BreathFlow Panic Breathing SOS
જાહેરાતો ધરાવે છે
પ્રત્યેક
info
50+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
વધુ જાણો
આ ઍપનું વર્ણન
બ્રેથફ્લો — ગભરાટ અને ચિંતાના વાસ્તવિક ક્ષણો માટે બનાવેલ શ્વાસ લેવાની એપ્લિકેશન.
ગભરાટનો હુમલો? ચિંતા વધી રહી છે? ઊંઘ નથી આવતી? એક ટેપ અને અમે તમારા શ્વાસને ધીમા પાડી દઈએ છીએ. એકમાત્ર શ્વાસ લેવાની એપ્લિકેશન જે તમે વિચારી પણ ન શકો તે ક્ષણ માટે રચાયેલ છે — જ્યારે તમે પહેલાથી જ શાંત હોવ ત્યારે નહીં. ચિંતામાં રાહત, શાંત થાઓ અને શ્વાસ લો — બધું એક જ ટેપમાં.
ગભરાટનો હુમલો — તાત્કાલિક શાંત
ગભરાટનો હુમલો આવી રહ્યો છે? એક ટેપ. બ્રેથફ્લો તરત જ શરૂ થાય છે — કોઈ મેનુ નથી, કોઈ પસંદગી નથી. તે તમારા ઝડપી શ્વાસ સાથે મેળ ખાય છે અને ધીમે ધીમે તમને ગભરાટની ગતિ (2s/2s) થી ઊંડા શાંત (4s/7s) સુધી 5 મિનિટમાં ધીમું કરે છે. તમે એપ્લિકેશનને અનુસરતા નથી. એપ્લિકેશન તમને અનુસરે છે.
હેપ્ટિક-ઓન્લી મોડ: સ્ક્રીન બંધ કરવા માટે લાંબા સમય સુધી દબાવો. ફક્ત વાઇબ્રેશન દ્વારા સંચાલિત. શ્યામ રૂમ, સંવેદનાત્મક ઓવરલોડ અથવા જ્યારે તમે સ્ક્રીન તરફ જોઈ શકતા નથી ત્યારે માટે યોગ્ય.
7-દિવસનો શાંત અભ્યાસક્રમ — આદત બનાવો
મોટાભાગની શ્વાસ લેવાની એપ્લિકેશનો તમને એકવાર મદદ કરે છે. 7-દિવસનો શાંત અભ્યાસક્રમ ગભરાટથી રાહતને દૈનિક શાંત આદતમાં ફેરવે છે - દિવસમાં એક ટૂંકું માર્ગદર્શિત સત્ર, ધીમેધીમે ઝડપી રાહતથી કાયમી શાંતિ તરફ આગળ વધે છે. દૈનિક રીમાઇન્ડર તમને ટ્રેક પર રાખે છે, અને તમે આખા 7 દિવસ દરમિયાન તમારી પ્રગતિ જોઈ શકો છો.
શ્વાસ કલા - દરેક સત્ર અનોખું છે
તમારા શ્વાસ સુંદર જનરેટિવ કલા બનાવે છે. ઓરોરા બેન્ડ, તેજસ્વી કણો અને ધબકતા રિંગ્સ વાસ્તવિક સમયમાં તમારા શ્વાસને પ્રતિભાવ આપે છે. એક ઘેરો, નિમજ્જન કેનવાસ જે શ્વાસને ધ્યાન કલા સાથે મળે છે તેવું અનુભવ કરાવે છે.
