Acroyoga Skill Tree

Base және Flyer үшін жасалған құрылымдалған дағдылар ағашымен Acroyoga-ны үйреніңіз.

Acroyoga дағдылар ағашы сізге 18 санат бойынша 200-ден астам Acroyoga дағдыларын үйренуге, жаттығуға және ілгерілеуіңізді бақылауға көмектеседі. Acroyoga негізгі дағдылары мен L-бейзингінен бастап тұрып акро, қолмен, аяқпен, инверсиялар, кір жуғыш машиналар, поптар, Икариан, қамшылар, ағындар және топтық акробатикаға дейінгі барлық нәрсені зерттеңіз.

Алғашқы акро йога позаларын үйреніп жатсаңыз да, серіктес акробатикасын дамытып жатсаңыз да, дағдылар ағашы сізге келесіде не істеу керектігінің нақты жол картасын береді.

BASE НЕМЕСЕ FLYER РЕТІНДЕ ЖАТТЫҒУ

Base немесе Flyer сияқты байланысты Acroyoga дағдылар ағашын зерттеңіз. Прогресс екі рөл үшін де тәуелсіз бақыланады, сондықтан сіз бір рөлге мамандануға немесе екеуін де жаттықтыруға болады.

Қалаған кезде рөлдерді ауыстырыңыз және әрбір дағды үшін рөлге тән нұсқаулыққа қол жеткізіңіз.

ҚҰРЫЛЫМДЫ АКРОЙОГА ПРОГРЕССИЯСЫН ІЗДЕҢІЗ

Құрылымданбаған поза жиынтығынан тыс шығыңыз. Дағдылар алғышарттар арқылы байланысты, бұл сізге негізгі акройога әдістерінің қалай дамыған қимылдарға әкелетінін түсінуге көмектеседі.

Қандай дағдылардың қолжетімді екенін, жаттығу, меңгеру немесе бекітілгенін қараңыз және әрбір жаңа дағдының нені аша алатынын анықтаңыз.

200-ден астам акройога ДАҒДЫЛАРЫН ЗЕРТТЕҢІЗ

18 санат бойынша жаттығыңыз:

• Негіздер
• Байқау және қауіпсіздік
• Жаттықтыру
• Қозғалыс
• L-негіз
• Тұрып акро
• Қарсы тепе-теңдік
• Аяқпен қолға
• Қолмен қолға
• Төңкерілер
• Кір жуғыш машиналар
• Өтпелі қимылдар
• Поптар
• Икариан
• Қамшылар
• Ағындар
• Топтық акро
• Шығармашылық шеберлік

Серіктеспен қарым-қатынастан, ұстаудан, дене позициясынан және салмақ беруден динамикалық ауысуларға, инверсияларға, тұру дағдыларына, ағындарға және дамыған серіктес акробатикасына дейін ілгерілеу.

РӨЛГЕ АРНАЛҒАН ДАҒДЫЛАР НҰСҚАУЛЫҚТАРЫ

Әрбір дағды сіздің қазіргі базалық немесе ұшқыш рөліңізге нұсқаулық береді, соның ішінде:

• Мақсаттар және қадамдық жаттығу нұсқаулығы
• Алғышарттар мен қиындық деңгейлері
• Техникалық кеңестер
• Жиі кездесетін қателіктер
• Қауіпсіздік мәселелері
• Келесіде ашуға болатын дағдылар

Қолданбаны жаттығу сабақтарын жоспарлау немесе жаттығу кезінде Акроёгаға жылдам сілтеме ретінде пайдаланыңыз.

ПРОГРЕССІҢІЗДІ БАҚЫЛАҢЫЗ

Акроёга дағдыларын жаттығу немесе меңгерілген деп белгілеңіз, жаттығу әрекеттерін тіркеңіз, жалпы прогресіңізді қадағалаңыз және қазіргі уақытта жаттығып жатқан дағдыларыңызға тез оралыңыз.

Базалық және ұшқыш прогресі бөлек қалады, сондықтан бір рөлдегі дағдыны меңгеру оны екіншісінде автоматты түрде аяқтамайды.

АКРОЙОГА ЖАТТЫҒУЫҢЫЗДЫ ЖОСПАРЛАҢЫЗ

Жаттығу жасағыңыз келетін дағдылармен жаттығу кезегін құрыңыз. Қолжетімді дағдыларды табыңыз, ағымдағы мақсаттарыңызды қайта қарастырыңыз және деңгейіңіз бен қызығушылықтарыңызға сәйкес сабақтарды ұйымдастырыңыз.

Құс, тақ және жұлдыздан бастап аяқпен қолға, қолмен қолға, серіктеспен инверсияларға, кір жуғыш машиналарға, тұрып акройогаға, поптарға, икарианға және қамшыларға дейін, шеберлік ағашы сіздің жаттығуыңыздың қалай байланысты екенін көруге көмектеседі.

ЖАҢА БАСТАПҚЫЛАР ЖӘНЕ ТӘЖІРИБЕЛІ АКРОЙОГИЛЕРГЕ АРНАЛҒАН

Негіздерден, коммуникациядан, байқаудан, кондициялаудан және мобильділіктен бастаңыз, содан кейін серіктес тепе-теңдігі мен динамикалық дағдыларды қиындататын деңгейге дейін жетіңіз.

Сіз демалыс акройогасымен, акро йогамен, L-негізімен, тұрып акро акро, серіктес акробатикасымен немесе динамикалық акройогамен айналыссаңыз да, қолданба жаттығуыңызға айқын құрылым береді.

ЕСЕПТІК ЖАЗБА ТАЛАП ЕТІЛМЕЙДІ

Тіркелгі жасамай бірден бастаңыз. Сіздің шеберлік прогресіңіз бен қалауларыңыз құрылғыңызда жергілікті түрде сақталады.

АКРОЙОГА ЖАТТЫҒУЫН ҚҰРЫҢЫЗ

Шеберлік ағашын зерттеңіз. Келесі қиындықты таңдаңыз. Серіктестеріңізбен бірге жаттығыңыз. Нені меңгергеніңізді бақылаңыз. База және ұшқыш дағдыларыңызды дамытыңыз және алға жылжуды жалғастырыңыз.

ҚАУІПСІЗДІК

Акройога және серіктес акробатикасы физикалық тәуекелді қамтиды. Мүмкіндіктеріңіз шегінде жаттығыңыз, анық сөйлесіңіз және қажет болған жағдайда тиісті дақ түсіргіштерді, төсеніштерді және басқа да қауіпсіздік шараларын қолданыңыз. Бұл қолданба білім беру тәжірибесіне көмекші құрал болып табылады және білікті жеке нұсқаулықтың орнын баса алмайды.