BreathFlow Panic Breathing SOS

BreathFlow — A légzéssegítő alkalmazás, amelyet a pánik és a szorongás valódi pillanataira terveztek.

Pánikroham? A szorongás fokozódik? Nem tudsz aludni? Egyetlen koppintás, és lelassítjuk a légzésedet. Az egyetlen légzéssegítő alkalmazás, amelyet arra a pillanatra terveztek, amikor nem tudsz gondolkodni – nem arra, amikor már nyugodt vagy. Szorongásoldás, megnyugvás és légzés – mindezt egyetlen koppintással.

PÁNIK SEGÍTSÉG — AZONNALI NYUGALOM
Pánikrohamod van? Egyetlen koppintás. A BreathFlow azonnal elindul – nincsenek menük, nincsenek választási lehetőségek. Igazodik a gyors légzésedhez, és 5 perc alatt fokozatosan lelassít a pániksebességről (2/2 mp) a mély nyugalomra (4 mp/7 mp). Nem követed az alkalmazást. Az alkalmazás követ téged.

Csak rezgéses mód: Hosszan nyomva kikapcsolhatod a képernyőt. Csak rezgés vezérli. Tökéletes sötét szobákhoz, érzékszervi túlterheléshez, vagy amikor nem tudsz a képernyőre nézni.

7 NAPOS NYUGALOM TANFOLYAM — SZOKÁS KIÉPÍTÉSE
A legtöbb légzéssegítő alkalmazás egyszer segít. A 7 napos Nyugalom tanfolyam a pánikoldást napi nyugalmi szokássá alakítja – napi egy rövid, vezetett ülés, amely gyengéden épít a gyors enyhüléstől a tartós nyugalomig. A napi emlékeztető segít a helyes úton maradni, és mind a 7 nap alatt nyomon követheted a haladásodat.

LÉGZÉSMŰVÉSZET – MINDEN ÜGY EGYEDI
Légzésed gyönyörű, generatív művészetet hoz létre. Az sarki fénysávok, a világító részecskék és a pulzáló gyűrűk valós időben reagálnak a légzésedre. Egy sötét, magával ragadó vászon, amely a légzést a meditáció és a művészet találkozásának érzetévé teszi.

12 TUDOMÁNYOSAN ALAPÍTOTT TECHNIKA
Stresszoldás:
• Dobozlégzés (4-4-4-4) — Navy SEAL technika a megnyugvásért nyomás alatt
• Fiziológiai sóhaj — Stanford leggyorsabb módja a megnyugvásnak
• Mélynyugalom — Paraszimpatikus idegrendszer aktiválása
• Elnyújtott kilégzés — Vagus ideg stimuláció

Jobb alvás:
• 4-7-8 Relaxáció — Dr. Andrew Weil természetes nyugtatója
• 2:1 Relaxáció — Dupla kilégzés a mély ellazulásért
• Alvási hullám — Fokozatosan lassuló minta lefekvéshez

Élesebb fókusz:
• Koherens légzés — Optimális pulzusszám-variabilitás
• Háromszöglégzés — Háromfázisú egyensúly
• Fókuszlégzés — Koncentráció élesítése

Energia-löket:
• Energizáló légzés — Gyors éberségnövelés
• Erős légzés — Gyors ütemű oxigénnövekedés

OKOS NAPI EMLÉKEZTETŐK
3 napi légzési emlékeztető, a napodhoz igazítva:
• Reggel — Energizáló légzés a nap indításához
• Délután — Fókuszáló légzés a déli újraindításhoz
• Este — Alvási légzés Levezetés

A megfelelő technika a megfelelő időben. Automatikusan ajánlott a napszak alapján.

KÖVESSE KÖVESSE LÉGZÉSI ÚTJÁT
• Edzéselőzmények csíkokkal
• Teljes légzési percek
• Teljes edzésadatok

FŐBB JELLEMZŐK
✅ SOS Pánik Mód — azonnali, egyetlen érintéssel elérhető megnyugvás
✅ Légzésművészet — generatív vizuális megjelenítés, amely minden edzéshez egyedi
✅ 12 légzéstechnika (mind ingyenes, fizetős fal nélkül)
✅ Haptikus visszajelzés minden légzésfázisról
✅ Intelligens napi emlékeztetők (naponta 3x)
✅ Időalapú technikaajánlások
✅ 100%-ban offline — nincs fiók, nincs adatgyűjtés
✅ Gyönyörű, sötét edzésképernyő

TÖKÉLETES
• Pánikrohamok és szorongásoldás
• Gyors megnyugvás stressz esetén
• Éjszakai szorongásos rohamok — alvás szorongás esetén
• Stresszoldás munkaszünetekben
• Elalvás előtti relaxációs rutin
• Fókuszáló ülések fontos feladatok előtt
• Napi mindfulness gyakorlatok kezdőknek
• Légzőgyakorlatok ADHD-ra fókuszálva
• PTSD földelő gyakorlatok
• Vagus ideg stimuláció

MIÉRT A BREATHFLOW?
A legtöbb légzőalkalmazást olyan emberek számára tervezték, akik már nyugodtak. A BreathFlow-t arra a pillanatra tervezték, amikor NEM vagy nyugodt. Egyetlen érintéses SOS fokozatos lassítással – ingyenes légzőgyakorlatok előfizetés és puffadás nélkül. A Calm vagy a Headspace előfizetésekkel ellentétben a BreathFlow örökre ingyenes. Csak lélegezz.

Örökké ingyenes. Nincsenek hirdetések a légzőgyakorlatok alatt.

Kérdésed vagy visszajelzésed van? Írj nekünk az idiotlabs@gmail.com címre.