૧૨ વિજ્ઞાન-સમર્થિત તકનીકો
તણાવ રાહત:
• બોક્સ શ્વાસ (૪-૪-૪-૪) — દબાણ હેઠળ શાંત રહેવા માટે નેવી સીલ્સ ટેકનિક
• શારીરિક નિસાસો — સ્ટેનફોર્ડની શાંત થવાની સૌથી ઝડપી રીત
• ઊંડા શાંત — પેરાસિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમ સક્રિયકરણ
• વિસ્તૃત શ્વાસ બહાર કાઢવો — વાગસ નર્વ ઉત્તેજના
વધુ સારી ઊંઘ:
• ૪-૭-૮ આરામ કરવો — ડૉ. એન્ડ્રુ વેઇલનું કુદરતી શાંત કરવું
• ૨:૧ આરામ કરવો — ઊંડા આરામ માટે બે વાર શ્વાસ બહાર કાઢવો
• ઊંઘની લહેર — સૂવાના સમયે ધીમે ધીમે ધીમી પેટર્ન
તીક્ષ્ણ ધ્યાન:
• સુસંગત શ્વાસ — શ્રેષ્ઠ હૃદયના ધબકારા પરિવર્તનશીલતા
• ત્રિકોણ શ્વાસ — ત્રણ-તબક્કાનું સંતુલન
• ધ્યાન શ્વાસ — એકાગ્રતા શાર્પનર
ઊર્જા બુસ્ટ:
• ઉર્જા આપતો શ્વાસ — ઝડપી સતર્કતા બુસ્ટ
• શક્તિ શ્વાસ — ઝડપી ગતિએ ઓક્સિજન વધારો
સ્માર્ટ ડેઇલી રીમાઇન્ડર્સ
તમારા દિવસ માટે સમયસર 3 દૈનિક શ્વાસ રીમાઇન્ડર્સ:
સવાર - તમારા દિવસની શરૂઆત કરવા માટે ઉર્જા આપતો શ્વાસ
• બપોર — મધ્યાહન રીસેટ માટે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને શ્વાસ લેવાનો સમય
• સાંજે — ઊંઘ ઓછી કરવા માટે શ્વાસ લેવાની પદ્ધતિ
યોગ્ય સમયે યોગ્ય તકનીક. દિવસના સમયના આધારે આપમેળે ભલામણ કરવામાં આવે છે.
તમારા શ્વાસ લેવાની સફરને ટ્રૅક કરો
• સત્ર ઇતિહાસ સ્ટ્રીક્સ સાથે
• કુલ શ્વાસ લેવાની મિનિટો
• સંપૂર્ણ સત્ર વિગતો
મુખ્ય વિશેષતાઓ
✅ SOS ગભરાટ મોડ — તાત્કાલિક એક-ટેપ શાંત-ડાઉન
✅ શ્વાસ કલા — દરેક સત્ર માટે અનન્ય જનરેટિવ વિઝ્યુઅલ્સ
✅ 12 શ્વાસ લેવાની તકનીકો (બધી મફત, કોઈ પેવોલ નહીં)
✅ દરેક શ્વાસના તબક્કા પર હેપ્ટિક પ્રતિસાદ
✅ સ્માર્ટ દૈનિક રીમાઇન્ડર્સ (દિવસ દીઠ 3 વખત)
✅ સમય-આધારિત તકનીક ભલામણો
✅ 100% ઑફલાઇન — કોઈ એકાઉન્ટ નહીં, કોઈ ડેટા સંગ્રહ નહીં
✅ સુંદર ડાર્ક સત્ર સ્ક્રીન
માટે પરફેક્ટ
• ગભરાટના હુમલા અને ચિંતા રાહત
• તણાવમાં હોય ત્યારે ઝડપથી શાંત થાઓ
• રાત્રે ચિંતા હુમલા - ચિંતામાં હોય ત્યારે ઊંઘ
• કામના વિરામ દરમિયાન તણાવ રાહત
• ઊંઘ પહેલાં આરામ કરવાની દિનચર્યા
• મહત્વપૂર્ણ કાર્યો પહેલાં ધ્યાન કેન્દ્રિત સત્રો
• નવા નિશાળીયા માટે દૈનિક માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસ
• ADHD ફોકસ માટે શ્વાસ લેવાની કસરતો
• PTSD ગ્રાઉન્ડિંગ કસરતો
• વાગસ નર્વ ઉત્તેજના
શ્વાસ કેમ?
મોટાભાગની શ્વાસ લેવાની એપ્લિકેશનો એવા લોકો માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે જેઓ પહેલાથી જ શાંત છે. બ્રેથફ્લો તે ક્ષણ માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે જ્યારે તમે શાંત ન હોવ. એક ટેપ SOS સાથે ધીમે ધીમે ઘટાડો — સબ્સ્ક્રિપ્શન વિના, કોઈ બ્લોટ વિના મફત શ્વાસ લેવાની કસરતો. શાંત અથવા હેડસ્પેસ સબ્સ્ક્રિપ્શનથી વિપરીત, બ્રેથફ્લો હંમેશા માટે મફત છે. ફક્ત શ્વાસ લો.
હંમેશા માટે મફત. શ્વાસ લેવાના સત્રો દરમિયાન કોઈ જાહેરાતો નહીં.
