Lifestyle Routine

Ugdykite sveikus įpročius, planuokite savo dieną ir skirkite laiko sau su „Lifestyle Routine“ – jūsų universaliu įpročių stebėjimo įrankiu, dienos režimo planavimo priemone, savęs priežiūros žurnalu ir produktyvumo palydovu.

Nesvarbu, ar norite ramesnės rytinės rutinos, geresnio miego, daugiau susikaupimo ar šiek tiek kasdienės motyvacijos, „Lifestyle Routine“ paverčia asmeninį augimą paprastu ir naudingu. Planuokite mažus žingsnelius, švęskite pažangą ir stebėkite, kaip auga jūsų 3D sodas, kaupdami patirties taškus (XP).

ĮPROČIŲ STEBĖKLIS IR SVEIKOS RUTINOS
- Ištirkite 106 paruoštus gerovės, fizinio pasirengimo, sąmoningumo, mitybos, miego, mokymosi ir produktyvumo įpročius.
- Kurkite asmeninius įpročius su savo spalvomis, piktogramomis ir tikslinėmis dienomis.
- Kasdien tikrinkite, kurkite serijas ir sekite savo įpročių stiprumo balą.
- Pristabdykite, tęskite arba archyvuokite įpročius, kai gyvenimas keičiasi.

RYTO IR VAKARO RUTINOS PLANAVIMAS
- Kurkite nuoseklias rytines rutinas ir atpalaiduojančias vakarines rutinas.
- Naudokite vedlio žaidimo režimą su laiko apribojimais, kad neatsiliktumėte nuo plano.
- Greitai pradėkite naudodami 12 redaguojamų rutinų šablonų.

DIENOS PLANAVIMO ĮRANGA, DARBŲ SĄRAŠAS IR TIKSLAI
- Tvarkykite dienos užduotis laiko juostoje arba paprastame sąraše su savaitės rodiniu.
- Natūraliai pridėkite užduotis, pvz., „30 min. joga rytoj 7 val.“.
- Suskirstykite dideles užduotis į dalines užduotis, nustatykite trukmę ir terminus bei tvarkykite laiku neatliktus darbus.
- Kurkite asmeninius tikslus su etapais, prasmingomis pastabomis ir tiesioginiu progreso stebėjimu.
- Rinkitės iš 8 savęs priežiūros dienos planų, įskaitant lėtą rytą, sekmadienio atkūrimą, gilų susikaupimą ir mažai energijos reikalaujančią dieną.

POMODORO LAIKMATIS IR SUSIKONSULTAVIMAS
- Išlikite produktyvūs su „Pomodoro“, trumpo sprinto, gilaus darbo ir pertraukų laikmačiais.
- Nustatykite savo susikaupimo trukmę, matykite tiesioginį progreso žiedą ir peržiūrėkite užbaigtas sesijas.
- Uždirbkite XP, kai baigiate susikaupimo sesijas.

NUOTAIKOS STEBĖKLIS, ŽURNALAS IR PADĖKA
- Užrašykite savo jausmus naudodami paprastą 5 taškų nuotaikos stebėjimo priemonę ir kasdienes pastabas.
- Raskite įkvėpimo 51 vedamoje žurnalo užuominoje 8 kategorijose.
– Išsaugokite mažas dėkingumo akimirkas savo dėkingumo stiklainyje ir iš naujo atraskite ankstesnius įrašus.
– Stebėkite miego valandas, ramumą ir savaitės miego modelius.
– Vienu bakstelėjimu registruokite vandens suvartojimą ir sekite savo dienos hidratacijos tikslą.

AUGINKITE SAVO GYVENAMĄ 3D SODĄ
Paverskite savo pažangą kažkuo gražiu. Uždirbkite XP atlikdami veiklas ir auginkite privatų 3D sodą per 7 etapus – nuo ​​sodinuko iki medžio. Tyrinėkite gėles, žolę, vandenį ir švelnią dienos šviesą ir bet kada peržiūrėkite kiekvieną augimo etapą.

PAŽANGA, IŠŠŪKIAI IR KASDIENIS ĮKVĖPIMAS
– Atraskite savaitės įvykdymo rodiklius, aktyvumo sumas ir asmenines įžvalgas.
– Viename mėnesio kalendoriuje peržiūrėkite įpročius, užduotis, nuotaikų įrašus, žurnalo užrašus ir susikaupimo sesijas.
– Pakelkite lygį su XP, 24 pasiekimais ir užduotimis.
– Priimkite 6 kelių savaičių iššūkius ir sekite dienos pažangą.
– Išsaugokite mėgstamiausias iš 44 patvirtinimo kortelių ir atraskite naują citatą iš 165 kortelių kolekcijos.

Gyvenimo būdo rutina sujungia jūsų įpročių stebėjimo priemonę, savęs priežiūros rutiną, dienos planavimo priemonę, nuotaikų dienoraštį, miego stebėjimo priemonę, vandens stebėjimo priemonę ir susikaupimo laikmatį vienoje švelnioje, tvarkingoje erdvėje.

Pradėkite nuo vieno mažo įpročio jau šiandien. Sukurkite rutiną, kuri atrodytų kaip jūsų. Tobulėkite savo tempu.