Acroyoga Skill Tree

ისწავლეთ აკროიოგა Base and Flyer-ისთვის შექმნილი სტრუქტურირებული უნარების ხის გამოყენებით.

აკროიოგას უნარების ხე დაგეხმარებათ ისწავლოთ, ივარჯიშოთ და თვალყური ადევნოთ თქვენს პროგრესს 18 კატეგორიაში 200+ აკროიოგას უნარის მეშვეობით. შეისწავლეთ ყველაფერი აკროიოგას საფუძვლებიდან და L-ბაზიდან დაწყებული, აკრო-ს დგომით, ხელ-ხელ, ფეხი-ხელ, ინვერსიებით, სარეცხი მანქანებით, პოპებით, იკარიელებით, შოლტებით, ფლოუებით და ჯგუფური აკრობატიკით დამთავრებული.

იქნება ეს თქვენი პირველი აკროიოგას პოზების შესწავლა თუ პარტნიორული აკრობატულ ვარჯიშების განვითარება, უნარების ხე გაძლევთ მკაფიო გზამკვლევს, თუ რა უნდა ივარჯიშოთ შემდეგ.

ივარჯიშეთ როგორც ბაზა ან ფლაიერი

გამოიკვლიეთ იგივე დაკავშირებული აკროიოგას უნარების ხე, როგორც ბაზა ან ფლაიერი. პროგრესი კონტროლდება დამოუკიდებლად ორივე როლისთვის, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ სპეციალიზირდეთ ერთ როლში ან ივარჯიშოთ ორივეში.

შეგიძლიათ შეცვალოთ როლები ნებისმიერ დროს და მიიღოთ წვდომა როლის სპეციფიკურ ხელმძღვანელობაზე თითოეული უნარისთვის.

მიჰყევით სტრუქტურირებულ აკროიოგას პროგრესს

გადადით პოზების არასტრუქტურირებული კოლექციის მიღმა. უნარები დაკავშირებულია წინაპირობების მეშვეობით, რაც დაგეხმარებათ გაიგოთ, თუ როგორ იწვევს აკროიოგას ფუნდამენტური ტექნიკა უფრო მოწინავე მოძრაობებს.

ნახეთ, რომელი უნარებია ხელმისაწვდომი, ვარჯიში, დაუფლება ან დაფიქსირება - და აღმოაჩინეთ, რა შეუძლია გახსნას თითოეულ ახალ უნარს.

გაეცანით 200+ აკროიოგას უნარს

ივარჯიშეთ 18 კატეგორიაში:

• საფუძვლები
• წერტილოვანი დარტყმები და უსაფრთხოება
• კონდიცირება
• მობილურობა
• L-ბაზაზე დარტყმა
• აკრობატიკა ფეხზე დგომით
• კონტრბალანსი
• ფეხი ხელზე
• ხელი ხელზე
• ინვერსიები
• სარეცხი მანქანები
• გადასვლები
• აფეთქებები
• იკარიელი
• შოლტები
• ფლოუები
• ჯგუფური აკრობატიკა
• შემოქმედებითი ოსტატობა

პროგრესი პარტნიორთან კომუნიკაციიდან, მოჭიდებიდან, სხეულის პოზიციონირებისა და წონის გადაცემიდან დინამიურ გადასვლებზე, ინვერსიებზე, დგომის უნარებზე, ფლოუებსა და პარტნიორთან მოწინავე აკრობატებზე.

როლზე ორიენტირებული უნარების სახელმძღვანელოები

თითოეული უნარი გთავაზობთ თქვენი მიმდინარე ბაზის ან მფრინავის როლისთვის მითითებებს, მათ შორის:

• მიზნები და ეტაპობრივი სავარჯიშო ინსტრუქცია
• წინაპირობები და სირთულე
• ტექნიკის რჩევები
• გავრცელებული შეცდომები
• უსაფრთხოების მოსაზრებები
• უნარები, რომელთა განბლოკვაც შემდეგ შეგიძლიათ

გამოიყენეთ აპლიკაცია სავარჯიშო სესიების დასაგეგმად ან აკროიოგას სწრაფი მითითებისთვის ვარჯიშის დროს.

აკონტროლეთ თქვენი პროგრესი

მონიშნეთ აკროიოგას უნარები, როგორც სავარჯიშო ან დაუფლებული, ჩაიწერეთ სავარჯიშო მცდელობები, აკონტროლეთ თქვენი საერთო პროგრესი და სწრაფად დაუბრუნდით იმ უნარებს, რომლებსაც ამჟამად ავარჯიშებთ.

ბაზისა და მფრინავის პროგრესი ცალკე რჩება, ამიტომ ერთ როლში უნარის დაუფლება ავტომატურად არ ავსებს მას მეორეში.

დაგეგმეთ თქვენი აკროიოგას პრაქტიკა

შექმენით სავარჯიშო რიგი იმ უნარებით, რომელთა დაუფლებაც გსურთ. იპოვეთ ხელმისაწვდომი უნარები, გადახედეთ მიმდინარე მიზნებს და მოაწყვეთ სესიები თქვენი დონისა და ინტერესების მიხედვით.

ჩიტიდან, ტახტიდან და ვარსკვლავიდან დაწყებული ფეხიდან ხელში, ხელიდან ხელში შეტევით, პარტნიორის ინვერსიებით, სარეცხი მანქანებით, ფეხზე მდგომი აკროიოგათი, პოპებით, იკარიელით და შოლტებით დამთავრებული, უნარების ხე დაგეხმარებათ ნახოთ, თუ როგორ უკავშირდება თქვენი პრაქტიკა ერთმანეთს.

შექმნილია დამწყებთათვის და გამოცდილი აკროიოგებისთვის

დაიწყეთ საფუძვლებით, კომუნიკაციით, ლოკვით, კონდიცირებით და მობილურობით, შემდეგ კი გადადით პარტნიორის ბალანსისა და დინამიური უნარების სულ უფრო რთულ განვითარებაზე.

ვარჯიშობთ თუ არა რეკრეაციულ აკროიოგას, აკროიოგას, L-ბაზის, ფეხზე მდგომი აკროს, პარტნიორის აკრობატიკის თუ დინამიური აკროიოგას ვარჯიშზე, აპლიკაცია თქვენს ვარჯიშს მკაფიო სტრუქტურას აძლევს.

ანგარიში არ არის საჭირო

დაიწყეთ დაუყოვნებლივ ანგარიშის შექმნის გარეშე. თქვენი უნარების პროგრესი და პარამეტრები ლოკალურად ინახება თქვენს მოწყობილობაზე.

შექმენით თქვენი აკროიოგას პრაქტიკა

გამოიკვლიეთ უნარების ხე. აირჩიეთ თქვენი შემდეგი გამოწვევა. ივარჯიშეთ თქვენს პარტნიორებთან ერთად. თვალყური ადევნეთ იმას, რაც აითვისეთ. განავითარეთ თქვენი ბაზისა და მფრინავის უნარები და განაგრძეთ პროგრესი.

უსაფრთხოება

აკროიოგა და პარტნიორის აკრობატიკა ფიზიკურ რისკს შეიცავს. ივარჯიშეთ თქვენი შესაძლებლობების ფარგლებში, ნათლად ისაუბრეთ და საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენეთ შესაბამისი ნახტომები, ხალიჩები და სხვა უსაფრთხოების ზომები. ეს აპლიკაცია წარმოადგენს საგანმანათლებლო სავარჯიშო დამხმარე საშუალებას და არ ცვლის კვალიფიციურ პირად ინსტრუქციებს.