Իրենա Պոնարոշկուի «Պրոստոն» մեդիտացիա է բոլորի համար. առանց բարդությունների, առանց գերծանրաբեռնվածության, միայն ինքնախնամք, որտեղ էլ որ լինեք։
Դարձրեք ձեր առօրյա կյանքը ավելի հանգիստ, ավելի գիտակից և ավելի մեղմ։
Ոչ մի էզոտերիզմ՝ միայն գիտական մոտեցում, ապացուցված տեխնիկա և գիտակցված խնամք ձեր բարեկեցության համար։
Իրենա Պոնարոշկուի գլխավորած թիմը ստեղծել է ավելի քան 30 օրիգինալ դասընթացներ, քնաբեր պատմություններ, բինուրալ մեղեդիներ և սինգլներ։
Ձայներ, որոնց կսիրահարվեք առաջին իսկ րոպեից.
Յուրա Բորիսով, Նիկիտա Եֆրեմով, Մաքսիմ Մատվեև, Սերգեյ Չոնիշվիլի, Ռավշանա Կուրկովա, Դարիա Մելնիկովա, Իրենա Պոնարոշկու, Յուլիա Պերսիլդ, Ալեքսեյ Շիրոչկին
Պրեմիում — ընդլայնված բաժանորդագրություն խորը ընկղմման համար.
• Խելացի մեդիտացիայի ընտրություն՝ հարմարեցված ձեր վիճակին և նպատակներին
• Բացառիկ դասընթացներ՝ հասանելի միայն Պրեմիում մուտքի դեպքում
• Փոդքասթեր հոգեբանության և ուշադրության կենտրոնացման մասնագետներից
• Ռադիո — ֆոնային երաժշտություն օրվա տարբեր պահերի համար
• Լավագույն ինքնազարգացման գրքերի ամփոփում՝ հակիրճ և կոնկրետ
Պրեմիումը ավելին է, քան պարզապես բաժանորդագրություն: Դա մի տարածք է, որտեղ դուք կարող եք դանդաղեցնել, լիցքավորվել և կապվել ինքներդ ձեզ հետ։
Ինչու է ավելի քան 3.5 միլիոն մարդ ընտրել Իրենա Պոնարոշկուի Prosto-ն.
• Ձեր սիրելի արտիստների հանգստացնող ձայները
• Օգնում է բարելավել քունը, ավելի արագ քնել և ավելի երկար քնած մնալ
• Աջակցություն անհանգստության, սթրեսի և հուզական գերբեռնվածության ժամանակ
• Հարմար, ժամանակակից հավելված՝ խելացի նավիգացիայով
• Գործունեություն, որը հեշտ է տեղավորել ցանկացած առօրյա ռեժիմում
• Լավագույն մեդիտացիայի հավելվածը ռուսերեն լեզվով՝ ըստ Data.ai-ի
Ներբեռնեք Իրենա Պոնարոշկուի Prosto-ն և ստացեք մինչև 14 օր անվճար փորձաշրջան. բացահայտեք, թե ինչպես են պարզ պրակտիկաները ձեր կյանքը դարձնում ավելի հանգիստ և ավելի կենսունակ։
Փորձաշրջանից հետո ձեր բաժանորդագրությունը կերկարաձգվի ավտոմատ կերպով։ Եթե որոշեք չշարունակել պրակտիկան, չեղարկեք ձեր բաժանորդագրությունը ձեր անձնական հաշվի միջոցով կամ Prosto-ի նվիրված մասնագետների օգնությամբ՝ help@prostoapp.com հասցեով։
Կապվեք մեզ հետ ցանկացած հարցի դեպքում. մենք արագ կպատասխանենք և կլուծենք ցանկացած խնդիր։
***
Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://help.prostoapp.ru/privacy
Օգտագործման պայմաններ՝ https://help.prostoapp.ru/privacy
Աուդիո մեդիտացիայի դասեր քնի և հանգստացնող երաժշտության համար: Պրակտիկ մտածողություն:
Վերջին թարմացումը՝
02 հոկ, 2026 թ.