Acroyoga Skill Tree

រៀន Acroyoga ជាមួយដើមឈើជំនាញដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធដែលបង្កើតឡើងសម្រាប់ Base និង Flyer។

ដើមឈើជំនាញ Acroyoga ជួយអ្នកឱ្យរៀន អនុវត្ត និងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកតាមរយៈជំនាញ Acroyoga ជាង 200+ នៅទូទាំង 18 ប្រភេទ។ ស្វែងយល់ពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីមូលដ្ឋានគ្រឹះ Acroyoga និង L-basing រហូតដល់ Acroyoga ឈរ ដៃទៅដៃ ជើងទៅដៃ បញ្ច្រាស់ ម៉ាស៊ីនបោកគក់ លោត អ៊ីការៀន រំពាត់ លំហូរ និងកាយសម្ព័ន្ធជាក្រុម។

មិនថាអ្នកកំពុងរៀនឥរិយាបថ Acroyoga ដំបូងរបស់អ្នក ឬកំពុងអភិវឌ្ឍកាយសម្ព័ន្ធដៃគូកម្រិតខ្ពស់ទេ ដើមឈើជំនាញផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវផែនទីបង្ហាញផ្លូវច្បាស់លាស់សម្រាប់អ្វីដែលត្រូវអនុវត្តបន្ទាប់។

ហ្វឹកហាត់ជា BASE ឬ FLYER

ស្វែងយល់ពីដើមឈើជំនាញ Acroyoga ដែលភ្ជាប់ដូចគ្នាទៅនឹង Base ឬ Flyer។ វឌ្ឍនភាពត្រូវបានតាមដានដោយឯករាជ្យសម្រាប់តួនាទីទាំងពីរ ដូច្នេះអ្នកអាចមានជំនាញក្នុងតួនាទីមួយ ឬហ្វឹកហាត់ទាំងពីរ។

ប្តូរតួនាទីនៅពេលណាដែលអ្នកចង់បាន និងចូលប្រើការណែនាំជាក់លាក់សម្រាប់តួនាទីនីមួយៗ។

តាមដានវឌ្ឍនភាព ACRYOGA ដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ

លើសពីការប្រមូលផ្តុំឥរិយាបថដែលមិនមានរចនាសម្ព័ន្ធ។ ជំនាញត្រូវបានភ្ជាប់តាមរយៈតម្រូវការជាមុន ដែលជួយអ្នកឱ្យយល់ពីរបៀបដែលបច្ចេកទេស Acroyoga ជាមូលដ្ឋាននាំទៅរកចលនាកម្រិតខ្ពស់ជាងមុន។

មើលថាតើជំនាញណាខ្លះដែលអាចប្រើបាន ការអនុវត្ត ការធ្វើជាម្ចាស់ ឬចាក់សោ - ហើយស្វែងយល់ពីអ្វីដែលជំនាញថ្មីនីមួយៗអាចដោះសោបាន។

ស្វែងយល់ពីជំនាញ ACRYOGA ជាង 200

ហ្វឹកហាត់លើ 18 ប្រភេទ៖

• មូលដ្ឋានគ្រឹះ
• ការសម្គាល់ និងសុវត្ថិភាព
• ការហ្វឹកហាត់
• ចលនា
• មូលដ្ឋាន L
• ឈរ acro
• តុល្យភាព
• ជើងទៅដៃ
• ដៃទៅដៃ
• បញ្ច្រាស
• ម៉ាស៊ីនបោកគក់
• ការផ្លាស់ប្តូរ
• លោត
• អ៊ីការៀន
• រំពាត់
• លំហូរ
• ចលនា acro ជាក្រុម
• ជំនាញច្នៃប្រឌិត

វឌ្ឍនភាពពីការទំនាក់ទំនងដៃគូ ការក្តាប់ ទីតាំងរាងកាយ និងការផ្ទេរទម្ងន់ឆ្ពោះទៅរកការផ្លាស់ប្តូរថាមវន្ត ការបញ្ច្រាស ជំនាញឈរ លំហូរ និងកាយសម្ព័ន្ធដៃគូកម្រិតខ្ពស់។

ការណែនាំជំនាញជាក់លាក់តាមតួនាទី

ជំនាញនីមួយៗផ្តល់ការណែនាំសម្រាប់តួនាទី Base ឬ Flyer បច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក រួមមាន៖

• គោលដៅ និងការណែនាំអំពីការអនុវត្តជាជំហានៗ
• តម្រូវការជាមុន និងការលំបាក
• គន្លឹះបច្ចេកទេស
• កំហុសទូទៅ
• ការពិចារណាអំពីសុវត្ថិភាព
• ជំនាញដែលអ្នកអាចដោះសោបន្ទាប់