પ્રશ્નો અથવા પ્રતિસાદ? અમને idiotalabs@gmail.com પર ઇમેઇલ કરો
ગભરાટનો હુમલો? ચિંતા વધી રહી છે? ઊંઘ નથી આવતી? એક ટેપ અને અમે તમારા શ્વાસને ધીમા પાડી દઈએ છીએ. એકમાત્ર શ્વાસ લેવાની એપ્લિકેશન જે તમે વિચારી પણ ન શકો તે ક્ષણ માટે રચાયેલ છે — જ્યારે તમે પહેલાથી જ શાંત હોવ ત્યારે નહીં. ચિંતામાં રાહત, શાંત થાઓ અને શ્વાસ લો — બધું એક જ ટેપમાં.
ગભરાટનો હુમલો — તાત્કાલિક શાંત
ગભરાટનો હુમલો આવી રહ્યો છે? એક ટેપ. બ્રેથફ્લો તરત જ શરૂ થાય છે — કોઈ મેનુ નથી, કોઈ પસંદગી નથી. તે તમારા ઝડપી શ્વાસ સાથે મેળ ખાય છે અને ધીમે ધીમે તમને ગભરાટની ગતિ (2s/2s) થી ઊંડા શાંત (4s/7s) સુધી 5 મિનિટમાં ધીમું કરે છે. તમે એપ્લિકેશનને અનુસરતા નથી. એપ્લિકેશન તમને અનુસરે છે.
હેપ્ટિક-ઓન્લી મોડ: સ્ક્રીન બંધ કરવા માટે લાંબા સમય સુધી દબાવો. ફક્ત વાઇબ્રેશન દ્વારા સંચાલિત. શ્યામ રૂમ, સંવેદનાત્મક ઓવરલોડ અથવા જ્યારે તમે સ્ક્રીન તરફ જોઈ શકતા નથી ત્યારે માટે યોગ્ય.
7-દિવસનો શાંત અભ્યાસક્રમ — આદત બનાવો
મોટાભાગની શ્વાસ લેવાની એપ્લિકેશનો તમને એકવાર મદદ કરે છે. 7-દિવસનો શાંત અભ્યાસક્રમ ગભરાટથી રાહતને દૈનિક શાંત આદતમાં ફેરવે છે - દિવસમાં એક ટૂંકું માર્ગદર્શિત સત્ર, ધીમેધીમે ઝડપી રાહતથી કાયમી શાંતિ તરફ આગળ વધે છે. દૈનિક રીમાઇન્ડર તમને ટ્રેક પર રાખે છે, અને તમે આખા 7 દિવસ દરમિયાન તમારી પ્રગતિ જોઈ શકો છો.
શ્વાસ કલા - દરેક સત્ર અનોખું છે
તમારા શ્વાસ સુંદર જનરેટિવ કલા બનાવે છે. ઓરોરા બેન્ડ, તેજસ્વી કણો અને ધબકતા રિંગ્સ વાસ્તવિક સમયમાં તમારા શ્વાસને પ્રતિભાવ આપે છે. એક ઘેરો, નિમજ્જન કેનવાસ જે શ્વાસને ધ્યાન કલા સાથે મળે છે તેવું અનુભવ કરાવે છે.
૧૨ વિજ્ઞાન-સમર્થિત તકનીકો
તણાવ રાહત:
• બોક્સ શ્વાસ (૪-૪-૪-૪) — દબાણ હેઠળ શાંત રહેવા માટે નેવી સીલ્સ ટેકનિક
• શારીરિક નિસાસો — સ્ટેનફોર્ડની શાંત થવાની સૌથી ઝડપી રીત
• ઊંડા શાંત — પેરાસિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમ સક્રિયકરણ
• વિસ્તૃત શ્વાસ બહાર કાઢવો — વાગસ નર્વ ઉત્તેજના
વધુ સારી ઊંઘ:
• ૪-૭-૮ આરામ કરવો — ડૉ. એન્ડ્રુ વેઇલનું કુદરતી શાંત કરવું
• ૨:૧ આરામ કરવો — ઊંડા આરામ માટે બે વાર શ્વાસ બહાર કાઢવો
• ઊંઘની લહેર — સૂવાના સમયે ધીમે ધીમે ધીમી પેટર્ન
તીક્ષ્ણ ધ્યાન:
• સુસંગત શ્વાસ — શ્રેષ્ઠ હૃદયના ધબકારા પરિવર્તનશીલતા
• ત્રિકોણ શ્વાસ — ત્રણ-તબક્કાનું સંતુલન
• ધ્યાન શ્વાસ — એકાગ્રતા શાર્પનર
ઊર્જા બુસ્ટ:
• ઉર્જા આપતો શ્વાસ — ઝડપી સતર્કતા બુસ્ટ
• શક્તિ શ્વાસ — ઝડપી ગતિએ ઓક્સિજન વધારો
સ્માર્ટ ડેઇલી રીમાઇન્ડર્સ
તમારા દિવસ માટે સમયસર 3 દૈનિક શ્વાસ રીમાઇન્ડર્સ:
સવાર - તમારા દિવસની શરૂઆત કરવા માટે ઉર્જા આપતો શ્વાસ
• બપોર — મધ્યાહન રીસેટ માટે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને શ્વાસ લેવાનો સમય
• સાંજે — ઊંઘ ઓછી કરવા માટે શ્વાસ લેવાની પદ્ધતિ
યોગ્ય સમયે યોગ્ય તકનીક. દિવસના સમયના આધારે આપમેળે ભલામણ કરવામાં આવે છે.
