QuitNow: Quit smoking for good

Ar svarstėte apie mesti rūkyti? Nesvarbu, ar jau metėte, ar vis dar galvojate apie tai, „QuitNow“ padės jums visam laikui mesti rūkyti.

Mesti rūkyti yra vienas geriausių sprendimų, kurį galite priimti dėl savo sveikatos: tai sumažina ligų riziką, atgaunate energiją, sutaupote pinigų ir apsaugote aplinkinius. Tačiau tiesa ta, kad mesti rūkyti nėra lengva.

Štai čia ir prasideda „QuitNow“.

„QuitNow“ gimė 2011 m., ją įkūrė rūkalius, norėjęs mesti rūkyti. Nuo tada mes augome, pasitelkėme priklausomybių specialistus ir tobulinome savo įrankius, kad galėtumėte visam laikui mesti rūkyti:

🗓️ Jūsų buvusio rūkalio statusas
Mesdami rūkyti, svarbu aiškiai matyti, ko siekiate. Štai kodėl „QuitNow“ pagrindiniame ekrane matysite, kiek laiko praėjo nuo paskutinio rūkymo, kiek cigarečių nerūkėte, kiek pinigų sutaupėte ir kiek gyvenimo atgavote.

💬 Bendruomenė: buvusių rūkalių pokalbis
Mesdami rūkyti, labai svarbu turėti aplinką be dūmų. „QuitNow“ siūlo pokalbių kambarį su žmonėmis, kurie, kaip ir jūs, atsisveikino su tabaku. Dalijimasis savo kelione su kitais buvusiais rūkaliais palengvins jūsų kelią.

👨‍⚕️ Tiesioginės sesijos su ekspertu

Kiekvieną mėnesį rengiame tiesiogines sesijas su rūkymo metimo ekspertu. Šių sesijų metu psichologas paaiškina, kaip geriausia mesti rūkyti, ir tiesiogiai atsako į dalyvių klausimus. Šios sesijos yra unikali galimybė gauti asmeninių patarimų ir išsklaidyti abejones realiuoju laiku.

👨‍🏫 Išsamus kursas, skirtas mesti rūkyti
Kai kurie žmonės, metantys rūkyti, renkasi labiau struktūrizuotą požiūrį. Štai kodėl „QuitNow“ siūlo nuoseklų kursą, skirtą padėti jums per visą tabako metimo procesą. Jis veikia kaip skaitmeninė knyga, bet integruotas į programėlę.

🏆 Etapai: maži motyvai mesti rūkyti
Kaip ir bet kurią gyvenimo užduotį, mesti rūkyti yra lengviau, kai iššūkį suskaidote į mažesnius tikslus. Štai kodėl „QuitNow“ siūlo 80 etapų, pagrįstų jūsų išvengtomis cigaretėmis, dienomis, kurias praleidote nerūkydami, ir sutaupytais pinigais. Tokiu būdu galite pradėti švęsti savo pergales nuo pirmos dienos.

🍎️ Jūsų sveikata kaip buvusiam rūkaliui
„QuitNow“ rasite sveikatos rodiklių sąrašą, rodantį, kaip jūsų kūnas gerėja kiekvieną dieną. Šie rodikliai yra tie patys, kuriuos skelbia Pasaulio sveikatos organizacija, ir mes juos atnaujiname, kai tik tai daro PSO.

Be to, „QuitNow“ yra ir kitų skyrių, skirtų padėti jums mesti rūkyti.

🤖 QuitNow DI

Kai kyla klausimų metant rūkyti, galite kreiptis į „QuitNow DI“. Jis sukurtas siekiant pateikti aiškią ir patikimą informaciją, pagrįstą mūsų kursu ir Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis.


📚 Knygos, padėsiančios mesti rūkyti


Mokymosi metodai ir būdai, kaip mesti rūkyti, gali labai palengvinti šį procesą. Štai kodėl atrinkome gerai žinomas knygas, kurios gali veiksmingai padėti jums žengti į gyvenimą be tabako.


⌚ Taip pat ir jūsų laikrodyje


„QuitNow“ programėlė „Wear OS“ ir jos plytelės leidžia stebėti savo pažangą, matyti, kiek sutaupėte, ir patikrinti savo statistiką be dūmų tiesiai iš riešo.


Kadangi tam skiriame tiek daug laiko ir pastangų, tvirtai tikime, kad „QuitNow“ yra geriausia programėlė, padedanti mesti rūkyti. Kaip visada, yra kur tobulėti, todėl jei turite idėjų, kaip „QuitNow“ padaryti dar geresnę, rašykite mums adresu android@quitnow.app.


Nuoširdžiai tikimės, kad „QuitNow“ palaikys jus jūsų kelionėje į gyvenimą be tabako ❤️