Lifestyle Routine

בנו הרגלים בריאים, תכננו את היום שלכם והקדישו זמן לעצמכם עם Lifestyle Routine - מעקב הרגלים הכל באחד, מתכנן שגרה יומי, יומן טיפול עצמי ובן לוויה לפרודוקטיביות.

בין אם אתם רוצים שגרת בוקר רגועה יותר, שינה טובה יותר, יותר ריכוז או קצת מוטיבציה יומית, Lifestyle Routine הופך את הצמיחה האישית לפשוטה ומתגמלת. תכננו צעדים קטנים, חגגו התקדמות וצפו בגינה התלת-ממדית שלכם צומחת כשאתם צוברים נקודות ניסיון.

מעקב הרגלים ושגרות בריאות
- גלו 106 הרגלים מוכנים מראש לבריאות, כושר, מיינדפולנס, תזונה, שינה, למידה ופרודוקטיביות.
- צרו הרגלים מותאמים אישית עם צבעים, סמלים וימי יעד משלכם.
- בדקו מדי יום, בנו רצפים ועקבו אחר ציון חוזק ההרגלים שלכם.
- השהו, חידוש או ארכיון הרגלים ככל שהחיים משתנים.

מתכנן שגרת בוקר וערב
- צרו שגרת בוקר שלב אחר שלב ושגרות לילה מרגיעות.
- השתמשו במצב משחק מודרך עם צעדים מתוזמנים כדי להישאר במסלול.
- התחילו במהירות עם 12 תבניות שגרה הניתנות לעריכה.

מתכנן יומי, רשימת מטלות ומטרות
- ארגנו את המשימות היומיות בציר זמן או ברשימה פשוטה, עם תצוגה שבועית.
- הוסיפו משימות באופן טבעי, כמו "יוגה 30 דקות מחר בשעה 7".
- חלקו משימות גדולות לתת-משימות, קבעו משכי זמן ותאריכי יעד, ונהלו פריטים שאחריהם הושלמו.
- בנו מטרות אישיות עם אבני דרך, הערות משמעותיות ומעקב אחר התקדמות בזמן אמת.
- בחרו מתוך 8 תוכניות יומיות לטיפול עצמי, כולל בוקר איטי, איפוס יום ראשון, מיקוד עמוק ויום דל אנרגיה.

טיימר ומיקוד של פומודורו
- הישארו פרודוקטיביים עם פומודורו, ספרינט קצר, עבודה עמוקה וטיימרים להפסקות.
- הגדר את משך המיקוד שלך, ראה טבעת התקדמות בזמן אמת ובדוק את האימונים שהושלמו.
- צברו נקודות ניסיון כשאתם מסיים אימוני מיקוד.

מעקב מצב רוח, יומן והכרת תודה
- תעדו את הרגשות שלכם בעזרת מעקב מצב רוח פשוט בן 5 נקודות והערות יומיות.
- מצאו השראה ב-51 הנחיות יומן מודרכות ב-8 קטגוריות.
- שמרו רגעים קטנים של הכרת תודה בצנצנת הכרת התודה שלכם וגלו מחדש ערכים מהעבר.
- עקבו אחר שעות שינה, מנוחה ודפוסי שינה שבועיים.
- רשמו את צריכת המים בנגיעה אחת ועקובו אחר יעד ההידרציה היומי שלכם.

גדלו את הגינה התלת-ממדית החיה שלכם
הפכו את ההתקדמות שלכם למשהו יפהפה. צברו נקודות ניסיון על ידי השלמת פעילויות וטפחו גינה תלת-ממדית פרטית דרך 7 שלבים, משתיל ועד עץ. חקרו פרחים, דשא, מים ואור יום רך, וצפו בתצוגה מקדימה של כל שלב צמיחה בכל עת.

התקדמות, אתגרים והשראה יומית
- גלו שיעורי השלמה שבועיים, סך פעילויות ותובנות אישיות.
- צפו בהרגלים, משימות, ערכי מצב רוח, הערות יומן ומפגשי מיקוד בלוח שנה חודשי אחד.
- עלו רמה עם נקודות ניסיון, 24 הישגים ומשימות.
- התמודדו עם 6 אתגרים מרובי שבועות ועקבו אחר ההתקדמות היומית.
- שמרו מועדפים מתוך 44 כרטיסי אישור וגלו ציטוט חדש מתוך אוסף של 165.

Lifestyle Routine מאחד את מעקב ההרגלים, שגרת הטיפול העצמי, המתכנן היומי, יומן מצב הרוח, מעקב השינה, מעקב המים וטיימר המיקוד שלכם במרחב אחד עדין ומאורגן.

התחילו עם הרגל קטן אחד היום. בנו שגרה שמרגישה כמו שלכם. צמחו בקצב שלכם.