તમારા શ્વાસ લેવાની સફરને ટ્રૅક કરો
• સત્ર ઇતિહાસ સ્ટ્રીક્સ સાથે
• કુલ શ્વાસ લેવાની મિનિટો
• સંપૂર્ણ સત્ર વિગતો
મુખ્ય વિશેષતાઓ
✅ SOS ગભરાટ મોડ — તાત્કાલિક એક-ટેપ શાંત-ડાઉન
✅ શ્વાસ કલા — દરેક સત્ર માટે અનન્ય જનરેટિવ વિઝ્યુઅલ્સ
✅ 12 શ્વાસ લેવાની તકનીકો (બધી મફત, કોઈ પેવોલ નહીં)
✅ દરેક શ્વાસના તબક્કા પર હેપ્ટિક પ્રતિસાદ
✅ સ્માર્ટ દૈનિક રીમાઇન્ડર્સ (દિવસ દીઠ 3 વખત)
✅ સમય-આધારિત તકનીક ભલામણો
✅ 100% ઑફલાઇન — કોઈ એકાઉન્ટ નહીં, કોઈ ડેટા સંગ્રહ નહીં
✅ સુંદર ડાર્ક સત્ર સ્ક્રીન
માટે પરફેક્ટ
• ગભરાટના હુમલા અને ચિંતા રાહત
• તણાવમાં હોય ત્યારે ઝડપથી શાંત થાઓ
• રાત્રે ચિંતા હુમલા - ચિંતામાં હોય ત્યારે ઊંઘ
• કામના વિરામ દરમિયાન તણાવ રાહત
• ઊંઘ પહેલાં આરામ કરવાની દિનચર્યા
• મહત્વપૂર્ણ કાર્યો પહેલાં ધ્યાન કેન્દ્રિત સત્રો
• નવા નિશાળીયા માટે દૈનિક માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસ
• ADHD ફોકસ માટે શ્વાસ લેવાની કસરતો
• PTSD ગ્રાઉન્ડિંગ કસરતો
• વાગસ નર્વ ઉત્તેજના
શ્વાસ કેમ?
મોટાભાગની શ્વાસ લેવાની એપ્લિકેશનો એવા લોકો માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે જેઓ પહેલાથી જ શાંત છે. બ્રેથફ્લો તે ક્ષણ માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે જ્યારે તમે શાંત ન હોવ. એક ટેપ SOS સાથે ધીમે ધીમે ઘટાડો — સબ્સ્ક્રિપ્શન વિના, કોઈ બ્લોટ વિના મફત શ્વાસ લેવાની કસરતો. શાંત અથવા હેડસ્પેસ સબ્સ્ક્રિપ્શનથી વિપરીત, બ્રેથફ્લો હંમેશા માટે મફત છે. ફક્ત શ્વાસ લો.
હંમેશા માટે મફત. શ્વાસ લેવાના સત્રો દરમિયાન કોઈ જાહેરાતો નહીં.
પ્રશ્નો અથવા પ્રતિસાદ? અમને idiotalabs@gmail.com પર ઇમેઇલ કરો
એક જ ટેપમાં ગભરાટ ભર્યા હુમલાનો SOS. 12 મફત શ્વાસ લેવાની કસરતો, કોઈ સબ્સ્ક્રિપ્શન નહીં.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
