アクロヨガスキルツリー

Base と Flyer、それぞれの役割に合わせた構造化されたスキルツリーでアクロヨガを学びましょう。

アクロヨガスキルツリーは、18 のカテゴリーにわたる 200 以上のアクロヨガスキルを通して、あなたの学習、練習、そして進捗状況の記録をサポートします。アクロヨガの基礎や L-basing から、スタンディングアクロ、ハンドトゥハンド、フットトゥハンド、インバージョン、ウォッシングマシン、ポップス、イカリアン、ウィップス、フロー、グループアクロバットまで、あらゆるスキルを網羅しています。

初めてのアクロヨガポーズを学ぶ方も、高度なパートナーアクロバットを目指す方も、このスキルツリーは次に何を練習すべきか、明確な道筋を示してくれます。

BASE または FLYER としてトレーニング

Base または Flyer、どちらの役割でも同じアクロヨガスキルツリーをたどることができます。進捗状況はそれぞれの役割で個別に記録されるため、一方の役割に特化することも、両方をバランス良くトレーニングすることも可能です。

いつでも役割を切り替えることができ、各スキルについて役割ごとの詳しいガイダンスを確認できます。

体系的なアクロヨガの習得プロセス

単なるポーズ集ではありません。スキルは前提条件によってつながっており、基本的なアクロヨガのテクニックがどのようにしてより高度な動きへと発展していくのかを理解できます。

どのスキルが練習可能か、練習中か、習得済みか、あるいはロックされているかを確認し、新しいスキルを習得することで次に何がアンロックされるのかを発見できます。

200 以上のアクロヨガスキルを網羅

以下の 18 のカテゴリーでトレーニングできます：

• 基礎
• スポッティングと安全性
• コンディショニング
• モビリティ
• L-basing
• スタンディングアクロ
• カウンターバランス
• フットトゥハンド
• ハンドトゥハンド
• インバージョン
• ウォッシングマシン
• トランジション
• ポップス
• イカリアン
• ウィップス
• フロー
• グループアクロ
• クリエイティブマスタリー

パートナーとのコミュニケーション、グリップ、体のポジショニング、体重移動といった基礎から、ダイナミックなトランジション、インバージョン、スタンディングスキル、フロー、そして高度なパートナーアクロバットへと段階的にレベルアップできます。

役割ごとのスキルガイド

各スキルには、現在選択している Base または Flyer の役割に応じた詳しいガイダンスが含まれています。内容は以下の通りです：

• 目標と段階的な練習方法
• 前提条件と難易度
• テクニックのヒント
• よくある間違い
• 安全上の注意点
• 次に習得できるスキル

このアプリを練習セッションの計画に活用したり、練習中のアクロヨガのクイックリファレンスとして利用したりできます。

進捗状況を記録

アクロヨガスキルを「練習中」または「習得済み」としてマークし、練習の試みを記録できます。全体の進捗状況を把握し、現在取り組んでいるスキルにすぐに戻ることができます。

Base と Flyer の進捗状況は別々に管理されます。一方の役割でスキルを習得しても、もう一方の役割で自動的に完了することはありません。

アクロヨガの練習を計画

練習したいスキルを選んで、自分だけの練習リストを作成できます。習得可能なスキルを見つけたり、現在の目標を確認したり、自分のレベルや興味に合わせて練習内容を組み立てたりできます。

バード、スローン、スターといった基本ポーズから、フットトゥハンド、ハンドトゥハンド、パートナーインバージョン、ウォッシングマシン、スタンディングアクロヨガ、ポップス、イカリアン、ウィップスまで、スキルツリーはあなたの練習がどのように繋がっているのかを視覚的に示してくれます。

初心者から経験者まで対応

基礎、コミュニケーション、スポッティング、コンディショニング、モビリティから始め、徐々に難易度の高いパートナーバランスやダイナミックスキルへと進んでいきましょう。

レクリエーションアクロヨガ、アクロヨガ、L-basing、スタンディングアクロ、パートナーアクロバット、ダイナミックアクロヨガなど、どのようなスタイルを練習している方でも、このアプリはあなたのトレーニングに明確な構造を与えてくれます。

アカウント登録不要

アカウントを作成することなく、すぐに使い始められます。スキルの進捗状況や設定は、お使いのデバイスにローカルに保存されます。

あなたのアクロヨガ練習を築き上げよう

スキルツリーを探索し、次の目標を選びましょう。パートナーと一緒に練習し、習得したスキルを記録します。Base と Flyer、それぞれのスキルを磨き、継続的にレベルアップしていきましょう。

安全性について

アクロヨガおよびパートナーアクロバットには身体的なリスクが伴います。ご自身の能力の範囲内で練習し、パートナーと明確にコミュニケーションを取り、必要に応じて適切なスポッティング、マット、その他の安全対策を使用してください。このアプリは教育的な練習補助であり、資格のある対面指導の代わりとなるものではありません。