BreathFlow Panic Breathing SOS

BreathFlow - אפליקציית הנשימה שנבנתה לרגעים אמיתיים של פאניקה וחרדה.

התקף פאניקה? חרדה מתפרצת? לא מצליחים לישון? נגיעה אחת ואנחנו מאטים את הנשימה שלכם. אפליקציית הנשימה היחידה שנועדה לרגע שאתם לא יכולים לחשוב - לא לרגעים שאתם כבר רגועים. הקלה בחרדה, רגיעה ונשימה - הכל בנגיעה אחת.

PANIC SOS - רגיעה מיידית
חווים התקף פאניקה? נגיעה אחת. BreathFlow מתחילה מיד - ללא תפריטים, ללא אפשרויות. היא תואמת את הנשימה המהירה שלכם ומאטה אתכם בהדרגה ממהירות פאניקה (2 שניות/2 שניות) לרגיעה עמוקה (4 שניות/7 שניות) במשך 5 דקות. אתם לא עוקבים אחר האפליקציה. האפליקציה עוקבת אחריכם.

מצב הפטיקה בלבד: לחיצה ארוכה כדי לכבות את המסך. מונחה על ידי רטט בלבד. מושלם לחדרים חשוכים, עומס יתר חושי או כשאינכם יכולים להסתכל על מסך.

קורס רגיעה בן 7 ימים - בנה את ההרגל
רוב אפליקציות הנשימה עוזרות לך פעם אחת. קורס הרגעה בן 7 הימים הופך את תהליך ההקלה מפאניקה להרגל יומי של הרגעה - מפגש קצר ומודרך אחד ביום, תוך עלייה עדינה מהקלה מהירה להרגעה מתמשכת. תזכורת יומית שומרת אותך על המסלול, ותוכל לעקוב אחר ההתקדמות שלך לאורך כל 7 הימים.

אמנות נשימה - כל מפגש הוא ייחודי
הנשימה שלך יוצרת אמנות יצירתית יפהפייה. פסי זוהר, חלקיקים זוהרים וטבעות פועמות מגיבים לנשימה שלך בזמן אמת. בד ציור כהה וסוחף שגורם לנשימה להרגיש כמו מדיטציה פוגשת אמנות.

12 טכניקות מבוססות מדע
הפגת מתחים:
• נשימת קופסה (4-4-4-4) - טכניקת אריות הים של חיל הים להרפיה תחת לחץ
• אנחה פיזיולוגית - הדרך המהירה ביותר של סטנפורד להירגע
• שלווה עמוקה - הפעלה של מערכת העצבים הפרה-סימפתטית
• נשיפה ממושכת - גירוי עצב הואגוס

שינה טובה יותר:
• 4-7-8 הרפיה - תרופת ההרגעה הטבעית של ד"ר אנדרו וייל
• 2:1 הרפיה - נשיפה כפולה להרפיה עמוקה
• גל שינה - דפוס האטה הדרגתית לפני השינה

מיקוד חד יותר:
• נשימה קוהרנטית - שונות אופטימלית בקצב הלב
• נשימה משולשת - איזון תלת-פאזי
• נשימה ממוקדת - מחדד ריכוז

דחיפה אנרגטית:
• נשימה מעוררת - הגברת ערנות מהירה
• נשימה עוצמתית - עלייה מהירה בחמצן

תזכורות יומיות חכמות
3 תזכורות נשימה יומיות המתוזמנות ליום שלך:
• בוקר - נשימה מעוררת לפתיחת היום
• אחר הצהריים - נשימה ממוקדת ל... איפוס אמצע היום
• ערב - נשימות שינה להרפיה

הטכניקה הנכונה בזמן הנכון. מומלצת אוטומטית בהתאם לשעה ביום.

עקבו אחר מסע הנשימה שלכם
• היסטוריית סשנים עם פסים
• סה"כ דקות נשימה
• פרטי סשנים מלאים

תכונות עיקריות
✅ מצב פאניקה SOS - הרגעה מיידית בנגיעה אחת
✅ אמנות נשימה - ויזואליה יצירתית ייחודית לכל סשנים
✅ 12 טכניקות נשימה (כולן בחינם, ללא חומת תשלום)
✅ משוב הפטי בכל שלב נשימה
✅ תזכורות יומיות חכמות (3 פעמים ביום)
✅ המלצות לטכניקות מבוססות זמן
✅ 100% לא מקוון - ללא חשבון, ללא איסוף נתונים
✅ מסך סשנים כהה ויפה

מושלם עבור
• התקפי פאניקה והקלה בחרדה
• רגיעה מהירה בזמן לחץ
• התקפי חרדה בלילה - שינה בזמן חרדה
• הקלה במתחים במהלך הפסקות עבודה
• שגרת הרפיה לפני השינה
• סשנים של מיקוד לפני משימות חשובות
• תרגול מיינדפולנס יומי למתחילים
• תרגילי נשימה להתמקדות בהפרעת קשב וריכוז
• תרגילי הארקה ב-PTSD
• גירוי עצב הואגוס

למה BREATHFLOW?
רוב אפליקציות הנשימה מיועדות לאנשים שכבר רגועים. BreathFlow מיועד לרגעים בהם אינכם רגועים. לחיצה אחת על הודעת חירום עם האטה הדרגתית - תרגילי נשימה בחינם ללא מנוי, ללא נפיחות. בניגוד למנויים של Calm או Headspace, BreathFlow הוא בחינם לנצח. פשוט תנשמו.

חינם לנצח. ללא פרסומות במהלך סשנים של נשימה.

שאלות או משוב? שלחו לנו דוא"ל לכתובת idiotlabs@gmail.com