Lifestyle Routine

Салауатты әдеттерді қалыптастырыңыз, күніңізді жоспарлаңыз және өзіңізге уақыт бөліңіз — бұл сіздің барлығы бір жерде әдет бақылаушыңыз, күнделікті тәртіп жоспарлағышыңыз, өзін-өзі күту күнделігіңіз және өнімділік серігіңіз.

Тыныш таңертеңгі тәртіп, жақсы ұйқы, көбірек зейін немесе күнделікті аздап мотивация алғыңыз келсе де, Lifestyle Routine жеке өсуді қарапайым және пайдалы етеді. Кішкентай қадамдарды жоспарлаңыз, прогресті тойлаңыз және XP жинаған кезде өзіңіздің 3D бағыңыздың қалай өсетінін көріңіз.

ӘДЕТТЕРДІ БАҚЫЛАУШЫ ЖӘНЕ САЛАУАТТЫҚ ТӘРТІПТЕР
- Денсаулық, фитнес, саналылық, тамақтану, ұйқы, оқу және өнімділік үшін 106 дайын әдетті зерттеңіз.
- Өз түстеріңізбен, белгішелеріңізбен және мақсатты күндеріңізбен реттелетін әдеттерді жасаңыз.
- Күнделікті тексеріп, жолдар жасаңыз және әдет-күші бойынша ұпайыңызды қадағалаңыз.
- Өмір өзгерген сайын әдеттерді кідіртіңіз, жалғастырыңыз немесе мұрағаттаңыз.

ТАҢЕРТЕҢГІ ЖӘНЕ КЕШКІ ТӘРТІПТІК ЖОСПАРЛАУШЫ
- Таңертеңгілік тәртіптерді және босаңсытатын түнгі тәртіптерді қадам бойынша жасаңыз.
- Жолда қалу үшін уақытпен белгіленген қадамдармен басқарылатын ойын режимін пайдаланыңыз.
- 12 өңделетін күнделікті үлгімен тез бастаңыз.

КҮНДЕЛІКТІ ЖОСПАРЛАУШЫ, ІС-ШАРАЛАР ТІЗІМІ ЖӘНЕ МАҚСАТТАР
- Күнделікті тапсырмаларды апта сайынғы көрініспен уақыт шкаласында немесе қарапайым тізімде ұйымдастырыңыз.
- «Ертең сағат 7-де 30 минут йога» сияқты тапсырмаларды табиғи түрде қосыңыз.
- Үлкен тапсырмаларды қосымша тапсырмаларға бөліңіз, ұзақтықтар мен мерзімдерді белгілеңіз және мерзімі өткен элементтерді басқарыңыз.
- Кезеңдермен, маңызды жазбалармен және тікелей прогресті бақылаумен жеке мақсаттар қойыңыз.
- Баяу таңертеңгілік, жексенбілік қалпына келтіру, терең фокустау және төмен энергия күнін қоса алғанда, 8 өзін-өзі күту күндік жоспарынан таңдаңыз.

ПОМОДОРО ТАЙМЕРІ ЖӘНЕ ФОКУС
- Помодоромен, қысқа спринтпен, терең жұмыс және үзіліс таймерлерімен өнімді болыңыз.
- Өзіңіздің фокустау ұзақтығын орнатыңыз, тікелей прогрес қоңырауын көріңіз және аяқталған сессияларды қарап шығыңыз.
- Фокустау сессияларын аяқтаған кезде XP жинаңыз.

КӨҢІЛ-КҮЙДІ БАҚЫЛАУШЫ, КҮНДЕЛІК ЖӘНЕ РИЗА
- Қарапайым 5 ұпайлық көңіл-күйді бақылау құралымен және күнделікті жазбалармен өз сезімдеріңізді жазып алыңыз.
- 8 санат бойынша 51 нұсқаулық күнделік тапсырмасынан шабыт табыңыз.
- Алғыс айту құмырасында алғыс айтудың кішкентай сәттерін сақтап, өткен жазбаларды қайта ашыңыз.
- Ұйқы сағаттарын, тыныштықты және апта сайынғы ұйқы режимдерін бақылаңыз.
- Бір кранмен су ішуді жазып, күнделікті ылғалдандыру мақсатыңызды орындаңыз.

ТІРІ 3D БАҚШАНЫ ӨСІРІҢІЗ
Өз прогрессіңізді әдемі нәрсеге айналдырыңыз. Іс-шараларды орындау арқылы XP жинаңыз және көшеттен ағашқа дейін 7 кезең арқылы жеке 3D бақша өсіріңіз. Гүлдерді, шөпті, суды және жұмсақ күндізгі жарықты зерттеңіз және әрбір өсу кезеңін кез келген уақытта алдын ала қараңыз.

ПРОГРЕСС, ҚИЫНДЫҚТАР ЖӘНЕ КҮНДЕЛІКТІ ШАБЫТ
- Апта сайынғы аяқтау көрсеткіштерін, іс-шаралардың жалпы санын және жеке тексеру нәтижелерін табыңыз.
- Бір айлық күнтізбеде әдеттерді, тапсырмаларды, көңіл-күй жазбаларын, күнделік жазбаларын және фокус сессияларын қараңыз.
- XP, 24 жетістік және тапсырмалармен деңгейіңізді көтеріңіз.
- 6 көп апталық сынақтан өтіп, күнделікті прогресті бақылаңыз.
- 44 растау картасынан сүйіктілеріңізді сақтаңыз және 165 карта жинағынан жаңа дәйексөз табыңыз.

Өмір салты тәртібі сіздің әдеттеріңізді бақылауды, өзіңізге күтім жасау тәртібіңізді, күнделікті жоспарлаушыны, көңіл-күй күнделігін, ұйқыны бақылауды, суды бақылауды және фокус таймерін бір жұмсақ, ұйымдастырылған кеңістікте біріктіреді.

Бүгін бір кішкентай әдеттен бастаңыз. Өзіңізге ұнайтын тәртіпті құрыңыз. Өз қарқыныңызбен өсіңіз.