Albero abilità Acroyoga

Impara l'Acroyoga con un percorso strutturato per Base e Flyer.

Acroyoga Skill Tree ti aiuta a imparare, praticare e monitorare i tuoi progressi attraverso oltre 200 abilità suddivise in 18 categorie. Esplora i fondamentali, L-basing, acro in piedi, hand-to-hand, foot-to-hand, inversioni, washing machines, pops, Icarian, whips, flows e acro di gruppo.

Che tu sia alle prime armi o pratichi acrobazie di coppia avanzate, il percorso ti mostra chiaramente cosa allenare dopo.

ALLENATI COME BASE O FLYER

Esplora lo stesso percorso come Base o Flyer. I progressi vengono monitorati separatamente per ogni ruolo, così puoi concentrarti su uno o allenarli entrambi.

Cambia ruolo quando vuoi e accedi a indicazioni specifiche per ogni abilità.

SEGUI UNA PROGRESSIONE STRUTTURATA

Le abilità sono collegate tramite prerequisiti, aiutandoti a capire come le tecniche fondamentali portano a movimenti più avanzati.

Scopri quali abilità sono disponibili, in pratica, padroneggiate o bloccate e cosa puoi sbloccare successivamente.

OLTRE 200 ABILITÀ DI ACROYOGA

Allenati in 18 categorie:

• Fondamenti
• Spotting e sicurezza
• Condizionamento
• Mobilità
• L-basing
• Acro in piedi
• Controbilanciamenti
• Foot-to-hand
• Hand-to-hand
• Inversioni
• Washing machines
• Transizioni
• Pops
• Icarian
• Whips
• Flows
• Acro di gruppo
• Maestria creativa

Progredisci dalla comunicazione, prese, posizionamento e trasferimento del peso a transizioni dinamiche, inversioni, abilità in piedi e acrobazie di coppia avanzate.

GUIDE SPECIFICHE PER RUOLO

Ogni abilità offre indicazioni per Base o Flyer:

• Obiettivi e istruzioni passo-passo
• Prerequisiti e difficoltà
• Consigli tecnici
• Errori comuni
• Indicazioni sulla sicurezza
• Abilità da sbloccare successivamente

Usa l'app per pianificare gli allenamenti o come rapido riferimento durante la pratica.

MONITORA I TUOI PROGRESSI

Segna le abilità come "in pratica" o "padroneggiate", registra i tentativi e monitora i tuoi progressi complessivi.

I progressi di Base e Flyer restano separati, quindi padroneggiare un'abilità in un ruolo non la completa automaticamente nell'altro.

PIANIFICA LA TUA PRATICA

Crea una lista delle abilità che vuoi allenare. Trova quelle disponibili, rivedi i tuoi obiettivi e organizza le sessioni in base al tuo livello e ai tuoi interessi.

Da bird, throne e star a foot-to-hand, hand-to-hand, inversioni, washing machines, acro in piedi, pops, Icarian e whips: scopri come le tue abilità sono collegate.

PER PRINCIPIANTI ED ESPERTI

Inizia con fondamentali, comunicazione, spotting, condizionamento e mobilità, poi progredisci verso equilibri di coppia e abilità dinamiche più impegnative.

Che tu pratichi L-basing, acro in piedi, acrobazie di coppia o Acroyoga dinamico, l'app offre una struttura chiara al tuo allenamento.

NESSUN ACCOUNT RICHIESTO

Inizia subito senza creare un account. I progressi e le preferenze vengono salvati localmente sul tuo dispositivo.

SVILUPPA LA TUA PRATICA

Esplora il percorso, scegli la prossima sfida, pratica con i tuoi partner e monitora ciò che hai padroneggiato. Sviluppa le tue abilità di Base e Flyer e continua a progredire.

SICUREZZA

L'Acroyoga e le acrobazie di coppia comportano rischi fisici. Pratica entro i tuoi limiti, comunica chiaramente e usa spotting, tappetini e altre misure di sicurezza adeguate. L'app è un ausilio alla pratica e non sostituisce l'istruzione qualificata di persona.