עץ המיומנויות של אקרויוגה

למדו אקרויוגה עם עץ מיומנויות מובנה, המותאם לבסיס ולמעופף.

עץ מיומנויות אקרויוגה יעזור לכם ללמוד, לתרגל ולעקוב אחר ההתקדמות שלכם ביותר מ-200 מיומנויות אקרויוגה ב-18 קטגוריות. גלו את כל התחומים, מיסודות האקרויוגה ובסיס L, דרך אקרו עמידה, יד ליד, רגל ליד, היפוכים, מכונות כביסה, פופים, איקריאן, שוטים, זרימות ואקרובטיקה קבוצתית.

בין אם אתם לומדים את תנוחות האקרו יוגה הראשונות שלכם או מפתחים אקרובטיקה מתקדמת בזוגות, עץ המיומנויות מספק מפת דרכים ברורה למה לתרגל בהמשך.

התאמנו כבסיס או כמעופף

חקרו את אותו עץ מיומנויות אקרויוגה מחובר, בתפקיד הבסיס או המעופף. ההתקדמות נרשמת בנפרד לכל תפקיד, כך שתוכלו להתמחות בתפקיד אחד או להתאמן בשניהם.

החליפו תפקידים בכל עת וקבלו גישה להדרכה ספציפית לכל תפקיד עבור כל מיומנות.

עקבו אחר התקדמות אקרויוגה מובנית

מעבר לאוסף לא מאורגן של תנוחות. המיומנויות מקושרות באמצעות דרישות קדם, מה שעוזר להבין כיצד טכניקות אקרויוגה בסיסיות מובילות לתנועות מתקדמות יותר.

ראו אילו מיומנויות זמינות, בתהליך למידה, נשלטו או נעולות – וגלו אילו מיומנויות חדשות כל מיומנות יכולה לפתוח.

גלו מעל 200 מיומנויות אקרויוגה

התאמנו ב-18 קטגוריות:

• יסודות
• ספוט ובטיחות
• חיזוק
• גמישות
• בסיס L
• אקרו עמידה
• איזונים נגדיים
• רגל ליד
• יד ליד
• היפוכים
• מכונות כביסה
• מעברים
• פופים
• איקריאן
• שוטים
• זרימות
• אקרו קבוצתי
• שליטה יצירתית

התקדמו מתקשורת זוגית, אחיזות, מיקום גוף והעברת משקל, לעבר מעברים דינמיים, היפוכים, מיומנויות עמידה, זרימות ואקרובטיקה זוגית מתקדמת.

מדריכי מיומנויות ספציפיים לתפקיד

כל מיומנות מספקת הדרכה לתפקיד הבסיס או המעופף הנוכחי שלכם, כולל:

• מטרות והדרכה לתרגול שלב אחר שלב
• דרישות קדם ורמת קושי
• טיפים לטכניקה
• טעויות נפוצות
• שיקולי בטיחות
• מיומנויות שתוכלו לפתוח בהמשך

השתמשו באפליקציה לתכנון אימונים או כהפניה מהירה לאקרויוגה במהלך התרגול.

עקבו אחר ההתקדמות שלכם

סמנו מיומנויות אקרויוגה כבתהליך למידה או נשלטו, תיעדו ניסיונות תרגול, עקבו אחר ההתקדמות הכוללת שלכם, וחזרו במהירות למיומנויות שאתם מתאמנים בהן כעת.

התקדמות הבסיס והמעופף נשארת נפרדת, כך ששליטה במיומנות בתפקיד אחד אינה משלימה אותה אוטומטית בתפקיד השני.

תכננו את תרגול האקרויוגה שלכם

בנו תור תרגול עם המיומנויות שאתם רוצים לאמן. מצאו מיומנויות זמינות, חזרו למטרות נוכחיות, וארגנו אימונים בהתאם לרמה ולתחומי העניין שלכם.

מציפור, כסא וכוכב, דרך רגל ליד, יד ליד, היפוכים זוגיים, מכונות כביסה, אקרויוגה עמידה, פופים, איקריאן ושוטים – עץ המיומנויות עוזר לכם לראות כיצד התרגול שלכם מתחבר.

נבנה למתחילים ולאקרויוגים מנוסים

התחילו עם יסודות, תקשורת, ספוט, חיזוק וגמישות, ולאחר מכן התקדמו לעבר איזונים זוגיים ומיומנויות דינמיות מאתגרות יותר ויותר.

בין אם אתם מתרגלים אקרויוגה פנאי, אקרו יוגה, בסיס L, אקרו עמידה, אקרובטיקה זוגית או אקרויוגה דינמית, האפליקציה מעניקה לאימון שלכם מבנה ברור.

אין צורך בחשבון

התחילו מיד ללא צורך ביצירת חשבון. התקדמות המיומנויות וההעדפות שלכם נשמרות באופן מקומי במכשיר שלכם.

בנו את תרגול האקרויוגה שלכם

חקרו את עץ המיומנויות. בחרו את האתגר הבא שלכם. התאמנו עם השותפים שלכם. עקבו אחר מה ששלטתם. פתחו את מיומנויות הבסיס והמעופף שלכם והמשיכו להתקדם.

בטיחות

אקרויוגה ואקרובטיקה זוגית כרוכות בסיכון פיזי. התאמנו במסגרת היכולות שלכם, תקשרו בבירור, והשתמשו בספוט מתאים, מזרנים ואמצעי בטיחות אחרים בעת הצורך. אפליקציה זו היא כלי עזר חינוכי לתרגול ואינה מהווה תחליף להדרכה פרונטלית מוסמכת.