ប្រើកម្មវិធីដើម្បីរៀបចំផែនការវគ្គបណ្តុះបណ្តាល ឬជាឯកសារយោង Acroyoga រហ័សក្នុងអំឡុងពេលអនុវត្ត។

តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក

សម្គាល់ជំនាញ Acroyoga ថាកំពុងអនុវត្ត ឬស្ទាត់ជំនាញ កត់ត្រាការប៉ុនប៉ងអនុវត្ត តាមដានវឌ្ឍនភាពរួមរបស់អ្នក និងត្រឡប់ទៅជំនាញដែលអ្នកកំពុងហ្វឹកហាត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

វឌ្ឍនភាព Base និង Flyer នៅតែដាច់ដោយឡែកពីគ្នា ដូច្នេះការស្ទាត់ជំនាញក្នុងតួនាទីមួយមិនបញ្ចប់វាដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅក្នុងតួនាទីផ្សេងទៀតទេ។

រៀបចំផែនការអនុវត្ត ACRYOGA របស់អ្នក

បង្កើតជួរអនុវត្តជាមួយនឹងជំនាញដែលអ្នកចង់បណ្តុះបណ្តាល។ ស្វែងរកជំនាញដែលមាន ពិនិត្យមើលគោលដៅបច្ចុប្បន្នឡើងវិញ និងរៀបចំវគ្គជុំវិញកម្រិត និងចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។

ចាប់ពីចលនាបក្សី បល្ល័ង្ក និងផ្កាយ រហូតដល់ចលនាជើងទៅដៃ ចលនាដៃទៅដៃ ការបញ្ច្រាស់ដៃគូ ម៉ាស៊ីនបោកគក់ ចលនាឈរ Acroyoga ចលនាប៉ុបៗ Icarian និងរំពាត់ ដើមឈើជំនាញជួយអ្នកឱ្យមើលឃើញពីរបៀបដែលការអនុវត្តរបស់អ្នកភ្ជាប់គ្នា។

បង្កើតឡើងសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងចលនាអាក្រូយ៉ូហ្គីសដែលមានបទពិសោធន៍

ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងមូលដ្ឋានគ្រឹះ ការទំនាក់ទំនង ការកត់សម្គាល់ លក្ខខណ្ឌ និងការចល័ត បន្ទាប់មករីកចម្រើនឆ្ពោះទៅរកតុល្យភាពដៃគូដែលកាន់តែមានការប្រកួតប្រជែង និងជំនាញថាមវន្ត។

មិនថាអ្នកអនុវត្តចលនាអាក្រូយ៉ូហ្គាកម្សាន្ត ចលនាអាក្រូយ៉ូហ្គា ចលនា L-basing ចលនាឈរ Acroyoga ចលនាដៃគូ ឬចលនាអាក្រូយ៉ូហ្គាទេ កម្មវិធីនេះផ្តល់ឱ្យការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកនូវរចនាសម្ព័ន្ធច្បាស់លាស់។

មិនតម្រូវឱ្យមានគណនីទេ

ចាប់ផ្តើមភ្លាមៗដោយមិនចាំបាច់បង្កើតគណនី។ វឌ្ឍនភាពជំនាញ និងចំណូលចិត្តរបស់អ្នកត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងឧបករណ៍របស់អ្នក។

បង្កើតការអនុវត្តចលនាអាក្រូយ៉ូហ្គារបស់អ្នក

ស្វែងយល់ពីដើមឈើជំនាញ។ ជ្រើសរើសបញ្ហាប្រឈមបន្ទាប់របស់អ្នក។ អនុវត្តជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ តាមដានអ្វីដែលអ្នកបានស្ទាត់ជំនាញ។ អភិវឌ្ឍជំនាញមូលដ្ឋាន និង Flyer របស់អ្នក ហើយបន្តរីកចម្រើន។

សុវត្ថិភាព

កាយសម្ព័ន្ធ​យូហ្គា និង​ដៃគូ​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ហានិភ័យ​រាងកាយ។ អនុវត្ត​តាម​សមត្ថភាព​របស់​អ្នក ទំនាក់ទំនង​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់លាស់ និង​ប្រើប្រាស់​ការ​វាស់​ស្ទង់ កម្រាល និង​វិធានការ​សុវត្ថិភាព​ផ្សេងៗ​ទៀត​សមស្រប​នៅពេល​ចាំបាច់។ កម្មវិធី​នេះ​គឺជា​ជំនួយ​ការអនុវត្ត​អប់រំ ហើយ​មិនមែន​ជា​ការជំនួស​ការបង្រៀន​ផ្ទាល់​ដែល​មាន​សមត្ថភាព​នោះទេ។