SAVO AKROYOGOS PRAKTIKĄ


Naršykite įgūdžių medį. Pasirinkite kitą iššūkį. Praktikuokitės su savo partneriais. Stebėkite, ką įvaldėte. Tobulinkite savo bazinius ir skraidymo įgūdžius ir toliau tobulėkite.


SAUGA

Akrojoga ir partnerių akrobatika yra susijusi su fizine rizika. Praktikuokitės pagal savo sugebėjimus, aiškiai bendraukite ir, kai reikia, naudokite tinkamą stebėjimą, kilimėlius ir kitas saugos priemones. Ši programėlė yra mokomoji praktinė priemonė ir nepakeičia kvalifikuotų instruktažų gyvai.